“想太多”也会影响身体健康 狮山七甫开展保健知识讲座

珠江时报讯（记者/金晓青 通讯员/李友明）“原来想太多也会影响身体健康。”3月2日下午，狮山镇七甫社区幸福院开展春季保健知识讲座，多名长者表示，讲座特别有用，今后不仅要注重身体保健，还要保持良好心态。

春季是长者及体弱者疾病高发季，为让社区长者了解更多春季保健知识，提高社区长者健康意识和自我保健的能力，狮山七甫社区居委会、七甫社区幸福院特开展“关爱健康 贴心服务”老年健康教育第一课--春季保健知识讲座。本次活动邀请了广州某知名品牌饮品公司营养专家何老师讲课。何老师从春季气候特点讲起，用通俗易懂的语言讲解春季为什么长者及体弱者容易患病，以及长者及体弱者春季最容易患上哪种疾病以及这些疾病的预防措施等知识，具体内容包括：如何保持良好的心态、如何科学锻炼身体、如何科学睡眠、如何营造良好的生活环境，如何合理饮食，调理好肠胃等。何老师还现场教长者按哪些穴位能护肝、预防中风、保护心脏等，并提供了几款春季保健膳食菜谱。

课程通俗易懂。珠江时报记者金晓青摄

在课程互动环节，现场派发小礼品，长者们都踊跃举手回答问题。长者桃姨表示：“年龄大了，每当转季就会觉得腰疼，身体不适。今天听了何老师的讲座，觉得特别有用。平时一不开心就睡不着觉，看来是想太多了。为了身体好，以后要有良好的心态、多锻炼身体，今后我每天都会到村公所，跟大家一起做保健操。”

长者踊跃参与。珠江时报记者金晓青 摄