北京时间2022年7月1日，顺德区户外登山徒步运动协会秘书长陈志宏成功登顶海拔7546米的慕士塔格峰顶峰。

7月1日，顺德区户外登山徒步运动协会秘书长、教练陈志宏成功登顶海拔7546米的慕士塔格峰。陈志宏供图

慕士塔格峰属于昆仑山脉，位于新疆阿克陶县与塔县的交界线上。山峰终年积雪不化，冰珠闪烁，就像是一位白发苍苍的老人，有“冰山之父”的美誉。

慕士塔格峰沿途景色。陈志宏供图

陈志宏，顺德勒流龙眼人。49岁的他热爱户外运动，攀登慕士塔格峰的想法，在2020年就有了，从那时起便积极做好攀登的相关准备，只不过疫情等原因未能成行。今年6月，条件逐步成熟，陈志宏和团队成功办理了登山证，开启了“追梦之旅”。

经历身体与意志的双重考验之后，陈志宏最终实现了“无氧攀登”（无携带氧气设备进行攀登）。也正是这次攀登经历，他取得了未来更高海拔（8000米+）的攀登资格。

“敬畏自然，敬畏生命！”攀登“冰山之父”的经历让陈志宏再次感受到大自然的无穷魅力和变幻莫测，心潮澎湃间敬畏之情油然而生，“作为登山者，成功登顶并不值得炫耀，每一次能够平安归来跟家人团聚才是最骄傲的事情。”

根据国家体育总局令第18号《运动员技术等级管理办法》和中国登山协会《登山运动员技术等级标准》，顺利登顶慕士塔格峰的队员可获得国家一级运动员称号。

准备

冰川白雪，沟谷纵横，滚石流沙，雪白的山面如同天空白云翻转下来，这样一幅大气磅礴的高原雪域画面，正是陈志宏在慕士塔格峰拍到的画面。

在维吾尔语中，“muz”是冰的意思，“tagh”是山峰的意思，“ata”是父亲的意思，“Muztagh Ata”（慕士塔格）又被称为“冰山之父”。

慕士塔格峰。陈志宏供图

此前，陈志宏曾登顶四川雀儿山（6168米）、青海玉珠峰（6178米）、哈巴雪山（5396米）等。在登山领域拥有较为丰富的经验的他，决定挑战攀登7000米山峰。慕士塔格峰虽然海拔高，但接近性较好，是登山爱好者首次尝试攀登7000米山峰的理想场所。

在陈志宏看来，人生应该有梦。他的梦想是去体验攀登高峰的过程。“有梦就要勇敢去追！”这正如他的户外ID账号名“苍龙”一样，气冲云霄，直取苍龙，“而且作为一个地道的顺德人，‘龙’也寓意着敢为人先，勇于拼搏的龙舟精神。”

然而，登山，并不是一场“说走就走的旅行”。

有高海拔攀登经验的陈志宏深知，攀登高峰的风险首先在于高海拔缺氧环境下导致的高原反应，严重的包括肺水肿、脑水肿。此外，恶劣天气和自然灾害也是主要风险，极易导致登山者出现体能耗尽、冻伤等危险情况。于是，当确定自己想要问鼎慕士塔格峰，陈志宏就开始了规划，坚持锻炼身体，为攀登冰山之父”做好准备。

2021年春节过后，陈志宏基本上每周跑步三四次，每次大概跑10公里，进行有氧训练。除此之外，还有力量训练与背负训练，爬楼梯来锻炼下肢肌群。

2022年1月份，登山证有了，陈志宏开心之余更是加倍锻炼，早睡早起，应酬也不去了。

7月8日晚，在顺德区体育总会的指导下，顺德区户外登山徒步运动协会和顺德区同心志愿服务中心组织了分享会，陈志宏分享了此次攀登的故事。佛山日报记者杨婷摄

“对于登山运动员来说，登山前，除了要有身体准备外，心理准备也同样重要。”陈志宏知道，心理准备不好，在高海拔上容易出现高原反应，引起情绪不稳定，导致体力不支，影响攀登高峰，“我很感谢我的妻子和家人，她们的支持和鼓励给予了我莫大的动力。”

