周六，在佛山市体校跳水队训练基地里，小运动员们进行着日常训练。得知师姐蒋林静夺得全国跳水锦标赛铜奖的喜讯后，大家有些骄傲，更多的是兴奋。训练队出了全国季军，是一件多么值得高兴的事情，小队员们训练得更加卖力了。

训练基地里有12名专业队运动员和50多名业余队选手。跳水训练分为陆上训练和水上训练。陆上训练，小运动员们需要在陆上模拟起跳、入水的各种姿势，一遍一遍地重复各种动作。

周六， 跳水队的小队员们进行日常训练。

这样日复一日的练习，其实是枯燥无味的。可正是这些基本功，为运动梦打下扎实基础。小运动员们按照教练的要求练习，一个动作都不敢马虎。训练的过程很辛苦，有些孩子疼得哭鼻子，掉眼泪。教练针对每一位小运动员的自身条件和训练进度，进行指导和讲解示范。

在水上训练时，小运动员们需要一遍一遍地练习各种入水姿势。每跳完一次，他们还要总结分析这一跳的优缺点。想要完美一跳，就得比其他人付出更多汗水。

佛山市体校跳水队教练李福荣坦言：“佛山跳水想要发展得更好，还需要更多的‘蒋林静’。”队里的这些小运动员们也有着这样的梦想，说不定十年甚至几年后，他们也能像蒋林静一样，登上领奖台。

跳水训练图集

跳水队的小队员们进行肢体练习。

跳水小队员进行水上训练，她们跳入泳池，在水面上留下水花。

文/佛山市新闻传媒中心记者束维

图/佛山市新闻传媒中心记者屠海行、束维

视频/佛山市新闻传媒中心记者屠海行