飞鸿廿四事 | 寒露游船夜景明

北京时间10月8日3时55分

我们迎来了二十四节气中

第一个带“寒”字的节气——“寒露”

“秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时。”在二十四节气中，紧随秋分之后的是寒露。寒露是传统二十四节气中的第17个节气，属于秋季的第5个节气，也意味着季秋时节的正式开始。

它的到来，也意味着气温进一步降低，秋高气爽，一副深秋的美丽画卷在大地上徐徐展开。在忙碌的农事活动之余，人们饮酒、登高，迎接寒露的来临。

寒露带走了夏的炎热，欣赏秋景成了此时人们的习俗之一。这次，我们不妨登上游船，徜徉东平河，欣赏沿岸流光溢彩的灯光夜景。

海报设计/徐嘉楣

寒露游船夜景明

徜徉东平河，两岸千灯绽放，光影舞动，点亮三龙湾的夜空。

作为佛山首个夜间水上旅游项目、全国首个以岭南文化为主题的游船项目，三龙湾游船整合东平河水轴滨水空间，精心打造“水韵画廊诗意佛山”夜游首发线路，配套推出“夜游佛山”系列产品。

三龙湾游船项目夜景。佛山日报记者符诗贺摄

市民游客可在游船上欣赏粤剧表演，选购佛山剪纸、木龙舟、石湾陶艺、顺德香云纱等具有岭南文化特色的手工艺品；还能一览沿河景色，畅赏东平大桥、文化中心、灯笼沙岛、华阳特大桥、潭洲国际会展中心、龙舟广场等地标，体验别具一格的夜景风光，体味大美佛山、夜色佛山的美丽景致，欣赏融合岭南文化元素的灯光夜景。

三龙湾游船项目夜景。佛山日报记者周春摄

寒露时节重在保暖保湿

寒露时节，常诱发呼吸系统、消化系统疾病，既要防寒保暖，又要注意保湿。

勿贪凉

俗语说“白露身不露，寒露脚不露”，大家要及时添加衣物，切莫贪凉。

保湿度

室内保持一定的湿度，重视皮肤护理，及时补充体内水分，涂擦护肤霜，多吃雪梨、苹果、葡萄等水果。

多滋阴

此外，避免因剧烈运动、过度劳累等耗散津液，多吃核桃、银耳、萝卜、莲藕、牛奶、百合、沙参等滋阴润燥、益胃生津之品。

吃蜂蜜、梨等可滋阴润燥

寒露时节已临近深秋，这也是个吃螃蟹的好时候，只不过过敏体质、胃寒者等人不宜多吃。另外，螃蟹忌与柿子同吃，以免生成胃石。

寒露后，气温降低，人们会特别关注饮食与养生。民谚称“白露不露身，寒露不露脚”，就是提醒人们关爱自己不要受凉。

秋季气候干燥，肺、呼吸道等比较容易受到伤害，大家会对日常饮食作出调整，比如吃梨、蜂蜜来滋阴润肺，保证身体健康。百合、芝麻等食物也会在寒露前后食用，但不算普遍。

文字整理|佛山日报记者徐嘉楣

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