“双减”政策落地100天，不少家长从刚开始的彷徨、不知所措，到小心观望再到如今的用心适应，在这个过程中，“双减”对师生产生怎样的改变？珠江时报记者近日在西樵镇多个小学采访发现，双减落地后，各学校教研团队着力课后作业的“减量提质”，孩子放学后，家庭亲子时光增加了，同时也倒逼家长要做高质量的陪伴，让家庭教育回归减“负”不减“责”。

西樵实验小学的孩子在田野里观察稻谷生长情况。

可喜变化

课外活动变得更加丰富多彩

近日，一场紧张精彩的阅读素养之知识擂台赛在西樵镇中心小学礼堂开展，四年级各班参赛选手自信大方地和场下观众互动。主持人麦笑霞老师充分调动场内气氛，赛场笑声、掌声不断，热情高涨……“双减”新规实行后，西樵镇各所小学科学应对、积极实施，初见成效，尤其是各种课外活动，变得丰富多姿，精彩纷呈。

西樵镇中心小学开展知识擂台赛。

新学期开学当天，西樵镇中心小学校长潘丽然送给每一位同学一块冠军奖牌，寄语同学们要超越自己，相信自己能成为冠军。该校近期通过举办知识擂台赛、阅读素养大赛等一系列课外活动，不仅锻炼了学生的应变思维能力和团队协作能力，也提高了学生们的阅读兴趣、竞争意识和心理素质，阅读素养的提升水到渠成。

为了让“双减”更有效地实施，西樵实验小学更加重视艺术课、体育课、综合实践活动课，这些课程以STAR课程体系顶层设计为核心，均为三至六年统筹计划实施，设置校本化课程纲要和体系，走向规范高质量实施，定期举办体育节(运动会)、艺术节、年级专场汇演。

该校还开展以“放下手机，以书为伴，共享阅读”为主题的阅读系列活动，向全体师生及家长明确了阅读要求。活动得到了广大学生家长的支持，家长们放下手机与孩子一起静心阅读，分享阅读感受。学生、家长相互约束，一家人同室共读，笙磬同音，其乐融融。“开展阅读系列活动，丰富了孩子们的课外知识，培养了孩子的阅读习惯，也促进了良好的亲子关系构建，让我校的阅读氛围得到延伸。”校长赖济强说。

让每位孩子掌握一门乐器。

在西樵部分中小学，近期都在组织策划亲子活动探究课程“行走西樵”，备受家长和孩子们欢迎。西樵实验小学相关负责人表示，学校按照六个年级的不同特点分成6个不同主题各具特色“行走西樵”，更是彰显了学校乡土教育外延式的德育课程体系，让学生和家长以亲子行走的方式，了解西樵的文化、历史及发展，让学生走出校门，亲近家乡，带着问题去研学行，用脚步去丈量，用心去感受故乡的魅力，激发和培育学生的归属感及家国情怀。

孩子们快乐地在球场上奔跑。

双减实施后，孩子们更加热爱在各项体艺大赛中奋力拼搏，挥洒青春的汗水。在近期举行的2021年佛山市小学生校园篮球联赛，西樵一小篮球队披荆斩棘，越战越勇，最终在小学女子组勇夺冠军，在小学男子组取得第五名的好成绩。本次比赛，西樵一小全体运动员自觉遵守比赛规程，诠释了“阳光、活力、和谐”的体育精神，赛出了友谊、赛出了风格、赛出了水平，充分展现了西樵一小篮球运动的良好氛围和高超的技术水平。

西樵一小篮球队员积极开展训练。

据西樵一小相关负责人介绍，无论是日常富有特色的三操锻炼（身段操、早操、跑操），还是在篮球等各项竞技类体育赛事，该校体育健儿均表现出众，英姿勃发。西樵一小提出，结合阳光体育的健康发展，学校用情韵教育，培育出更多的德才兼备、文体双馨的情智好少年。

创造条件

实行午睡改革让孩子“躺平睡”

