视频｜好样的！三水“骑士”赖善章隔离期间继续保持锻炼

佛山日报讯 记者郑泽聪 报道：9月5日晚，东京残疾人奥运会圆满结束，中国健儿也陆续平安抵京，分赴多地进行至少为期两周的防疫隔离。不过，在隔离期间，运动员们仍然没有懈怠，利用有限的空间训练。9月7日，记者关注到，“三水骑士”赖善章近日晒出自己隔离期间的“健身生活”，标准的动作给网友们提供了一个绝佳的学习机会。

8月28日，东京残奥会的场地自行车混合750米团体竞速赛C1-5级决赛中，“三水骑士”赖善章与队友李樟煜、吴国庆默契配合，以47秒685的成绩摘得银牌。随后，在8月31日，完成赛事的赖善章提前回国隔离。

尽管取得优秀的成绩，回国后，赖善章仍然保持锻炼。

9月5日，赖善章晒出了一段回国隔离期间训练的视频。视频里，由于房间里是绝对不会有自行车训练场，所以赖善章只能做一些日常的锻炼动作来保持自己的身材，比如平板支撑、俯卧撑等。虽然没有运动器材，赖善章还是利用手桶装矿泉水当成哑铃进行锻炼。

“虽然今年暂时没有比赛，但还是要保持体能，准备未来的比赛。”赖善章说，如今年纪接近30岁，如果休息太久，身体机能下降会特别快，集训时会特别累。只有在隔离期间保持锻炼才能避免体能下降过快。

不过，赖善章也表示，备战期间忙着训练，没时间和家人多沟通，现在可以借着隔离的时间，每天和家人视频聊天分享生活。同时，好好利用这段时间拓宽知识面，学习交通法规，为考取驾照打基础。