@三水学生：开学倒计时，如何无缝衔接新学期？心理教师为你支招

距离暑假结束只剩下不到两周时间，记者8月21日走访三水区图书馆等地，了解到有不少同学已开始收心，提前预习新学期的课本内容。有心理老师建议，除了通过提前预习帮助回归学习状态，学生还要及早调整饮食作息，减少电子产品的使用。

8月21日，三水区图书馆阶梯自习室座无虚席，无论是中学生、小学生，甚至是幼儿园的小朋友都在认真地看书学习，做练习题。

即将升读高二的朱仪说，自己正在对上学期学的知识进行归纳，并形成一个思维导图。同时，他也对新学期的学习内容展开预习，希望下学期的成绩可以再进一步。

即将踏入高中生活的李梓乔也告诉记者，暑假接近尾声，自己会拿出更多时间“泡”图书馆，如参加图书馆举办的阅读推广公益活动，丰富自己的课外知识。

临近开学，三水区图书馆阶梯自习室座无虚席。

学生在图书馆预习新学期的学习内容。

暑假期间，三水区图书馆举办公益读书分享活动。

快开学了，学生群体除了做好预习，还需要注意什么呢？

佛山市季华中学心理老师蔡楚华提醒，身心的调整同样关键！首先，要告别“夜猫子”模式。有同学在假期喜欢睡懒觉，如今就要及早将生物钟调整至校园模式，让身体与学校的作息规律接轨。

同时，饮食也需要注意，应告别暑期大餐，减轻肠胃的负担。此外，可以适当地为开学创造一些“仪式感”，如准备学习用品，生活用品，同时减少电子产品的使用时间，多阅读纸质书本，让自己逐渐回到学校的学习状态。也可以多与同学联系、聊天，增加对学校的期待。

蔡老师还建议，对于一些有开学焦虑的孩子，家长的积极引导与细致关怀显得尤为重要。家长应积极引导，耐心倾听孩子的心声，深入了解孩子内心的真实想法和担忧，如是否担心学习成绩或者是人际交往等方面，找到具体的方向，再和孩子一起去解决问题，可以做一些情景的模拟等，帮助孩子缓解焦虑情绪。家长应多给予孩子正面的鼓励与肯定，让他们感受到来自家庭的温暖与力量，帮助他们以最佳状态，迎接新学期的挑战与机遇。

文、图/佛山市新闻传媒中心记者 陈枫