人才培养从小抓起，高明篮球达人有招数→
“一二三、一二三”在高明区荷城街道沧江优篮球馆，球馆篮球教练正手持篮球指导孩子们练习拍球的动作。看到有学员姿势不正确，篮球教练会在一旁示范动作，随后手把手帮助学员调整动作，夏敏健在一旁观察，思考课程优化方向。
沧江优篮球馆内，孩子们在进行开赛前的握手仪式。
夏敏健是高明人，踏入职场后，他成立了佛山市优篮体育服务有限公司，以篮球为媒介追逐梦想。在工作生活中，夏敏健将篮球当成挚友，通过篮球运动收获了友谊。如今，夏敏健的心中不仅有对篮球的爱好，还多一份责任感，他希望为一群热爱篮球的青年搭建一个平台，选拔优秀的苗子，为高明本土培养更多优秀篮球运动员，为高明的篮球事业发展做出贡献。
因篮球运动广结好友
夏敏健的童年最爱看的动漫就是《灌篮高手》，动漫人物帅酷的形象，飒爽的运球动作吸引了他的注意，激起他心中的篮球梦。夏敏健是一名体育特长生，从小一直开展着体育锻炼，自四年级开始接触篮球运动后，夏敏健喜欢看CBA、NBA等比赛，通过比赛去学习不同篮球运动员的投篮动作，尝试通过练习还原这些炫酷的动作，常常拿着篮球在原地练投射的姿势，篮球为夏敏健的生活增添了新的色彩。
夏敏健。
因为80后一代童年娱乐方式不多，夏敏健一到周末主要以看电视为主，在观看篮球比赛的过程中，夏敏健爱上了球星科比，爱上了科比身上的曼巴精神。从科比身上，夏敏健学会不屈不挠的精神，工作生活中，他喜欢与自己较劲，遇事坚持拼一把，总是保持冲劲。在练习当中，夏敏健目标性极强，他以成为一名职业篮球运动员作为人生的梦想追求。有段时间，夏敏健每日都要求自己投进100个以上的三分球，慢慢去打磨投射的姿势，寻找三分球命中的感觉，慢慢练出了扎实的基本功。
篮球成为夏敏健的挚友，通过篮球运动，夏敏健结识了不少好友，有句话叫“不打不相识”，夏敏健与很多球友都是在打比赛中认识，并逐渐发展为球友的。球品见人品，从一场球赛中，可以通过细节看到人品。原本并不会有任何交集的个体因爱好聚集，一群人间的感情很单纯，因为篮球，他们有说不尽的话题，友谊很牢固。
夏敏健成立了佛山市优篮体育服务有限公司。
对于一群篮球迷而言，没有什么比打一场球赛更能释放压力的，篮球成为连接彼此的桥梁。初中开始，夏敏健与一些球友组建篮球队，最初，球队仅有3名固定成员，如今，球队已有30名球员，球队队员的职业各不相同，有教师、有医生、有企业家，虽然个性各不相同，经过磨合，队友间慢慢学会配合，一支默契的队伍往往能够发挥出超常水准。
不论有多忙，每逢周五，夏敏健和一群球队队员总是风雨不改地约在一起打篮球，因为周五球场有夜课，一群篮球迷只有将打球的时间延后，一般到10点才开始打球，一直持续到凌晨2~3点，一群人才意犹未尽地离开，因此，夏敏健和友人组成的篮球队又命名为“深夜篮球俱乐部”。
探索篮球教学新方法
夏敏健刚学篮球那阵子，市面上很少有篮球训练营等机构，青少年想要学球只能通过体育课，或自己带着篮球到球场单独练，或与其他朋友对练。夏敏健一直希望能够搭建一个平台，通过系统性的教学为热爱篮球的青少年搭建学习成长的平台，培养更多优秀篮球运动员，为高明的篮球事业做贡献，这成为夏敏健新的人生梦想。
结束学业后，夏敏健曾在大型通信公司担任客户经理。当时，高明本地成立不少面成年篮球协会、组织，欠缺招收青年的篮球协会。因为热爱篮球运动，夏敏健与家乡不少热爱篮球运动的体育老师都有联系，众人皆有培育本地青少年篮球新一代的愿望，希望可以发掘一些苗子代表高明出外参赛，高明青少年（校园）篮球协会应运而生，夏敏健被推举为协会会长。
为高明的篮球事业做贡献，这成为夏敏健新的人生梦想。
夏敏健认为，青少年学习篮球越早越好，对于业余爱好者而言，一旦超过18岁，学习篮球的效果往往是事倍功半的，6岁左右的孩童的身体处于最黄金的发育时期，锻炼起来效率很高，一些拍球抓球的习惯很容易调整固定下来。
