长者档案

姓名：邓崧

性别：女

年龄：101岁

长寿秘诀：好学习，爱“八卦”，喜运动，清淡饮食。

最想说的一句话：凡事看开点，保持好奇心，多学习，只要心不老，人就不算老。

狮山百岁老人邓崧。

“一听到有记者要来采访，她非常高兴，早早打扮好等着你来了。”近日，记者来到狮山镇颜峰社区采访百岁老人邓崧，老人的四儿子叶锦荣说，老人家性格活泼，很喜欢跟人聊天，分享她的人生故事。

关于往事的话匣子一打开，她就滔滔不绝，从小时候跟随父亲下田干农活，到自己参与修路攒钱上夜校，再到出嫁生儿育女，到如今的幸福养老生活。一口气说了2个多小时，老人家越说越兴奋。

在聊天中，记者发现，她虽然年过百岁，但难能可贵的是，一直保持一颗不老的“少女心”，对很多事情都很好学、好奇。而这，也许就是她最重要的长寿秘诀。

好记性好学习！时隔八十多年仍能熟练背诵诗文

“混沌初开，乾坤始奠。 气之轻清上浮者为天，气之重浊下凝者为地。 日月五星，谓之七政；天地与人，谓之三才……”一来到邓崧家，她就向记者展示了自己的好记性，用粤语一口气背诵了数十句启蒙读物《幼学琼林》的内容。

“别看我现在101岁了，我记性很好的。”邓崧说，不单是启蒙读物张口就能背诵，就连一些粤剧片段，她也能哼唱几句。而这些，都是她十几岁时学来的。“因为我记性好，有戏台班子来到镇上唱戏，我大伯懒得自己跑去听，就让我去听，然后学几句回来唱给他听。”

说起少女时代的种种“威水”史，邓崧仿佛回到了过去，满脸洋溢着兴奋。

而在这好记性的背后，是她对学习的渴望。当时她家里比较穷，加上“女子无才便是德”观念的束缚，家里无法支持她去学习。为此，她瞒着家人去帮忙修路，自己积累了一点学费上夜校。

“上了70多天学，学了几本启蒙读物，认识了一些常用字，后来日本军打过来了，就没有书读了。”邓崧讲到这，连叹可惜。

除了攒钱读书，她还曾向村里的布匠学习织布。而这，也为她日后嫁入夫家经营生活、补贴家用起到了不小的作用。

这种好学的品性，她戏称为爱“八卦”。

“我很‘八卦’的，对什么都好奇，都想学，《通胜》我都学。”邓崧介绍，《通胜》不只是记载了每日公历、阳历，还有干支，节气、宜忌、节日等，甚至还有天文历法。对此，她能学的都学。

正是爱“八卦”，加上好记性，她学什么东西都比别人快一步。因此，少女时代的她，可谓是多才多艺，下田劳作、织布、学文识字、唱歌，样样拿手，成为远近闻名的“小才女”。

而随着年岁的增加，她也没有放弃学习。“她确实有很强的求知欲，什么都想知道。她看报纸有不认识的字，一定要让身边的人教会她才行。”叶锦荣说，老母亲是真的活到老，学到老。

“前几年有一次过年前，我自己去买对联，老板都很诧异，说我这么大年纪，还能认识这么多字，很了不起。”说起这，邓崧颇为自豪，看着门前的对联就读了起来。

这种“八卦”的性格，让她至今仍保持着好奇心、好胜心，只要听到、遇到不懂的事情，她都要“多嘴”问一句是什么、为什么。也正是这种好学之心，也让她常年保持积极乐观的心态，从而锻造了她不一般的精神气质。

好脾气好家风！与“良人”结婚60年从未红过脸

狮山百岁老人邓崧（前排）和儿孙们合影。

“我18岁就嫁人了，嫁给我家‘良人’（旧时妻子对丈夫的称谓）60年，从未红过脸，服侍我家婆家公几十年，也没有跟他们吵过架。”邓崧说起话来，处处都透露出一股大家闺秀的文化气息，落落大方而文质彬彬。

邓崧的这种好脾气，记者在她子女这也获得了求证。叶锦荣说，在他记忆中，母亲很少打骂他们，如果犯了错，更多的是讲道理。“这与她从小爱学习、爱读书不无关系，她懂得很多道理。”

这种好脾气，也“遗传”给了她的子女。在采访现场，叶锦荣总是一脸笑容，他的姐姐和妹妹，说话也是轻声柔语，与老人沟通也很有耐心。

实际上，好脾气是好心态的表现，是她长寿的秘诀之一，更是孝顺好家风的体现。

“我父亲很孝顺我爷爷奶奶，我家‘良人’也很孝顺我家公家婆。”邓崧说，受到娘家、婆家双方的影响，即使有些时候她与家婆产生一些矛盾，她也不吵不闹，总是想办法将事情做好，营造和睦的家庭氛围。

这种孝的传递，到了她子女这里，体现在对她的晚年生活照料上。其中，两个小儿子体谅两个大儿子上了一定年纪（都七十多岁）不很方便，于是他们俩主动每天轮流到老母亲家里陪伴。而女儿、儿媳们也很孝顺她，经常来看她，并承担起照顾她饮食起居等生活琐事。

好习惯好生活！清淡饮食常运动保持规律作息

除了好学，有好心态，有好的生活习惯，也是邓崧长寿的一大秘诀。

“我年轻时就很喜欢运动，周围走。”邓崧说，多运动对身体好，现在她每天都要拄着拐杖到村里走走，到榕树下与老朋友聊聊天。采访现场，她一口气跟记者聊两个多小时家常，一点疲态都没有。

除了爱运动，好的生活习惯还包括了规律作息和规律饮食。

“她每天四五点就起床，然后晚上七点多睡觉。”叶锦荣说，晚上他们过来陪伴，主要是为了老母亲安全起见，大小便什么都不需要担心，她都能自理。

“她吃得比较清淡，肉吃得不多，不吃肥猪肉，不吃无鳞鱼，也不吃膻味重的牛肉、羊肉等，但很喜欢吃鸡翅尖。”中午11点半的时候，邓崧的二儿媳妇带来了午饭，是鸡翅尖和水煮青菜。老人家吃起来很利索，很快就能将骨头去掉，吃得津津有味。

这还不算什么，老人家胃口极好，一顿早餐几乎不亚于年轻人的饭量，喝一碗粥，吃一个糕点，还能再吃5块钱的饺子。

“现在生活好了，我不用再为子女为生活牵挂，相反，还能得到子女们的照料，得到党和政府以及社区的关怀，当然胃口好、心情好、身体好了。”邓崧说，除了子女们孝顺，她还很感谢社区幸福院的社工经常过来给她打扫卫生、陪她聊天。

邓崧还提到，社区给她发了平安钟，有什么问题，按一下钟，就会有人联系到她。如年初有一次，她在自家院子里散步，一不小心跌倒了起不来，她按响了平安钟，呼叫器那边就有人来问她情况，并很快派人和通知她子女过来将她送到南海经济开发区人民医院治疗。

“我在医院住了几天，医生护士们都很关心我，并且很快就治好了让我出院。”邓崧笑称，自己坚持好的生活习惯，加上社会对老人的关怀越来越多，想不长寿都难。

“凡事看开点，保持好奇心，多学习，只要心不老，人就不算老。”邓崧说道。

文/图 珠江时报全媒体记者 马一右