禅城健康说④| 被称“沉默的杀手”，早期无明显感觉！这个病如何防治？

骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病，但有许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的感觉。本期禅城健康说，禅城区人民医院中医科主任医师刘华科普了骨质疏松相关知识，呼吁患者及早诊断、规范治疗，最大程度降低危害，提高生活质量。

 

禅城区人民医院中医科主任医师刘华。/院方供图

问：什么是骨质疏松症？

刘：骨质疏松症是一种以骨量低下，骨组织微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现。

问：骨质疏松症有什么危害？

刘：骨质疏松症是第四位常见的慢性疾病，也是中老年最常见的骨骼疾病，被称为“沉默的杀手”。骨折是骨质疏松症的严重后果，常是部分骨质疏松症患者的首发症状和就诊原因。髋部骨折后第一年内由于各种并发症死亡率达到20－25%。存活者中50%以上会有不同程度的残疾。

问：发生骨质疏松症的病因是什么？

刘：骨质疏松症受先天因素和后天因素影响。

先天因素指种族、性别、年龄及家族史；

后天因素包括药物、疾病、营养及生活方式等。年老、女性绝经、男性性功能减退都是导致骨质疏松症的原因。

刘华在为病人进行治疗。/院方供图

问：骨质疏松症有哪些高危人群？

刘：老龄；女性绝经；母系家族史（尤其髋部骨折家族史）；低体重；性激素低下；吸烟；过度饮酒或咖啡；体力活动少；饮食中钙和/或维生素D缺乏（光照少或摄入少）；有影响骨代谢的疾病；应用影响骨代谢的药物。

问：骨质疏松症如何预防？

刘：人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防。人体中的“骨矿银行”储备越多，到老年发生骨质疏松症的时间越推迟，程度也越轻。

进入中老年后积极改善饮食和生活方式可有效预防骨质疏松：

坚持钙和维生素D的补充；均衡饮食，增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入，低盐饮食，避免嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因和高磷饮料；适量运动；增加日光照射，正常人平均每天至少20分钟日照，防晒霜、遮阳伞也会使女性骨质疏松几率加大。

问：患上骨质疏松后怎么办？

刘：及早得到正规检查，规范用药，可以最大程度降低骨折发生风险，缓解骨痛等症状，提高生活质量。

基础措施包括调整生活方式和骨健康基本补充剂。调整生活方式：富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食；注意适当户外运动；避免嗜烟、酗酒；慎用影响骨代谢的药物；采取防止跌倒的各种措施。骨健康基本补充剂包括钙剂和维生素D。

药物治疗包括抗骨吸收药物、促进骨形成药物以及一些多重机制的药物。使用药物必须在医师的指导下应用。

整理/佛山市新闻传媒中心记者周文琪