当时，高明市面上没有私营企业关注青少年篮球培训教学，但在广州，佛山禅城、南海等其他地方，均已有此类篮球培训营对外招生教学，夏敏健在观察身边好友开办篮球培训班的方式后，决定辞职，在家乡高明成立优篮体育有限公司。对外开设篮球兴趣教学课程，派出专业教练长期前往高明机关幼儿园、新明珠幼儿园等30家幼儿园，教少年儿童学打篮球。
夏敏健公司招聘教练送课进校内，一般以普及课为主，在学员们学习拍球、投球的过程中，教练们会选拔其中有潜质的苗子，邀请他们前往球馆进行专门培养。面对低年龄段的孩子，为将篮球课程讲好，让孩子养成良好的抓球拍球习惯，夏敏健和团队会定制适配孩子年龄段的篮球教具和大纲，按照国家、行业标准，结合本地实际推出U6、U8、U10、U12等适应不同年龄级别的课程。此外，夏敏健每年会在各个幼儿园挑选优秀学员组建校队，每年7月组织跨幼儿园的比赛，以赛促学，激发学子学习篮球运动的兴趣。
夏敏健公司招聘教练送课进校园。
今年，夏敏健摸索推出布置体育视频课后作业的模式，通过视频录制的形式让学员在父母的配合下跟着模仿，篮球本身是讲究熟能生巧的运动，师傅领进门，修行靠个人。在这种课堂学习模式下，学员们能够温故知新，还可以与家长进行互动式的默契练习，有利于增进彼此感情。
为提升球馆教练教学能力，夏敏健每年组织2次团队集体进修，每年会邀请行业其他机构组织聚在一起2次以上，机构之间先派出教练组成队伍打一场友谊赛，然后彼此互相上课，通过这种方式的交流学习，机构教练间可以分享彼此的经验，促进行业的提升，在交流会上，夏敏健并不会敝帚自珍，而是在互相学习中不断思考提升教学方法，推动行业发展。他希望能够通过自己的努力推出高明本地建立梯度型的篮球人才培育链，让更多青少年在篮球的世界收获乐趣，健康成长。
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运球
运球是打好篮球最基础的步骤，篮球初学者学打篮球首先要拿一个篮球拍着练习。拍球时，手心要空出来，不直接接触球，五个指头要柔，手腕的力度要充足，拍球时球不要超过腰部，控球时要全身协调发力。当原地拍球拍得比较熟练的时候就可以尝试边拍边走，先练一只手上的动作，直至熟练再换手。
三步上篮
当运球熟练后可以学上篮，从最基础的正面状态三步上篮开始练习，首先先运球进入禁区，在上篮前的最后一次运球中，初学者先迈出左脚，在球弹回手中的过程中，右脚逐渐迈出，右脚迈出的过程中持球，步伐尽量大些，随后右脚先落地，为轴心脚，左脚快速迈出一步，起跳上篮，尽量往高跳。动作过程中应该保持低重心。
投篮
投篮持球分为单手持球和双手持球，单手持球需要五指自然张开，翻腕，用指根以上部位握住球的侧后下方。自然屈肘，动作进行时保持肩部放松，双手持球要求五指自然张开，两拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握住球的后侧部，掌心空出。两臂自然屈肘，使球靠近自己的胸前；在站位时，要找准角度，重心在双脚之间，保持两脚开立，投球时，手肘、肩和手是呈90°，提高命中率。投篮首先要有正确的方式，由近到远慢慢练习。可以先从篮下开始学起，因为新手的力量相对不足，可以随着熟悉度提升慢慢拉远距离，慢慢感受手上的感觉。
传球与配合
篮球运动需要互动对抗，传接球技术动作在篮球运动中起着重要作用。在学习时，初学者要在运球、接球时注意观察场上的情况，接球时，应该积极快速跑动接球，眼睛盯着球的方向，迅速用手接球、控球，充分利用自身运动的空间位置，用运动的身体阻挡对手，确保手中球的安全。在球场上要适时传球，如果发现队友有空位，应该及时传球，提高投篮的命中率，传球的时候要掌握球的落地点，用力不宜过大，尽量让队友轻松接到球。
文/佛山日报记者谢文骏
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