夏天炎热，游泳既能避暑降温，也能锻炼身体，成为备受市民们欢迎的一项夏日运动。近日，记者走访三水区多个游泳馆、游泳池等，均可见火爆人气。游泳资深人士提醒，游泳有益身体健康，但仍需做好下水前热身运动、下水后适量运动等安全防范措施，做到安全游泳。

天气炎热，游泳成了许多市民首选的解暑方式，三水区西南街道同福路上的一家游泳池内，许多市民正在游泳。佛山日报记者王澍摄

天气炎热，游泳成了许多市民首选的解暑方式，不想在白天被太阳暴晒的市民们选择在晚上夜游，三水区西南街道西青大道上的一小区游泳池内，小朋友正在跟大人一起游泳。佛山日报记者王澍摄

正值暑期，三水区的游泳池成为孩子们的欢乐天地。在三水多个泳池中，均可见孩子们散落在浅水区欢笑嬉戏，或套着游泳圈在水中畅游、嬉戏，或在教练的指导下练习游泳动作，教练的号令声和孩子们的欢声笑语此起彼伏。

天气炎热，许多热爱运动的市民纷纷“转战”游泳池，掀起“游泳热”。“下班有空就游泳放松，比较凉爽，还能‘解救’颈椎。”在三水区西南街道一小区游泳池中游泳的市民陈先生笑道。

天气炎热，游泳成了许多市民首选的解暑方式，三水区西南街道同福路上的一家游泳池内，许多市民正在游泳。佛山日报记者王澍摄

近年来，游泳不仅深受年轻人、儿童喜欢，越来越多中老年人也开启游泳健身模式。“许多人都是医生建议来的，说对身体好。”三水时代倾城游泳馆教练罗铅君介绍，他的学员中，年纪最大的为58岁的女士，因夏天炎热放弃跳广场舞，转而学游泳。

天气炎热，游泳成了许多市民首选的解暑方式，三水区西南街道同福路上的一家水上乐园内，小朋友们正在玩水。佛山日报记者王澍摄

正值游泳旺季，罗铅君及同事都忙碌起来。“现在是暑假期间，天气炎热，每天有三四百人来游泳，各个年龄段都有，还有不少人报班学习。”罗铅君说，他所在的游泳馆每期游泳班共有10节课，许多初学者只用6到7节课即可掌握基本要领，最终通过25米游泳测试顺利毕业，“现在我每天基本工作、家里‘两点一线’”。

天气炎热，游泳成了许多市民首选的解暑方式，不想在白天被太阳暴晒的市民们选择在晚上夜游，三水区西南街道西青大道上的一小区游泳池内，小朋友正在跟大人一起游泳。佛山日报记者王澍摄

游泳有益身体健康，但仍需注意安全。游泳资深人士提醒，游泳应选择到正规游泳场所，下水前，要先做热身运动，活动身体关节，预防受伤；若水温较低，应在浅水区用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；游泳持续时间一般不应超过1.5至2.0小时；在游泳中，若身体突然产生不舒服，如眩晕、恶心、心慌等，要立即上岸休息。此外，当身体状态欠佳、或在饥饿或过饱的状态下不宜游泳。

文/佛山日报记者黄妙哲 徐晓杨