天气热到“融化”，三水市民如何避暑？

五月的天，热得不一般。5月30日，记者从三水区气象台了解到，30日最高气温达到38.4℃，打破三水国家气象观测站建站以来5月份录得的极端最高气温记录(36.9℃)。进入6月份后，炎热天气有所缓解，但市民仍需注意避暑。

2023年5月30日，三水最高气温达到38摄氏度，天气炎热，三水区西南街道新华路与文锋中路交口处，三辆电动车在树荫下等红绿灯。

5月30日，不少市民刚刚出门，就可以感受到一股热浪袭来。不一会儿，身上已经是大汗淋漓。炎热的天气让部分市民甚在朋友圈吐槽：“天气真的太热了”。当天上午，三水发布高温橙色预警信号。截至当天下午18时，三水国家气象观测站录得最高气温38.4℃，打破三水国家气象观测站建站以来5月份的极端最高气温记录(36.9℃)。

当天，记者在西南街道的街头看到，大部分市民采取“全副武装”的防晒措施来抵抗暑热，有的穿着长长的防晒服，戴上遮阳帽、墨镜和面纱遮挡烈日暴晒，有的戴着“全包式”防晒面具，包裹着头部和脖子，只露出眼睛和鼻子，还有的随身携带遮阳伞和小风扇，各出奇招遮阳防晒。

2023年5月30日，三水最高气温达到38摄氏度，天气炎热一位市民骑车出行的市民用防晒装备将自己包裹地严严实实。

2023年5月30日，三水最高气温达到38摄氏度，天气炎热一位市民撑着遮阳伞出行。

还没到六月，为何三水就已经热得像七八月？副热带高压与今年第2号台风“玛娃”外围下沉气流是三水持续性高温天气的“元凶”。副热带高压是一个暖性高压系统，它的内部盛行下沉气流，空气绝热增温强烈。在副高控制的区域内，以晴朗少云的高温天气为主，近地面大气获得的热量会更多。加上台风“玛娃”外围下沉气流的影响，天气炎热情况进一步加剧。

三水区气象台预计，5月31日至6月1日高温天气持续。31日晴间多云；6月1日晴到多云，有雷阵雨；2日至5日多云间阴天，有雷阵雨、局部大雨；6日至9日多云，局部有雷阵雨。气温方面，31日的气温依旧是28到37℃。进入6月1日，气温有所下降，气温在27℃到35℃左右。到了6月2日到6日，气温稳定在26到33℃左右。

2023年5月30日，三水最高气温达到38摄氏度，天气炎热，三水区西南街道文锋西路上，一位市民撑着遮阳伞出行。

天气持续高温炎热，市民如何做好防暑降温措施？三水区气象局提醒广大市民，要及时饮水，饮食尽量清淡；科学调整工作时间，尽量减少户外工作，尤其是12时至16时。在户外要注意防晒，尽量选择轻薄、宽松且浅色的衣服，佩戴遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜，可随身携带一些解暑药，如风油精、十滴水、藿香正气水等。

三水区气象局有关负责人还表示，市民可适当增加午休，保证充足睡眠、不要熬夜，睡觉时避免电风扇或空调直吹，保持凉爽、适宜的温度即可。进出空调房间注意适应室内外温差，室内空调最佳温度应设定为26-28℃;不宜在阳台、树下或露天睡觉。适量饮淡盐开水、凉茶、绿豆汤等不可过度吃冷饮；宜吃清淡食物，不宜吃剩菜剩饭。

文/佛山市新闻传媒中心记者郑泽聪

图/佛山市新闻传媒中心记者王澍