整晚吹空调患“面瘫”，如何开心愉快的吹空调？三水中医院医生给出这些建议

炎炎夏日，没有什么比待在空调房里更舒服的事了。然而，长时间吹空调可能引发健康问题。日前，三水市民李女士不幸“中招”，吹了整晚空调后患上“面瘫”。

如何科学使用空调，清凉健康度过夏天？6月15日，佛山市中医院三水医院针灸科主任潘星安为市民支招，建议减少空调使用时长，设置好合适的温度，并经常开窗通风，远离“空调病”。

6月15日，潘星安正在为病人做针灸治疗。/佛山日报记者吕小洁摄

一觉醒来发现患上面瘫

5月中旬的一天早上，吹了一夜空调的李女士，起床后照镜子，发现自己口角歪斜，右眼无法闭合，刷牙甚至“漏水”，吓得她赶紧到佛山市中医院三水医院就医，结果却诊断为“面瘫”。

该院针灸科主任潘星安问诊得知，患者28岁，前一天晚上开了整晚空调，且温度设置较低。潘星安主任解释，长时间在空调房里，寒气会侵入人体，导致免疫力下降，这个时候，病毒容易入侵，各类疾病就找上来，“面瘫”就是其中之一。

面瘫，即面神经麻痹，是一种常见病、多发病，不受年龄限制。主要症状为口眼歪斜，往往影响人们正常面部动作，比如讲话、微笑以及饮食等。

“如果发现、治疗及时，大部分面瘫患者都可以治愈。”潘星安说，面瘫在中医上的治疗原则，主要是通经活络、祛风，促进神经肌肉功能恢复。

经过三个疗程的针灸、电疗、超激光，并配合服用中药，6月9日，李女士已经基本痊愈。潘星安表示，吹空调不一定导致面瘫，但却是诱因。5月至今，针灸科已经接诊七八例面瘫患者。

长时间在空调环境下工作休息，因空气不流通、环境闭塞等原因，市民很容易患上“空调病”。包括头晕、乏力、鼻塞、打喷嚏、耳鸣和记忆力减退，严重的还会出现恶心呕吐、关节僵硬、肌肉酸痛等情况，甚至还会引起口眼歪斜等症状。

6月15日，潘星安正在为病人做检查。/佛山日报记者吕小洁摄

空调开到26度最健康？

空调、冷饮、冰西瓜，是许多人夏天的标配。而空调开到26℃，一度被认为是最健康的温度。

果真如此？潘星安表示，24℃-25℃是人体感到最舒适的温度，所以，不管空调开到几度，尽量让室内温度保持在24℃到25℃之间。人在睡眠状态时，温度还应再升高1℃-2℃。

为什么同样的温度下，有人感觉热，有人感觉冷？中医认为，人体冷热感受跟阳气盛衰水平有关，阳气不足导致气血不通，人体更容易觉得冷，反之亦然。

三水5月已进入夏季，市民对空调的使用需求日益增加，科学健康使用空调变得尤为重要。潘星安建议，减少空调使用时长，保持室内环境卫生，并常开窗户通风。

潘星安提醒市民，超低温环境会刺激毛细血管大幅度收拢，血液流通不畅，造成骨关节损伤、受寒，引发如颈部和背部肌肉僵硬、腰和四肢疼痛，手脚冰冷发麻等症状。若长时间呆在冷气充足的空调室内，注意肩部、腰部、膝盖等关节的保暖，可准备一件长袖、小毯子等覆盖，予以保护。

夏季预防空调病，还可以从生活饮食着手。潘星安建议，夏季饮食要荤素搭配，以清淡、营养食物为主，规律作息时间，多做有氧运动，加速体内新陈代谢。同时，少吃生冷食物，特别是雪糕、冰冻饮料等，以免损伤人体脾胃的阳气。

相关链接：夏季空调的正确打开方式

1、使用空调前应进行清洗，中央空调应进行定期检测，使用专业消毒剂防止空调内积攒的病菌和螨虫造成呼吸道感染。

2、夏季从室外进入室内不要立刻开空调，避免舒张的血管快速收缩引发心脑血管疾病。

3、开空调时暂不要关闭门窗，空气流通一段时间后再关闭门窗；使用中央空调时应提高新风率，并保持一定的空气流动和自然通风。

4、保证室内外温差不会太大，既可节能，又能避免感冒。

5、使用空调时间不要太长，一般开3小时就要关闭一段时间，并敞开门窗通风。

6、长期在空调房间里工作和生活者，应注意增加户外活动，接触阳光，呼吸新鲜空气。

7、铺凉席时应不开空调，避免罹患“空调病”及导致肩周炎、关节炎复发。

8、空调口不应直吹人体，特别是不能吹向婴幼儿、老年人和体弱者，避免引发不适或感冒。

图文/佛山日报记者吕小洁