三大锦囊请查收！佛山中考将于6月30日至7月2日举行

佛山市2024年初中学业水平考试（以下简称“中考”）将于6月30日至7月2日举行。佛山市招生办公室提醒，考生准考证于6月21日起发放，考生可在6月29日下午到考点现场踩点。此外，佛山市普通高中自主招生学校综合评价时间统一为7月6日（星期六）。

考生可提前踩点

根据安排，从6月21日起，佛山市向考生正式发放准考证、进行考风考纪教育，考生要按照准考证上规定的时间到指定的考点、考场、座位参加考试，并且要记住每门科目开考时间，合理规划赴考时间和路线。

考生可在6月29日下午到考点现场踩点，但不可以进入考场。统一赴考的考生听从学校安排即可，非统一赴考的考生可根据准考证上的考点名称和地址，提前熟悉赴考路线，测算路上所需时间、最佳赴考路线和交通工具，同时留意考试期间天气预报。

出发赴考前，考生要检查是否带齐准考证（社会考生同时要检查身份证原件）、2B铅笔、黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮擦、透明文具盒（袋）以及透明水杯（水瓶）等考试必需品，考场内不得相互借用文具。除上述物品外，其他物品不准带入考场。考场均配有空调，建议考生备一件外套。

开考前30分钟入场

佛山市招生办公室建议考生提前30分钟接受安全检查，进入指定考场，每科开考15分钟后不得进入考场。除必要文具，严禁带违规物品进入考场，如在考试过程中发现违禁物品，将按考试作弊处理。

开考信号发出后，考生才能答题。考生必须在答题卡指定的地方答题，并使用黑色字迹的钢笔、签字笔和2B铅笔填写或涂黑，禁止使用涂改液、改正纸、改正带。

今年中考数学科目考试时长增加至120分钟，英语科目笔试期间不考听力部分，原听力时间用于笔试作答，因此考生要合理规划答题时间。

考试期间，考生除因突发病经主考同意或交卷两种情况可离开考场外，不得以其他理由离开考场（包括上厕所），强行离开考场者，按交卷离场处理。每科目考试结束前30分钟起方可交卷出场。交卷出场后不得再进入考场，也不得在考场附近逗留或交谈。

此外，佛山市普通高中自主招生学校综合评价时间统一为7月6日（星期六），已报名并填报志愿的初三考生要及时留意各学校发布的具体安排。

保持良好身心状态

中考作为孩子求学阶段遇到的第一场大考，许多考生和家长都有一定的心理压力。佛山市招生办公室特发布心理调适小妙招，为全市中考考生支招。

心理调适方面，考生要进行积极的自我暗示，多看、多想自己的优势，少责备自己的不足，提振自信心。同时要合理释放负面情绪和压力，当情绪紧张的时候，及时转移注意力，可以适当运动或者与老师聊天，缓解焦虑情绪。

饮食方面，考生要保持营养均衡饮食，考试期间尽量维持原有的饮食习惯，摄入优质蛋白质，注意不吃易过敏或不耐受食物。国家药品监督管理局曾发布提示，我国从未批准过提高智商等功能的药品，考生切勿胡乱吃药，否则可能对大脑产生不可逆转的损伤。

另外，科学安排作息时间也是关键。考生要保证充足睡眠，保持饱满的精神状态迎接考试。

文/高明融媒记者冯慧雯