露营归来孩子皮肤过敏了！三水皮肤科医生教你健康露营
假日，约上三五好友，或和家人一起，在公园搭顶帐篷，欣赏自然风光，远离城市喧嚣，对于身心都是一种放松。
受疫情影响，本地游成为不少市民节假日出游新选择，露营也火遍三水人朋友圈。但随之却也带来诸如过敏、晒伤等健康问题。
如何做好防护，快乐健康露营？5月25日，佛山市中医院三水医院皮肤科副主任梁德洪建议，穿着长袖长裤，避免虫咬和晒伤，同时备好皮炎平、炉甘石洗剂、氢化可的松软膏等药品，以备不时之需。
过敏高发期 提前防备更靠谱
每到节假日，总能看到身边的朋友或到湖边、或在绿茵草坪，搭起帐篷、摆上折叠桌椅，弄个烧烤、煮个火锅，与家人朋友一起“寄情山水”，乐享自然阳光。
正值周末，云东海湿地公园内，一家人正在树下搭帐篷野餐。佛山日报记者王澍摄2
云东海湿地公园内，一家人正在树下搭帐篷露营。佛山日报记者王澍摄
本是休闲放松的好时光，却备受蚊虫叮咬过敏等健康问题困扰。佛山市中医院三水医院皮肤科副主任梁德洪表示，春夏之交，万物生长，蚊虫滋生，正是过敏的多发季节，户外露营尤其需要防备。
5月22日，一名3岁的小朋友由于被蚊虫叮咬，左脚出现红肿、灼热、痒痛，症状持续一天，在家长的陪同下前往佛山市中医院三水医院皮肤科就诊。
在诊治过程中，医生了解到，患者在5月21日，有过户外露营活动。经验血检查，确认患者是因为虫咬中毒，导致的过敏反应。经过治疗，患者目前已经消肿，灼热、瘙痒、疼痛感均得到缓解。
梁德洪表示，五月本就是过敏高发季节，加上假日露营成为新潮流，因此这段时间医院门诊的过敏患者确实比往常多了不少。他提醒，过敏症状看起来是小问题，可一旦发作起来，往往影响人们的睡眠，学习和工作。
“防止过敏最有效的途经是避免接触过敏原。”梁德洪说，有过敏史的患者，出门要随身携带抗过敏药物。建议大家户外活动时，尽量穿着长衣长裤，提前喷洒防蚊喷雾。
同时，应注意个人和环境卫生，尽量不去花草茂盛的地方，也不要在花草丛中停留。如果被蚊虫叮咬，可先外用止痒洗剂，如炉甘石洗剂等。外出回家及时更换衣物，减少被隐藏其中的昆虫叮咬的可能性。
防晒有讲究 方式正确更有效
紫外线无处不在，皮肤长时间暴露，很可能出现晒伤，加速衰老现象。户外露营时，除了要防虫防过敏，做好防晒同样重要。
梁德洪提醒，要正确选择使用防晒产品。每个人皮肤情况不同，皮肤较白、较薄的人，选择SPF值越高的防晒产品，效果越好。
除了要看SPF值，防晒产品也要看是否含有保湿成分，如透明质酸钠成分。户外阳光强烈，皮肤水分流失较快，含有保湿成分的防晒霜更适合户外，或者自备润肤露等护肤品，配合防晒产品使用。
防晒霜虽说可以在一定程度上防止皮肤受到紫外线的伤害，避免晒斑的产生，但是防晒霜也不是万能的，长时间曝露在阳光下还是会受到伤害，所以遮阳帽、遮阳伞、遮阳镜等十分必要。
“彩色衣物，如红色更能抵挡紫外线。”梁德洪介绍，衣服的防晒能力首先取决于衣服的材质，其次是色泽，户外活动尽量穿着彩色棉质衣衫，能起到一定抵挡紫外线的效果。
此外，吃对食物也可以防晒。如菠菜、莴苣、香菜、芹菜、荠菜、韭菜等，都是光敏类食物，大量食用后，再持续接受阳光照射，皮肤易出现红斑、丘疹、水疱、色素沉淀等现象。
梁德洪建议，进行户外活动前，减少食用光敏食物，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、草莓、西红柿等，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。
露营过程中，一旦出现皮肤发红、发烫的情况，应及时转移到阴凉处，用冷毛巾湿敷。若出现严重脱皮，水疱，甚至局部烧灼感等情况，应尽快就诊。
文/佛山日报记者吕小洁
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