校长开讲丨佛山一中校长谭根林：“双减”下做好这六点，实现幸福快乐地成长！

2月14日，佛山一中举行了春季学期开学典礼。该校党委书记、校长谭根林在开学典礼上发表了以“让我们幸福快乐地成长”为主题的讲话，为全体师生上了开学第一课。

如何快乐幸福成长？谭根林讲了六点自己的体会，第一敞开身体，体验生活快乐；第二打开心灵，学会与人相处；第三勤奋劳动，培养善良品格；第四经历苦难，成长必不可少；第五乐中苦学，培养学习兴趣；第六志趣高远，达成凤凰涅槃。“我希望同学们在今后的人生当中，要记住在灿若星河的历史文化长河当中，个体要想取得任何一点点成绩，都需要付出持续而艰辛的努力，但只要我们能够积极接纳眼前的事物，身心保持热情、开放、积极向上的姿态，学海无涯苦作舟，书山有路勤为径，就能够辛劳地生活在大地之上而充满诗意，实现快乐幸福地成长。”谭根林说。

据了解，2021年，佛山一中高考再创辉煌，尖子生突出，物理类广东省前150名有8人、历史类广东省前50名有4人，总共12人，全省排第5。重点率95.4%，本科率100%。学校获得系列荣誉：被评为第一批广东省基础教育党建工作示范校、广东省校本研修示范校、广东省绿色学校、广东省普通高中新课程新教材实施示范校。一批建设项目顺利开工，学校宿舍扩建项目、新校门建设和信息化感知校园正在推进。

附谭根林校长开学讲话节选：

《让我们幸福快乐地成长》

展望2022年，我们将牢记使命，砥砺前行，书写新的奋斗历史。我今天想跟同学们交流的话题是：我们该如何幸福快乐成长？

1.敞开身体，体验生活快乐

一个人的成长，首先离不开身体的成长；一个人的快乐，首先要以身体的快乐作基础；如果我们在成长过程中，从未体验过快乐，或者拥有快乐的时光总是极其短暂，那就很难有快乐幸福地成长。

学校有各种各样的设施，丰富多彩的课程，我们一定要敞开身体，使用多个器官，热情拥抱大自然……若就学习而言，“一日之计在于晨”，就是说如果每个人每天早晨敞开了自己的身体，以适当的形式进行活动，让身体处于活泼状态，保持身体舒适，就为自己一天的快乐学习做好了准备。所以同学们一定要养成早睡早起的习惯，让你全天都能够在健康的身心准备状态中进行活泼健康的心智学习活动，从而提升学习的质量和对快乐学习的体验。

也有的同学可能会说：当他沉浸在手机或电子游戏当中，也能感受到快乐。我要说，玩手机或其他电子产品容易成瘾，使知识碎片化，降低思维能力，最后给你带来痛苦、焦虑，甚至抑郁。可以肯定地说：近来我们学校出现心理健康问题的同学当中，大部分与过度使用手机有关系。

2.打开心灵，学会与人相处

一个人的成长，实际上是从自然人向社会人转变的过程。此转变，没人可以单独完成，每个人都要依靠他人而成为人，都需要走向他人。学校的教学活动，首先是一种交往。师生彼此打开心灵，让学生了解老师，让老师进入学生世界之中，是教学得以高效而有意义进行的前提。同学们要记住的是，人活在世界之中，有道德修养才能与人更好地和谐相处，才能赋予生命以美好和尊严。

在学校，有道德修养的表现，就是严格遵守学校的各项规章制度和班纪班规，人之为人的根本在于人追求有意义的生活，在于置身人群和世界当中能够优雅地生存。什么是优雅生存？就是在遵守秩序的前提下自由灵动地生活，佛山一中提出“办自由而有秩序的教育”，就是希望同学们今后能够在人生当中拥有优雅的生命姿态，享受有尊严的生活。

3.勤奋劳动，铸就善良品格

我们常言“勤劳善良”，意思是说“勤劳”总是与“善良”联系在一起。为什么？是因为勤奋劳动时，身体会被充分调动，会和他人和劳动的事务相遇，进入一个与他人共同的世界，避免个人欲望的膨胀，从而能够感受到世界的美丽和劳动的价值，铸就善良的品格。

