寒潮下的跨年，你准备好了吗？
2020年或将在一场覆盖大江南北的寒潮中收官。据佛山市气象台最新消息，今年“霸王级”寒潮已抵达广东北部，12月29日傍晚自北向南影响佛山。元旦最低气温预计降至4℃~5℃。
当寒潮撞上元旦假期，南海各景点和旅游餐饮企业做了哪些准备？市民出游或宅家时，又该如何保暖御寒？珠江时报记者为大家精心准备了一份度假养生攻略，一起来看看吧！
最新消息
“霸王级”寒潮今日傍晚来袭
今年“霸王级”寒潮已抵达广东北部，12月29日傍晚自北向南影响佛山。届时气温急降，并伴有7到8级偏北阵风。目前，南海区寒冷黄色预警信号已经生效，请市民注意防寒防大风，并注意用火用电安全，谨防室内一氧化碳中毒。
南海区气象台预计，受寒潮影响，29日夜间到30日，南海阴天转晴天，9到13℃，偏北风4到5级，阵风7到8级；31日晴天，5到12℃，偏北风3到4级；元旦晴天，4到14℃；1月2日至3日，晴到多云，6到17℃，偏北风2级。
南海区应急管理局提醒广大市民，本次寒潮具有降温急、气温低、风力大的特点，天气寒冷，需提前做好防寒防大风准备，注意添衣保暖，避免引发呼吸道疾病和发热、咳嗽等不适症状，并注意室内通风，慎防使用煤气导致一氧化碳中毒；水产养殖业要提早搭建保温棚或加装增温设备，做好保温、增氧、水质调控、投饲和防病等管理工作；禽畜舍要铺垫稻草，并注意预防冷风吹袭，有条件的禽畜舍要加强温度监测，适时开启加热设备增温；蔬菜种植要加强冬季蔬菜管理工作，春节花卉要注意水肥管理及防寒保暖措施。
同时，由于天气干燥，风力较大，南海区森林火警橙色预警信号仍在生效，市民需继续注意森林防火、工业及家居用火用电安全。此外，受本次寒潮影响，粤北山区气温将降至0℃以下，有霜（冰）冻现象，可能导致路面湿滑。元旦假期临近，北上旅游或返乡的市民，在高速公路、高架道路行驶过程中，需特别注意交通安全。
另据广东省应急管理厅、省气象局消息，29日下午起寒潮自北向南影响广东，傍晚到广州，半夜达沿海，各地日平均气温急剧下降8到10度，大部分地区有低温和冰霜冻天气，陆地、江河湖面有6到8级、海面有8到10级大风。预计寒冷天气将持续到元旦假期，对交通、农林、养殖、畜牧、电力、通信等行业及公众生活有较大影响，请迅速做好防寒防冻防大风准备，并密切关注天气变化。
假期出游
泡温泉赏雪景受市民青睐
“元旦假期打算与家人到周边逛逛，过两天会降温，泡温泉是我们出游的首选，不仅暖和，还可以养生。”市民陈女士说，省内有不少泡温泉的好地方。离元旦假期还有3天，部分市民已经开始规划起假期出游路线。
从12月29日晚开始，即将迎来新一轮降温。元旦出游，省内游的“主角”也顺理成章地转为泡汤取暖的温泉线。
“元旦假期只有3天，市民出行多以家庭为单位，省内的短途自驾游为主。秋冬温泉线向来是自驾一族的首选，加上今年元旦遇上寒潮，温泉游更加火爆。”佛山广之旅相关负责人关宇通介绍，旅行社特别为自驾游爱好者提供了温泉酒店、景区门票等多样产品的搭配套餐，当中，路途较近同时又拥有众多大型温泉度假村和生态园林、旅游景点的目的地，如清远的英德、佛冈，云浮的新兴，广州的从化、增城等都十分受游客青睐。有些比较热门的温泉度假区，如龙山温泉酒店、清远的峰林小镇、增城三英温泉等都出现一房难求的情况。
最近，大家的朋友圈都被清远金子山的挂冰雪景刷屏，金子山已迎来2020年的第一场挂冰雾凇，整座山银装素裹，犹如童话世界。寒潮来袭，有的市民选择泡温泉避寒，有的市民则选择“冰雪游”，享受冰情雪韵。
关宇通介绍，往年的12月和1月都是“冰雪游”的旺季，市民多数会选择北上，去北京、东北等地赏北国风光。但今年由于疫情关系，选择出省的游客少了，而省内游的游客相对增多。粤北地区天气相对寒冷，甚至会下雪，加上自然环境较好，也是市民冬季出游的热门目的地。
“清远的金子山、连州和湖南交界的云冰山、韶关和江西交界的大余丫山如今已披上闪闪银装，过两天降温后相信景色更美，促使景区的人气更加火爆。” 关宇通说道。
