长者档案

姓名：李花

性别：女

年龄：101岁

长寿秘诀：粗茶淡饭就好，心态放宽就好，顺其自然就好。

最想说的一句话：现在生活好了，希望大家都能健健康康，长寿快乐。

狮山百岁老人李花。

近日，记者来到狮山镇新境村百岁老人李花家时，天正下着小雨。在一座普通的低层民房里，得知记者前来采访，李花微弓着背，正拄着拐杖从房内走出客厅。

李花虽然头发花白，但一眼看过去，仍精神抖擞、双眼有神，虽有岁月的风霜写于脸上，但却很难看出她已然年岁过百。

“不用你扶，我自己能走。”李花的二女儿陈群侣想搀扶她，被她一口拒绝了。只见她缓缓走到一沙发前慢慢坐下，然后定定地看向记者。

“记者是一位男人，是吧。”李花一开口，就逗笑了在场所有人。原来，历经百年人生，李花视力、听力已有些弱，只能看清楚一两米内的人或事物，与她说话也需要凑到她耳朵旁大声说。但这并不影响她打开话匣子，百年人生经历就此从她口中徐徐道出。

长寿有方：粗茶淡饭好心态，规律作息多活动

李花生于1920年1月，至今已满101岁，用她自己的话来说，从来没想过能够活这么久。

“要说长寿秘诀，应该跟她的饮食、作息和心态这几方面有关。”李花的三儿子陈著顺说，她常年饮食比较清淡，少盐少油，而且按时按量吃饭，“她现在一顿还能吃一碗饭，自己吃，不用我们服侍，牙口、胃口都还不错。”

在记者与李花等人聊天期间，陈群侣默默起身到厨房开始捣鼓午饭。“她一般11点左右就要吃午饭，今天做的是蒸肉饼和水煮冬瓜片。”陈群侣介绍，老人家基本坚持一餐一肉一菜一饭，肉多是瘦肉、鱼肉等，菜是家常蔬菜，做法多为清蒸或水煮等，讲究的是一个清淡、软烂、适量。

一日三餐生活起居，这些年都是陈群侣在照顾着，并且遵循一定的规律。如作息，一般晚上9点左右上床睡觉，早上6点左右起床，午间再睡1小时左右。

而平时，如果天气好，她也会在女儿或幸福院社工的带领下，到家门口、村内或幸福院走走、坐坐，与人聊聊天，晒晒太阳，活动一下手脚。如果是阴天或下雨，她就会在家里或门口坐着，困了就打个盹。

“她99岁生日时，我们将她接到幸福院过长者集体生日会，让她作为老寿星代表上台发言，接受大家的祝福，她别提有多开心。”狮山镇新境村社区幸福院社工杨敏玲说，她认识李花多年，每次见到她，她都是笑脸相迎，性格比较好。

陈著顺说，她素来心态较好，这应该是她长寿的一大因素。“这么多年来，她比较少生病，目前除了有些耳背、视力下降，行动稍缓慢，没有其他什么大毛病，思维逻辑什么的都非常清晰，与年轻人无异。”

“我们每季度都坚持到家给李婆婆测血压血糖，她五六年前有过高血压，但这两三年来，她的血压却正常了，已经不用吃降压药。”狮山镇五星社区卫生服务站护士李碧霞说，自己住在隔壁村，平时一有时间都会过来探望老人，这些年老人的身体仍保持硬朗。

辛劳养家：一生要强不服输，勤俭自强乐助人

说起自家母亲，老人的子女们不约而同得出一个统一评价：一生要强。

为什么要强？如何要强？这还得从李花的人生经历说起。

“以前穷啊，没什么吃的，几乎顿顿梅菜干配白饭或粗粮，一年也难得吃上一顿猪肉。”李花回忆起少女时代，不仅慨叹，“多亏我有个卖鱼的姑婆，时不时会送我一些卖剩的鱼头，让我解解馋。”

李花说，家境贫穷让她从小就学会了勤俭持家，耕田、种菜都不在话下。

“我18岁就从广州嫁过来这里，没想到嫁的老公也是这么穷的。”李花不禁自嘲，这让现场众人也忍不住笑了。但她话锋一转，说道，“虽然婆家穷，但我老公很勤奋，一年到头都不闲着，这也就让我们不至于饿着肚子。”

嫁夫随夫，实际上，李花从不后悔从广州“远嫁”于此。她一边跟着老公下田劳作，一边承担起带娃的责任，同时还服侍好公婆。瘦小的身躯，愣是将一个十几口之家的日常管理扛在了肩上。

“我自己7个儿女，外加3个侄子侄女，10个孩子，就这么熬过来了。”李花说，因一些原因，侄子侄女在10岁左右时就失去了父母，尽管当时家庭困难，但她有责任将其抚养成人。“我不信，我有手有脚，又能干活，还养不活一家子。”

凭借这种信念，她不仅将孩子拉扯大，促使他们成家立业，自己更是坚持劳作到七八十岁，直到确实身体不便，才开始颐养天年。

这期间，她还乐于伸出援手，只要邻里有需要帮忙的，她力所能及的，都尽量帮忙。因此，邻里对她印象不错，如今每每路过她家里，见到她在家门休憩，都会打声招呼，闲聊几句。

家风传承：五世同堂乐融融，儿贤女孝家和睦

狮山百岁老人李花（左二）及其子女合照。

囿于时代与家境的原因，李花子女并非“大富大贵”，但也安居乐业，儿孙满堂。据了解，李花目前五世同堂，最小的玄孙如今都已三岁半。

“儿孙都很孝顺，他们经常过来看我。尤其是苦了我这二女儿，这么多年一直陪在我身边，照顾我吃喝拉撒。”谈起这些年儿孙对她的照顾，李花明显因自己需要儿孙照顾，而表现出一丝“愧疚”。

正聊着，老人家要上厕所，陈群侣又想扶她一把，再次被她拒绝了。“除了洗脸、洗澡换衣、做饭这些我要帮忙，其他的她都自己动手。”陈群侣说道。

“她就是这样，一直很要强，什么事情都不愿意麻烦别人。”陈著顺说，这种性格其实也潜移默化影响了他们，让他们都懂得自力更生，通过自己的努力，渐渐过上了幸福安康的日子。如今，李花的大儿子70多岁，仍在村口经营着一家小卖部。

李花对家庭的付出，对待长辈的孝顺，都在儿孙们身上体现出来。儿孙们不仅互相间和睦共处，对李花也是照顾有加。如陈群侣，在多年前，李花腿脚不便，她担心老人家一人生活不便，于是搬过来和老人家一起住。“当时想着住两三个月就好了，但一坚持，就照顾到现在，有八九年了。”

此外，其他儿孙也经常过来探望，陪老人家聊天解闷。“据我所知，村里尚健在的百岁老人就她一个了，作为儿孙，我们当然希望她一直健康、开心地安享晚年。”陈著顺说。

“非常感谢党和政府给了我们今天这么好的生活，也非常感谢你们来看我，希望大家都健健康康、顺顺利利、开开心心。”采访临别，李花颇为感触。

文/图 珠江时报全媒体记者 马一右