小强热线丨网红“翠花”猝死封闭减肥营 地狱式减肥靠谱吗？

肥胖是现代人面临的一个常见健康问题，减肥就成了不少街坊最后的“救赎”，不过减肥可不是口头说说，需要管住嘴迈开腿，这不是所有人都能坚持的，所以“封闭式”减肥训练营就应运而生，不少训练营都宣称自己月瘦十斤甚至几十斤，不过是否真的靠谱呢？前段时间就有网红翠花猝死在减肥训练营，一起看看。

网红“翠花”，曾是一名减肥达人。身高一米六，最重的时候达到了312斤，去年9月份她加入了减肥训练营，目标是减重200斤，高强度的训练让她一度在两个月，暴瘦57斤。不幸的是，翠花在今年5月25日在减肥训练营意外离世。无独有偶，2021年8月，黑龙江一名20岁女大学生也在减肥训练营中猝死，原因可能和运动量大且饮食量少有关。

对此不少街坊都表示，拿健康换体重真没必要。

不少街坊都认为，自然有规律的减肥方式才健康，可以通过科学饮食和适量运动相结合。

然而得到部分人青睐的封闭式减肥训练营，葫芦里面卖什么药呢？记者联系到东莞的一家训练营，咨询相关的情况。对方一上来就“晒战绩”：有些学员从入营203.4斤，第一天就减到了193.4斤，整整10斤，4天共计减了12.4斤，还有的学员4天减了12.6斤，看着就让人心痒痒。

工作人员还提供了一份“课程表”，早上7点半起床称重，8点吃早餐，9点-10点训练，10点10分-11点10分不达标加练，11点半午餐，14点50分-15点50分训练，休息十分钟后继续一小时的训练，17点半晚餐，休息一个半小时继续一小时的动感单车，休息10分钟后教练监督加练，一天的训练就完成了。

记者粗略计算了一下，如果不算加练，每天至少要训练4个小时，全程加练的话则是6个小时。

如此减重，饮食又是什么样的呢，工作人员还提供了一份配餐表。以周一为例，早上少糖豆浆、玉米、鸡蛋两个；午餐糙米饭、白灼基围虾、水豆腐、炒时蔬、火龙果、菌菇汤；晚餐蒸红薯、洋葱炒蛋、白灼西兰花、炒时蔬、汤。

另外记者还发现，该训练营无论大基数体重和小基数体重都是相同的课程，体重不一样训练内容却一致，这样是否合理呢？

随后，记者又在佛山本地找到了一家健身工作室，这里开设了减脂团课，一周三节，每节一小时，共12节课，教练说，他们基本上能实现一个月瘦8斤左右。

健身工作室教练：

小团体课程，我们有心率监控。

饮食方面的话，我们要日常打卡，饮食上面我们要求日常拍照（控制摄入热量）。

健身营属于小白的课程，刚接触健身的人比较合适。

运动我们可以保证，你每次课程都消耗基本上有300到400大卡。

对于所谓的封闭式减肥训练营，这位教练就认为不够科学。

文、视频丨佛山市新闻传媒中心记者林嘉泳