除了外游以外，也有不少市民选择留在南海度假。南海旅游景点众多，是假期出游的好去处。西樵山风景区提醒元旦假期前来登山的游客，出行前请留意景区当地天气信息，提前做好网上进园预约、准备好“粤康码”。西樵山主峰海拔346米，建议游客元旦登山做好防风、防水、保暖工作，可穿着羽绒服、冲锋衣等保暖性较好的衣物，佩戴手套、帽子、围巾，尽量减少皮肤暴露部位，自备热水和保温杯等。
美食暖胃
羊肉鸡煲成冬季畅销菜品
南海又将迎来新一轮降温，哪种冬季美食更受市民青睐？
冬天热气腾腾的火锅成了市民吃饭的首选。“冬天约上几位好友，大家聚在一起吃火锅是最开心的事了，既美味又暖和。”市民周丽正与朋友在南海万科广场的一家四川火锅店内大快朵颐，她说，天气变冷后，火锅成了她和朋友聚餐的不二选择。
市民在桂城千灯湖环宇城内一家川菜店吃饭，冬天降温香辣菜十分受欢迎。
记者在南海万科广场内看到，每到中午或者晚上，火锅店的人气逐渐旺盛，大多是一家人或几个朋友一起吃火锅。不少知名火锅店出现了火爆场面，一家四川火锅店还需要排队等位，该店工作人员表示，最近天凉了，客人明显更多了。
记者走访发现，随着天气转冷，除了火锅店生意逐渐升温，川菜店、湘菜店、麻辣烫店、粤菜店等中餐厅都火爆起来。这些餐厅冬季推出的不少特色菜式，几乎都是以倡导健康绿色滋补养生为主打。千灯湖环宇城内的一家专营西北菜的餐厅则以应季的羊肉菜色为主打，推出全羊汤、手扒羊扇骨、烤羊棒、羊杂烩粉条等。“进入冬季以来，顾客流量明显增加。现在几乎天天座无虚席，中午的生意也不错，特别是晚上，稍微晚一些就很难有位置。”该店工作人员介绍，冬季吃羊肉可以御寒强体，因此，羊肉菜品在店内十分受顾客欢迎。
除了羊肉以外，木瓜花胶椰子鸡煲、猪肚鸡煲、焖鸡等都是当下食肆新推出的热门菜色。而一些经营粤菜小炒为主的食肆也瞄准天气的转冷，开始兼做特色火锅以吸引更多的客人。
桂城千灯湖环宇城内一家粤式啫啫煲饭店在冬天十分受欢迎，众多市民品尝香气火爆的啫啫煲。
位于桂城南新四路的一家饮食店以经营啫啫煲为主，随着天气逐渐转冷，店内也开始推出火锅为顾客提供多样选择。“平时做啫啫煲主打黄鳝、鸡、牛、猪内脏为主，天气转冷啫啫煲会凉得比较快，顾客们会更偏向于选择打火锅。”该店老板介绍，为迎合顾客，店里也推出了牛肉火锅、羊肉火锅、猪杂火锅、鸡煲等等，受到顾客的青睐。
医生提醒
气温骤降谨防心脑血管疾病高发
解锁“天寒地冻”的模式后，市民朋友在吃好、玩好之余，也要小心寒潮高发疾病的来袭。当环境温度大幅降低时，心绞痛、心肌梗死、脑卒中、感冒等呼吸道疾病和心血管疾病的急性发病率大大升高，不得不防。
“天气热时，人的血管扩张，气温骤冷的时候，血管容易痉挛，血流阻力增加，容易引起斑块破裂，形成血栓。对于心脏病患者来说，如果没有提前吃预防的药品 很容易导致心梗。”南海区人民医院急诊科医生吴国新观察到，今年第一波寒潮到来时，来医院就诊的患者中，有不少是中风、心梗，或者突然血压升高导致头痛头晕。
他建议，对于原来已经有高血压、糖尿病、高血脂，以及之前已经诊断过脑梗、心梗、冠心病的患者来说，可以找自己的主诊医生进行诊断，看能否提前吃一些预防的药物以及针对原发病的药物。
日常养护方面，寒冷天气应注意保暖，有基础病的患者不要突然受寒冷刺激；早晚各测一次血压，跟平常状态进行对比，如果波动超过30mmHg，就要尽快就医。
老人小孩也是寒潮到来时需要重点关注的群体。由于老年人四肢皮下脂肪少、代谢慢，除了穿衣保暖外，可以戴上手套帽子进行保暖；如果没有高血压，晚上可以用温水泡脚。儿童在这个时期，最重要的是注意个人卫生，避免在公共场所的交叉感染。
市民在桂城千灯湖环宇城内的店铺选购防寒衣服。
吴国新提醒，不同年龄段的人在日常生活中都应多加注意，“现在是年末，很多人会聚餐，吃很多油腻食物、喝酒，导致胃肠道疾病、急性胆囊炎、胰腺炎多发。其实这个时期反而应该吃清淡的，但可以适当吃一些红肉，如牛羊肉，消化肉食会产生热能，可以达到保暖效果。”
对于假期计划出行的市民，吴国新也建议，冬季是疫情防控的关键时期，外出旅游尽量选择省内及周边地区，不建议长途大范围出行，同时，出门前要了解该地天气预报，做好防寒准备。
统筹/珠江时报记者 罗炽娴
文/珠江时报记者林应涛 洪晓诗 罗炽娴 通讯员 南应宣
图/珠江时报记者 方智恒