作为“双减”的重要举措之一，新学期西樵五小实行午睡改革，每到午睡时间，课室秒变睡室，避免了孩子们在趴睡时造成的颈椎酸痛、手脚变麻等不良情况，全校约2300名学生实现从“趴着睡”转变到“躺床睡”，为学生提供一个安心、舒适的午休场所，下午的课堂质量有了明显的提升。

西樵五小学生午休“躺平睡”。

教育部今年上半年印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，指出睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。为了让孩子们能得到真正的休息，西樵五小对原有的午休课进行了进一步的调整和完善，率先在西樵镇开启了孩子们美好午睡时光。

为提高午休睡眠质量，保障学生身体健康，西樵五小三个校区出台了《学校改变午休方式，提高午休质量，落实睡眠管理方案》，先后召开家委会座谈会、班主任座谈会，听取家长和老师们的意见，得到了全体家长和老师们的高度支持，各班家委会迅速行动，落实睡垫的购置，各班主任还进行搬移台凳演练与睡位定位演练。两个多月的磨合期过去了，学生躺着睡的方式也越来越成熟起来，目前，全校学生午睡方案还在不断优化和提升。

西樵五小的午睡改革，在西樵乃至南海各学校树立了较好的示范作用，目前，西樵多所学校也在积极推进午睡改革，力求创造条件让孩子们能够“躺平睡”。

西樵五小推行“人人学会游泳”。

新学期开始后，西樵实验小学进一步优化、创新延时服务(托管＋社团活动），让延时服务成为学生幸福生长、生活的新的增长极。据该校副校长刘少桃介绍说，学校延时服务体现了安全、丰富、快乐核心理念。尽量做到，走读生愿留尽留全覆盖，工作日全覆盖，住宿生全覆盖；学校主动提供课后服务征询单，学生、家长对延时服务可动态预约、弹性选择。延时服务设置学习时刻、自主时刻、温磬时刻三个时段。学生在社团课程中表现也建立了可视化的评价体系，更彰显了学生在学校“六个一”育人工程下“人人有兴趣，个个有特长”。

课堂改革

全面提高课堂教学质量 优化作业设计

如何做到既能减轻学生学习压力，又能确保教育教学质量；如何提高课堂教学质量、打造科学高效课堂？西樵镇中心小学副校长刘凤珍在《落实双减政策 践行轻负高效》 科组长培训会议上提出，各学科教师需要从“精准备课”“高效课堂”“优化作业”延伸到“探索教学模式、学习方法”，明确了课堂教学的探究将是该校本学年的教学重点。

西樵镇中心小学进一步明确，教育的主阵地是课堂，号召全体教师全面落实“双减”，转变教学观念，在教学中寻求突破和创新，全面提高课堂教学质量，如语文科组提出要进一步提高课堂教学质量和优化作业设计，在“精准备课、优化作业、思维能力、学习方法”等具体实操上，进行师徒经验的共享和交流；数学科组则向课堂要质量，课堂上精讲多练，作业注重分层设计。同一领域的课要单元整体设计，打破知识间的壁垒，进行整合，有结构化地教学。减负同时，不断提升课堂教学质量，创新教育教学方法，有目的有计划地培养学生的数学思维和持续发展的学习力。

西樵实验小学孩子们与机器人对话。

在西樵实验小学校长赖济强眼中，“双减”政策是国家层面对教育改革的重新树标，是轻负提质的动员令、指挥捧。为此，赖济强明确提出，“双减”本质是紧紧抓住轻负提质，该校提质的六大抓手分别有：向落实备讲辅批考评纠等教学常规要质量，向培优补差常态化要质量；向课堂改革，提高课堂效率要质量；向对教师科学绩效考评要质量；向集智备课、校本教研要质量；向提升教师专业素养要质量，向抓学生学习习惯、科学学习方法要质量，向为学生提供强大动力系统、精神系统要质量；向借助外部的专业引领、资源整合要质量。

与此同时，西樵实验小学聚焦作业设计、流程监控、作业评价三个核心变量，让作业控量提质初见成效。比如把作业设计纳入教学管理，实行层层备案审核制，加强做作业全流程监控，让学生在做作业过程增值。学校还鼓励教师改编、创编、研究试题、试卷。如数学科组的《“双减”政策下指向核心素养的“三明治式”小学数学作业设计》之案例分析《小数乘小数》，被南海区数学教研室推广在全区分享。

