飞鸿廿四事 | 处暑入江捕鱼欢

今日23时45分迎来“处暑”。夏未央、天渐凉。处暑时节，云淡风轻处，秋意凉风来。

处暑入江捕鱼欢

苦夏已末，暑气渐消，五谷丰登，鱼虾肥硕，佛山河鲜美味无法抵挡，你的胃准备好了吗？

设计/岑敏枝

在南海九江西江段的江面上，百余发渔船一字排开，渔民将几百米甚至过千米的渔网一撒而下，争先捕捞休渔后的肥美河鲜。

图片来源：南海九江

渔民出河撒网捕鱼，收获颇丰。佛山日报通讯员梁平摄

西樵的平沙码头临近西江，江边开了不少的河鲜农庄。无敌江景和即捞即食的鱼、虾、蚬，就是这里的法宝。

图片来源：南海旅游

北江大堤小塘段有条淳朴的水上村，这里是南海觅食北江河鲜的极佳去处。

图片来源：南海旅游

鱼、虾、蚬……各种肥美河鲜让人心动去品尝，那么在佛山哪里可以尝到河鲜的美味呢？

南海河鲜觅食点

西江河鲜集市：

九江外滩湿地公园沙口社区段（灯光篮球场旁）、九江沙口直街市场

北江河鲜集市：

狮山小塘鱼鲜集市（推荐食肆：菠菜海鲜美食、金沙海鲜棚）、桂城三山北区渔村（可导航北区渔市场）

顺德河鲜觅食点

均安江尾渡口、龙江左滩、杏坛右滩、容桂大汕岛

高明河鲜觅食点

沙寮村、海口村、涌口

三水河鲜觅食点

芦江海鲜舫、明都渔村、芦江渔村、一河两岸河鲜村

处暑养生，谨记“四大秘诀”！

秘诀一：规律作息，保证睡眠

处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时保证充足睡眠显得十分重要。对于有条件的人来说，可适当增加半小时午睡时间，即使无法睡着，闭目养神也是对身体有好处的。

秘诀二：多吃清热安神食物

处暑之后，早晚温差变化开始明显，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性就会随之降低。这时我们应该少吃点辛辣的食物，多吃一点清淡食物。此外增加酸性食物，酸味有润肺收敛的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。

秘诀三：多开窗通风祛湿

俗语称，“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”。此时虽已入秋，但暑去仍需一段时间。气候处于阳消阴长的阶段，温度仍较高，加上时有秋雨，湿气较重，湿热并行，所以有“秋老虎”之说。祛暑湿先要做到多开窗通风，尤其是一早一晚，正所谓凉来暑自消。留滞在身体里的暑湿，可用捶背的方法开宣肺气，开启身体的肃杀之气来祛湿。

秘诀四：护脐防护很重要

处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防凉保暖上来。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。若防护不当，比如晚上睡觉暴露腹部，凉气都很容易通过肚脐侵入人体。如果凉气直中肠胃，就会发生急性腹痛腹泻而呕吐。

来源综合佛山日报、佛山新闻网、网络

文字整理|张琴