有人玩《黑神话:悟空》玩吐了？3D眩晕症了解一下

近期，国产游戏《黑神话：悟空》登上了游戏爱好者的“热玩榜”。不过有玩家就表示，在玩游戏时出现眩晕、呕吐等“晕3D”症状。这种症状究竟是怎样引起的？怎么能缓解“晕3D”症状？有医生表示，“晕3D”是一过性症状，过段时间就能恢复正常。如果症状持续或加剧，应寻求医生的帮助。

3D眩晕症又被称为虚拟现实眩晕症或动态视觉不适，是一种在体验高度逼真的3D环境时可能会遇到的问题。它会导致玩家感到眩晕、恶心，有时还会伴随着头痛、出汗等症状。

为什么会发生3D眩晕症？三水区人民医院耳鼻喉科副主任医师陈裕光表示，3D眩晕症的根本原因在于我们的感官系统之间的不协调。当游戏画面过于逼真且视角切换频繁时，视神经会感受到大幅度和高频率的运动，神经中枢在这种情况下难以辨别真实与虚拟，进而引发眩晕反应。

尽量在光线充足的环境玩游戏。

此外，长时间盯着屏幕，尤其是在光线不足或过亮的环境中，也可能导致眼睛疲劳，进而加剧眩晕症状。

陈裕光表示，初次尝试3D游戏时，可以先慢慢尝试，逐渐增加游戏时间和复杂度，让大脑慢慢适应。增加游戏内的视野范围，减少视角的狭窄感。调整游戏画质，减少动态模糊等效果。降低游戏画面的细节水平或减少视角变化的速度可能会有所帮助。定时休息，每玩一段时间就站起来走动一下。一旦感到不适，应立即停止游戏，闭眼休息片刻，让大脑和身体恢复同步。

“尽量选择在一个舒适的环境玩游戏，平时饮食可以吃多含维生素的水果。”陈裕光建议，大家要确保游戏区域光线充足，减少眼睛疲劳。保持适当的观看距离，避免屏幕过于靠近。定时休息，每玩一段时间就站起来走动一下。一旦感到不适，应立即停止游戏，闭眼休息片刻，让大脑和身体恢复同步。

文、图/佛山市新闻传媒中心记者梁泳诗 通讯员三医宣