角色转变

“双减”倒逼家长要高质量的陪伴

减少校外培训，会不会进一步拉开学生能力距离？面对市场需求，高价 “私教”会不会盛行？“双减”会不会造成孩子“自放”？“双减”后，孩子能否脱颖而出？“双减”政策刚实施时，西樵镇一小三年级家长李煜文心中总有一些莫名的不安、疑惑和焦虑，这些疑问代表着多数家长的心声。

“‘双减’政策让学科教育回归学校教育的主阵地，大大减轻了家庭负担。”家长李煜文坦言，经过这段时间的观察，事实证明，孩子的作业放学后在校已经大部分完成了，回家后的自由时间较前增多了，现在反而要规划好，多出来的时间，孩子该怎样利用起来。为此，她提出，要以身作则教孩子学会做人，养成良好的习惯，才能更好学习。

“这个学期开始，我们陪伴孩子的时间多了，会更加关注孩子心理素养及行为习惯，保障孩子充足睡眠，坚持运动，鼓励孩子发挥艺术、体育类的兴趣爱好。” 李煜文表示，每天放学回来互相倾听的时间多了，亲子之间感情沟通加深了，互相信任感加强了，这样形成了更高质量的陪伴，包括游戏、散步、阅读和语言交流等。

“双减”政策的实施，也在倒逼家长要做高质量的陪伴，让家庭教育回归减“负”不减“责”。李煜文认为，与孩子相处的时间多了，家长对孩子要有更多的耐心，这样对家长自身的修养也要提高了，要懂孩子的心，知道他们的需求，合理引导孩子向阳光道路漫游，不能动不动责骂、埋怨、甚至肢体冲突。同时要重点培养孩子的良好学习习惯和生活自理能力。良好的学习习惯包括责任心、主动性、自制力和时间管理能力。所以说“双减”政策不是单纯地放纵孩子课后时间，而是我们要回归作为家长的角色，合理安排孩子劳动和学习的时间比例，提高学习能力，同时要努力提高自身的素养，做孩子最好的榜样。

西樵一小的大课间跳绳。

“作为一名小学四年级的家长，开学至今，身边很多朋友都问我：‘双减’实施后，你是不是很轻松了？” 家长吴敏雄回答说，“双减”并不是让孩子虚度光阴，轻视教育，也不是在教育质量上做减法，更不是在教育上推卸责任。虽然校内坚持做到应教尽教，着力提高教育质量，再也没有做不完的作业。校外的培训机构无法超前培训，让家长们的教育成本显著下降，有更多时间陪伴孩子成长，让孩子的情感和思想不再缺失。

吴敏雄说，孩子每天除了完成老师布置的作业，剩下的时间也开始变得“富足”起来，孩子开始觉得学习轻松，脸上的笑容也多起来。孩子有更多的时间锻炼身体，提升艺术修养，培养兴趣爱好，养成良好的习惯，塑造健全的人格。在摸索和实践的过程中，孩子学会了自主制定学习计划，做时间的小主人，每周合理分配时间运动，学习，做一些自己力所能及的家务，做一些自己喜欢又有意义的事情，例如阅读，画画，参加义工活动等等。

不少家长反映说，“双减”后跟孩子的关系也更融洽了，不再因为作业要几点前完成而争吵，也不再因为作业本上字写得好不好而互生嫌隙。五年级家长陆燕平说，如今母女每天可以心平气和地沟通交流，很多问题也就能迎刃而解。

“实行‘双减’政策，女儿的作业减少了，我们仿佛又回到了岁月静好的时光。政策的效果十分明显，不但家长轻松，连孩子的学习效率也提高了。”陆燕平坦言，现在基本不用再花大量的时间和精力督促女儿学习，可以花更多的心思照顾她的起居饮食，也有了更多的时间陪她做运动做游戏。

文/珠江时报全媒体记者 区辉成 通讯员 余美因 刘少桃 梁丽霞 曾卫忠

图片由学校提供