@高明学子 考后虽轻松，安全不放松

2024年高考结束，高明不少高中毕业生已经将“假期必做事项”提上日程，开启一个充实、有意义的超长假期。

2024年高考结束，高明学子与家长合影。资料图。高明融媒记者洪海摄

K歌、吃喝、玩网游、考驾照等是许多毕业生的“必选项”。但是，放松不放纵，安全放心上，才是享受当下美好时光的正确姿势。专家提醒，毕业生在放飞自我的同时，要警惕考后综合征，且注意人身安全。

吃喝玩乐要节制

高考后，不少学子的饮食、作息已切换成假期模式。但若饮食失节制，起居骤变于常，生活不注意，易为急症发作埋下隐患。连日来，记者走访高明区人民医院发现，有不少毕业生因肠胃不适、感冒发烧前往就医。

高明区人民医院急诊部，医生在为病人问诊。资料图。高明融媒记者洪海摄

“我上吐下泻了两天，走路身体都发飘。”高中毕业生小安说，刚考完试那几天，几乎天天有聚餐，还常常喝扎啤、冰镇饮料等，腹泻越来越严重，到医院后被诊断为急性胃肠炎。

对此，高明区人民医院胃肠外科医生表示，每年高考结束后，都会有不少像小安这样的病人。其中，肠胃不适、酒精中毒者居多，还有一部分人则是因为吞鱼骨等异物，导致腹痛难忍。他表示，聚餐饮酒需从实际情况出发，不要空腹饮酒，不要过度饮酒。出现头晕、呕吐等醉酒状态要及时就医，饮酒后也不要单独回家。

另外，毕业生聚会时要避免连续多日奔波，要留有一定的时间休息，特别是一些毕业生喜欢通宵熬夜打游戏，这样会导致免疫力下降，易被病毒侵袭。除了日常防范之外，还可准备治疗流感的常备药，尽量少到人多的地方去。

针对通宵达旦玩游戏的考生，医生指出，长时间玩游戏，人的大脑会一直处于高度兴奋的状态，影响正常的生物钟，从而导致入睡困难、易惊醒、疲乏、犯困等情况，长此以往，会损耗精力，出现健忘、眩晕等症状。同时，青少年的眼睛发育尚未成熟，长期过度用眼容易诱导近视深入发展，甚至引发青光眼、中心性浆液性脉络膜视网膜病变、急性共同性内斜视等严重的眼部疾病，严重者需要手术治疗。

医生建议，在玩游戏时，每20分钟或半小时就向远处眺望一下，或者闭眼休息一下。晚上要保持足够充足的光线，切勿关灯玩游戏。同时，尽量用电脑或电视等大屏幕的设备玩游戏，少用手机，“其实眼睛累了，会给我们发生预警。你会感到痒、干涩、眼屎增多，遇到这种情况就要及时做出相关调整。”

夏季易溺水要警惕

夏季到来，游泳成为不少人消暑的首选，不少学子也会选择在高考和中考后结伴去海边江边玩。但水火无情，据不完全统计，我国每年约有5.7万人因溺水死亡，而在青少年意外伤害致死的事故中，溺水已成为头号杀手。

傍晚，市民在西江干堤公园周边的西江岸线野泳。高明融媒记者洪海摄

“随着气温的上升，因野外游泳、嬉水等引发的溺亡事故将进入高发期。”有专家表示，青少年在游泳时，要时刻注意不要贸然跳水和潜泳，不要在急流和漩涡处游泳，这样可能失去与施救者的视觉接触，并且增加脊柱损伤的风险；不要在饱饭后、空腹时、身体不适、醉酒、药后下水游泳，以免发生溺水；自然条件不好时，也不要强行下水，突然发生意外。如果游泳时突然出现眩晕、恶心、心慌等问题，要立即上岸休息。

“不会游泳的不要下水，会游泳的谨慎下水，并且做好热身、不轻易冒险。”专家说。

结伴游泳时，一旦同伴发生溺水事件，自己也要学会第一时间进行现场救援。有研究显示，被水淹没的时间与死亡概率直接相关，5分钟内这个概率为10%，10分钟左右升至56%，25分钟则高达88%，大于25分钟的死亡率接近100%。

如果目击有人溺水，首先不要慌，马上呼叫周围人帮忙，尽快通知附近的专业水上救援人员。同时立即拨打急救电话120，如果身边有救生圈、竹竿、绳索等，可以抛给溺水者，但不要擅自下水施救。

专家提醒，非专业人员不能到事故区去搭救落水者，也不能在岸边实施多人手拉手下水救援，这都容易造成更大的伤亡。

无证驾驶要拒绝

高考后，考驾驶证列入了不少高三毕业生愿望清单中。高明公安部门提醒，在尚未取得机动车驾驶证前，千万不能驾驶机动车。未经过专业培训和严格考试的人员，不具备合格的驾驶能力，无法判断复杂的道路交通情况，容易发生事故。更重要的是，无证驾驶会受到法律的严惩。

根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十九条规定，未取得机动车驾驶证驾驶机动车的，处200元以上2000元以下罚款，同时可并处15日以下拘留。

“高三毕业生不少都年满18周岁，符合报考驾驶证的法律条件，大家一定要选择正规驾校，不要轻信快速拿证、包过等话术骗局。”高明公安部门提醒。

醉酒驾驶要承担刑事责任，一同聚会的亲朋好友、同学要尽到劝阻酒驾的责任。公安部门特别强调，必须严格做到“开车不喝酒，喝酒不开车”，不要心存侥幸酒驾醉驾，家长务必履行好安全监管职责。

与此同时，高三毕业生已过满足骑行电动自行车的法定年龄。“骑行电动自行车时必须要遵守交通规则，在非机动车道上行驶，不与机动车抢行，驾乘人员均要规范佩戴安全头盔，禁止非法改装车辆，禁止在道路上飙车、炸街。同样，饮酒后骑行电动自行车也属于违法行为。”民警提醒。

另外，高考后有不少毕业生趁着假期结伴毕业旅行，此时务必要擦亮双眼，避免搭乘无牌无证车、黑车等不符合安全要求的车辆，拒绝乘坐非法营运的电动自行车、摩托车。

如何识别呢？民警支招，合法营运车辆必须有道路运输管理机构核发的线路标志牌，并且必须安放在车前挡风玻璃处。客运车辆车厢内一般在显著位置公示道路运输管理机构的监督电话等信息，正规客车都是从客运站驶离出站，而非法营运车辆进不了客运站，多在路边、居民小区、停车场、宾馆门口等地方候客。

公安部门提醒各位学子，无论是在暑期还是日常生活中，都要注意自己的交通行为，时刻把交通安全放在心上。家长当以身作则，监督好自己的孩子，避免因监管疏漏而发生意外。

文/高明融媒记者冯慧雯

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