菊菊说健康61丨有人玩吐了！晕3D的人能玩《黑神话：悟空》吗？

8月20日，国产现象级游戏《黑神话：悟空》火爆发售，引发全网关注，上线即“破圈”，在线人数超百万。当中不少期待已久的玩家全力练级，也有很多新手小白入坑尝鲜。

上线当天，知名游戏主播张大仙在直播该游戏的过程中由于“晕3D”，出现了脸色苍白、流虚汗、呕吐的症状，只能赶紧终止下播。连主播本人也调侃道，这款以西游记为背景的游戏，没想到九九八十一难的第一难，是眩晕之症。

除了玩游戏，不少人连看3D电影的时候也会出现不适，这是一种什么现象？原因是什么呢？有什么好的缓解方法吗？

打游戏时“晕3D”，是一种常见的视觉诱发晕动症，主要与视觉信息和前庭系统的感觉冲突有关。佛山市中医院脑病科副主任中医师梁艳桂指出，在日常生活中，当身体处于运动状态时，内耳感知到的运动信息与眼睛看到的景象是一致的。

然而，在使用3D设备或VR设备进行游戏或者观影过程中时，虽然视觉上感受到的图像在不断变化，但身体实际上是静止的，这种感知上的不协调容易导致晕动症状的出现，从而出现眩晕、恶心、出汗、疲劳等不适症状，与“晕车”的感觉有点相似。

另外，过度视觉疲劳、眼底动脉缺血、打游戏时姿势长期固定导致肌肉紧张、神经血管受刺激痉挛引发头颈供血不足，也会诱发玩游戏时出现不适。

梁艳桂建议，对于新接触该类型游戏的人，初次接触时，要控制游戏时间。玩游戏的时候确保设备与眼睛的距离合适，以避免视距过于逼近引发不适。同时，保持在柔和的环境光照下进行游戏，减少对视觉的冲击而引发不适症状。

“玩游戏的时候出现恶心想吐等症状应立即停止游戏，闭眼养神。之后仍想继续玩，可采取每玩20-30分钟休息10分钟的方式进行。”梁艳桂说。

游戏好玩，但娱乐的同时也要注意适度适量。医生提醒，患有高血压、颈椎病、青光眼、近视眼等基础疾病的患者更要把控好游戏时间，避免因久坐、熬夜、用眼不当诱发其他健康疾病。

文图丨佛山市新闻传媒中心记者石春菊