劳动的过程是解决问题的过程，而且是解决真实生活问题的过程，只读书不劳动，然后照着书本知识去解决生活中碰到的问题，往往到处碰壁，成为“书呆子”。劳动既锻炼身体也磨炼意志，四肢与筋骨在劳动过程中逐渐强壮。相反，远离或放弃劳动将导致身体的羸弱，不仅手无缚鸡之力，而且可能出现反常的臃肿。

劳动使人发展出健康的审美情态。长期不劳而获的人，会因其体力与智力的衰败而导致审美情趣的变形。病态化的审美情趣来自病态化的身体与病态化的思维。所以，劳动其实是德智体美劳全面发展的关键和枢纽，不会劳动的人就不会成为全面发展的人。

4.经历苦难，成长必不可少

虽说在个人成长过程中，一定要有快乐的体验，但是一个人在从自然人到社会人的成长过程中，经历苦难是必不可少的。柏拉图在《理想国》中曾经用一个洞穴比喻来描述人的成长：一个在洞穴中的人，如果被人硬拉着走上一条陡峭崎岖的坡道，不让他退回去，他会觉得这样被强迫着走很痛苦，并且感到恼火。当把他拉出洞穴见到了外面的阳光，他会觉得眼前金星乱蹦金蛇乱窜，依然痛苦。这段描述一方面暗示着每个人在成长过程中是被动的，另一方面也是痛苦的。

古语所云：自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男，则更是从正反两方面说明了一个人要有怎样的经历才能茁壮成长。如果我们对成长过程中必经的艰辛和苦难有足够的心理准备，届时就能迎难而上，进而把这种艰辛和苦难转化成自我不断成长的动力。

5.乐中苦学，培养学习兴趣

乐中苦学，也就是以快乐包容学习过程中必要的痛苦。唯有乐中苦学，在生命感到快乐的背景下，才能在“苦学”过程中体验到学习的快乐。

去年，两办出台“双减”政策，就是希望在一个人成长的早期，能够更多地体验快乐学习，避免过早开始苦学、被动学习，从而使一个人在后期成长过程中，当需要承受更多的苦累之时，能够实现乐中苦学，而非苦中苦学。要使我们能够乐中苦学，除了在生活中有足够的快乐体验外，还有一条途径就是培养自己对学习的兴趣，既可以是与生俱来对外界事物的兴趣，也可以是被教师教学魅力所激发的兴趣。个体生命快乐地体验和学习兴趣的保持与激发，可以让人在不乏痛苦的学习过程中获得快乐的体验，这种愉快体验让不乏痛苦的学习过程变得可以忍受，并使学习的目标值得追求。

6.志趣高远，达成凤凰涅槃

在中学，弄清你生命中最想做的是什么，然后全力去做，并且使这种内在兴趣，与今后的工作相吻合，是最理想的。但多数情况下这是一份奢望，很多事情是需要你坚持了一段时间、不顾一切投入之后才会喜欢，并不是第一次遇到就能一见倾心，这就是培养志趣的过程。所谓“干一行爱一行”，也是培养自己的志趣。要“干一行爱一行”，需要确信你的工作很重要，你才会有无比的热爱。无数杰出的科学家、解放军和劳动模范告诉我们：他们所有的付出——漫长的辛劳、经历的挫折和失望，以及挣扎、牺牲——所有这一切都是值得的，因为他们的努力最终造福了他人。

由此可见，志趣的培养实际上与具体做什么工作没有明确的关联。如果同学们能将自己的学习，与中华民族伟大复兴的中国梦相联系，个人的命运与祖国人民的命运紧密相连，践行社会主义核心价值观，“先天下之忧而忧、后天下之乐而乐”“天下兴亡、匹夫有责”“为中华之崛起而读书”，就能够培养持续而坚定的学习志趣，就能够活到老学到老，最终真正实现“追求卓越造就栋梁”的目标。

文、图/佛山日报记者邹婷婷 通讯员冯媛