玩游戏又晕又呕？医生说：这是3D眩晕症 | 最紧要健康

当热门游戏《黑神话：悟空》席卷而来时，一部分玩家却遭遇了前所未有的挑战——玩游戏玩到又晕又呕！

是身体出现问题了吗？

医生话：唔使紧张！我们平时看3D电影的时候偶尔出现的眩晕感，其实就是同样的原理，这是“3D眩晕症”

为什么会出现“3D眩晕症”？出现该症状该怎么破？

FM92.4《最紧要健康》节目邀请佛山复星禅城医院神经内科主任助理 林键恒主治医师 上线，向你科普“3D眩晕症”

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林键恒 主任助理 佛山复星禅城医院神经内科主治医师

什么是3D眩晕症

3D眩晕症，又称立体视觉晕动症或眼部晕动症，是指在观看3D影片、电视或玩3D游戏时，出现头晕、恶心、眼睛疲劳等不适症状的一种现象。它并非罕见病症，随着3D影片、电视或玩3D游戏的普及，出现的眩晕也越来越多，3D眩晕症的关注度也逐渐上升。

3D眩晕症的原因

1.视觉与平衡系统的冲突：在3D游戏中或观看3D内容时，玩家仿佛置身于一个虚拟世界，画面逼真，角度切换频繁，运动速度快且幅度大。这种高强度的视觉刺激使得大脑的前庭神经受到强烈刺激，而内耳的前庭感受器却并未感知到实际的身体运动，从而导致大脑处理信息时出现混乱，两者之间的信息不匹配引起了眩晕的发生。

2.视觉疲劳：长时间集中注意力在快速切换的3D画面上，眼睛容易疲劳，进一步加剧了眩晕症状。

3.个体差异：不同人的前庭系统敏感度不同，部分人群对运动刺激的耐受性较低，更容易出现眩晕。

应对3D眩晕症的策略

1.适度游戏：避免长时间连续玩3D游戏，每隔一段时间就休息一下，让眼睛和大脑得到放松。

2.调整游戏设置：降低游戏画面的亮度、对比度和运动模糊效果，减少视觉刺激。同时，可以尝试关闭或降低3D效果，选择更适合自己的游戏模式。

3.保持通风：确保游戏环境通风良好，空气新鲜，有助于减少因缺氧导致的头晕感。

4.增强身体素质：加强体育锻炼，特别是平衡和协调能力的训练，有助于提升身体对运动刺激的适应能力。

5.药物辅助：对于症状严重的玩家，可以在医生的指导下使用抗晕药物，但需注意药物可能带来的副作用。

3D眩晕症虽然给部分玩家带来了困扰，但只要我们采取正确的应对措施，就能够在享受游戏乐趣的同时，保护好我们的身体健康。若日常生活中反复出现头晕恶心的状况，则需引起重视并寻求医生的帮助。

希望大家更好地理解和应对3D眩晕症，让每一次游戏之旅都充满欢乐与健康。

采访：佛山新闻传媒中心主持人 邵瑞云

部分文字资料来源：佛山复星禅城医院公众号