全民健身日｜来自公交公司的健身达人教你这样运动！

佛山日报讯 记者林嘉慧报道：现代社会生活节奏越来越快，许多人被加班、家庭所束缚，很少能抽出时间锻炼身体。8月8日是“全民健身日”，来自佛广公汽高新分公司的一群“运动达人”，用实际行动来向身边人证明健身的好处。

“我开的线路里程较长，长期坐着，所以我经常跑步来增强体质，让我能保持最好的状态去工作和生活。”谈及锻炼，坚守公交车长岗位10年的苏发霖滔滔不绝。虽然平时工作忙碌，但苏发霖每天都会在工作结束之后利用1小时的时间坚持跑10公里，之后做一做高抬腿、拉伸运动，“满头大汗的感觉很爽，我要一直跑下去”苏发霖满脸骄傲地说。

千灯湖自由跑团成立于2018年，是由一个热爱跑步的群体自发组建的，目的是以跑会友、强身健体、传递正能量。跑团成员来自社会各个阶层，老少皆有，苏发霖正是跑团中的一员。“我从跑团成立就报名了，是团里的老成员，在里面也交到了很多跑友。只要时间允许，跑团有活动，活动令我越发年轻。”苏发霖说道。

千灯湖自由跑团是一个热爱跑步的群体。

退伍军人李荣林车长喜欢打羽毛球，在他还在上学的时候他就打着玩儿，直到现在51岁了还在坚持，每周至少三次到球场与球友切磋球技，除此之外，还看些羽毛球教学视频，向球技高的球友请教。李荣林说羽毛球带给他一个健康的身体和积极向上的心态，每天精气神十足，同时也练就了一身“腱子肉”。

曾获得2021年佛山市职工（城市公共交通驾驶员）技能竞赛技术状元的刘汉成不光开车技术好，运动“天赋”也不差，他喜欢利用休息的时间摇呼啦圈，他说如果没人喊停，他可以摇上一整天。长期的坚持运动，不知不觉他发现晚上睡觉更香了，第二天醒来时精力充沛，工作状态特别好。每天摇上一小时，整个人轻松而愉快。“原来生活很美好，运动很美好，我爱运动。”刘汉成说道。

现在，公交公司在征集“运动达人”，激励广大职工积极主动运动健身，公交车长们积极报名，各显身手，活动既让职工在紧张忙碌的工作之余得到了放松，摆脱了职业病，还大大增强了职工的体质，可以更好地投入到工作中，为广大市民乘客提供更加优质的服务。