安全的攀登，还要有充足的物资准备，包括服装、装备、交通食宿等等。做好了充足的准备，陈志宏与其他几位登山者组成一个团队，向着“冰山之父”进发。

为适应高海拔环境以及寒冷天气，陈志宏特意购买的登山羽绒服。佛山日报记者杨婷摄

前进

2022年6月20日，陈志宏就与队员们一起来到了海拔3800米的204登山基地进行适应准备。

没有冒进，而是循序渐进的开启登顶之旅。陈志宏的第一次适应性拉练，就从海拔3800米处徒步到海拔4400米的大本营。

12公里的路程，陈志宏走了五到六个小时，所走的每一步都很慢，他需要让自己的身体适应高原环境以及得到保暖。人可以出汗，但是不能着凉。陈志宏里面穿的是速干衣，经常湿透，全是水，但是也不能把羽绒服脱下来，为的就是要保暖。

“在登山过程中，要注意细节，特别是在身体方面，一个小小的感冒，都会构成生命威胁。”陈志宏唯有在休息时候，稍稍把羽绒服拉链往下拉一点点，让衣服水分挥发出去。

正在攀登慕士塔格峰的陈志宏。陈志宏供图

由于地势原因，陈志宏第二次适应性拉练就要穿上高山靴徒步穿过乱石堆，爬升300～400米。

第三次适应性拉练就将登顶所需物资运到5500米高的营地。最后一次拉练，是把物资运到6200米高的营地。

经过多天的准备，陈志宏一行于6月30日来到了海拔6900米高度。完成适应拉练之后，陈志宏和队友们原计划是休整两天的，以补充体能，并观察时机，登上山顶。但由于天气原因，休整时间宿短至一天。

2022年7月1日零晨3点50分，陈志宏一行出发冲顶。在6900米的高度，虽然距离山顶不到700米了，但在这个气候下，哪怕稍微用一点点力都需要极大的体力消耗。“我们单单穿衣服、穿鞋子就用了差不多半个小时，穿一双鞋子要休息十来次，才能成功穿上。”

陈志宏。受访者供图

这还不止，在6850米的高度，大家的不适反应出现了，包括陈志宏自己，虽然没有出现头痛、呕吐现象，但他晚上没办法入睡，经常要吐一口气出来才会觉得舒服，只能闭起眼睛休憩，心里一直盼着冲顶。

“一点钟，起来冲顶。”队长说的这句话让陈志宏很是激动。

不过，在缺氧、低温、狂风呼啸的环境中，陈志宏等人不仅要注意周边情况，也要注意保持自己的精神稳定。

茫茫雪海中向上攀登的时候，陈志宏也遇到过返程的人，他们告诉陈志宏冲顶确实太难了，他们选择了放弃。陈志宏了解自己也告诫自己，“我身体现在能适应环境，体能也有，我可以往上走的，量力而行，尽最大努力登顶。”

克服了重重困难，陈志宏一行成功登顶了。转了一圈看了风景之后就坐下来的陈志宏，手里拉完一个横幅又一个横幅来进行拍照。看着陈志宏的举动，大伙儿忍俊不禁，“带着全村人的希望冲顶。”

从海拔4400米的山脚大本营到登顶、再回到大本营共用时13天。7月4日，陈志宏返回顺德。

敬畏

这段“追梦之旅”，让陈志宏有了不一样的人生体验，“敬畏自然，敬畏生命很重要，不能太自我。每个人都是自己生命的第一责任人。”

由于在高海拔、严寒的雪山中行进，陈志宏说，身体的灵敏反应程度与在低海拔时不可相提并论，“当时零下二十几度，手指外露一会就会被冻得发紫。”此外，在攀登过程中，他要背负20多斤重的装备前进，身体负压之大可想而知。

