关爱桂城｜玩游戏学减压！这个“职场加油站”为灯湖职工心灵赋能

“前方的路有鲜花、有彩虹、有阳光、有希望，加油！”手拿幸运贴纸的职工婉婷（化名）欣喜万分地说道：“我要好好收藏这个贴纸，时刻鼓励着自己。”
婉婷任职于富力国际金融中心一家企业，由于岗位原因经常需要加班，工作压力大。那天她刚好听说楼下搞活动，中午就和同事一起参加。

项目社工耐心和职工讲解活动规则。

活动中，身穿黄色马甲的社工热情地和婉婷讲解了参与规则，“请您先挑选一张颜色卡片来代表本日心情，再用刻度来表示心情指数并且说出具体是怎样的心情”婉婷说本日的心情是黑色，指数是8，这是一种十分疲惫心累的心情。社工进而指引婉婷选取能带来正能量或者代表正面情绪的色彩卡片，婉婷选取了橙色，并且表示看到橙色就会感觉到乐观活泼的心情。社工建议她可以在日常办公桌面以及生活环境中多采用橙色等带来正向情绪的色彩来装饰环境，也能装扮好心情。
随后，婉婷还随机抽取一张幸运贴纸，贴纸上正能量满满的话语，让她满心欢喜。在另一个互动摊位上，她还亲手制作了一款独一无二的香囊，学会放松心情的同时，还关注起了自身健康，她说：“参加活动之后，感觉豁然开朗了，状态也变好了。”

职工亲手制作香囊。

这是桂城街道灯湖“职工·家”服务中心项目（下简称“灯湖职工家项目”）近期为职工开展“快乐微调·职场加油站”写字楼街站计划活动，活动先后走进广东凯捷商业数据处理服务有限公司和富力国际金融中心，为像婉婷一样有工作、生活等压力的职工调节情绪，舒缓压力。
据了解，自2020年起，灯湖职工家项目在“关爱桂城”建设督导委员会和桂城街道总工会指导下，得到灯湖社区党委的支持，结合社区写字楼宇较多的特征，以及企业关于心理健康的问题和需求，推出“职场加油站”灯湖社区写字楼职工支持服务，利用职工午休闲余的“碎片化”时间走进写字楼，为职工提供情绪支持、职场人际交往以及职业规划发展三方面服务。

活动受到职工的追捧。

今年，灯湖职工家项目结合情绪空间理论和积极心理学对“职场加油站”进行升级，更强调以个人空间微改造和积极心理学“快乐七式”的方式帮助职工调节情绪，缓解压力。本年度，灯湖职工家项目已开展职工职场主题咨询142个，顺利进驻辖内6家写字楼，开展35场写字楼职工街站服务，累计服务1360人次，受到企业一致好评，也深受企业职工追捧。
“我们开展这类服务的目的是为了缓解职工职场压力与困扰，希望他们学会识别和表达自己的情绪，及时调整心理状态，提升心理健康水平。”灯湖职工家项目社工劳社工说道。
文/图 佛山市新闻传媒中心记者 梁棋清 通讯员 林嘉悦