队员们换上踏雪板向上攀登。陈志宏供图

在陈志宏看来，除了体能准备之外，登山的态度也非常重要，“真要去登山，对任何一座山都要认真对待，怀有敬畏之心。听取向导的意见，吸取登顶过来人的经验，结合自身情况进行准备、行进，在攀登过程中保持积极乐观的心态。”

队员们向上攀登。陈志宏供图

在大自然面前，任何急功近利的行为都会被摒弃。在前进的过程中，会遇到受应力作用而形成的冰裂隙，裂缝交错，攀登者的上升、下撤，都需要十分缓慢谨慎。

登山者们。陈志宏供图

“登山应认真去体验过程、感受大自然魅力，不要逞强，也不要把山当做征服的对象。”陈志宏认为，虽说登顶不言轻易放弃，但人在山还在，不是每次爬山都必须登顶。“作为一个登山人，成功登顶并不值得炫耀，每一次能够平安回来跟家人团聚才是最骄傲的事情。”

其实，陈志宏与登山的结缘是在14年前。当时，陈志宏在顺德一家公司任营销经理，虽然工作顺风顺水，但是频繁地喝酒、应酬让他的身体出现“三高”的症状。一位热爱登山户外运动的医生朋友对陈志宏说：“我想你当我的朋友，不想你是我的客人。” 

一个周末，医生朋友邀约陈志宏去中山爬五桂山，闲着无事的他就答应了。

虽然登山很累，但沿途的风景很美，工作的压力都被释放出来了。自此，陈志宏就爱上了登山。

为了确保安全，陈志宏学习了专业登山知识，接受了专业登山训练，并考取了山鹰户外教育二星教练、山鹰野外锻炼科导师、社会体育指导员（攀岩）、登山教练证等专业证书。

因为陈志宏明白登山途中，并非总是一帆风顺，而体能和专业装备、专业技能在关键时刻可以“救命”。 

2020年6月，在经历近半年的训练和准备工作后，陈志宏远赴四川参加了当地的登山队挑战雀儿山。 

雀儿山是位于四川省甘孜藏族自治州境内的一条山脉，海拔6168米。高峻挺拔，故有“爬上雀儿山，鞭子打着天”之说。 

陈志宏说，大部分登山爱好者都是从雀儿山的南冰川路线攀登，他们则选择了从难度较大的北冰川路线攀登。北冰川路上有坡度高达七八十度的冰路，还有大量的冰壁、冰河、冰斗、悬崖，明、暗冰裂缝纵横交错。从海拔4000米的大本营出发，陈志宏和小伙伴一行2天时间才行走了6公里，给队员的心理和体能都带来了极大的挑战。 

在穿越冰崩区时，陈志宏一不小心掉进了一条2米多深的冰裂缝中，陈志宏说，在当时恶劣环境中，队员自保已属不易，他只能靠自救。“在冰裂缝里失温是一件很可怕的事。”陈志宏靠着体能和提前做好的绳索保护，尽快挣扎着爬出了冰裂缝，这也是他距离死神最近的一次，最终，陈志宏成功登顶了雀儿山海拔6168米的主峰。

吴刚勇会长（右）与陈志宏（左）进行交流。吴刚勇供图

正因此，一直以来，陈志宏致力推广“安全、科学、自主、团队、环保”的户外运动。作为协会秘书长，陈志宏在顺德区户外登山徒步运动协会主导开展专业户外技能培训，组织会员开展“无痕山野”等环保公益活动，并推动成立了顺德区同心志愿服务中心，用自己的专业救护知识在公益事业领域继续发光发热。由于一直践行社会公益和运动推广，陈志宏连续两年被评为“山鹰优秀教练”和“深圳登山协会优秀教练”荣誉称号。

“陈志宏教练是2020年以来首批登顶‘冰山之父’的登山爱好者，多年来，他在推动户外运动发展、践行社会公益等方面不遗余力，是我们的好队友和好老师。”顺德区户外登山徒步运动协会会长吴刚勇说。

文/佛山日报记者杨婷

视频素材部分来源于陈志宏