游泳突然腿抽筋怎么破？专业教练指导如何防溺水

珠江时报讯（记者/李福云 通讯员/麦志悠）8月11日，狮山镇狮城社区融爱家庭服务中心在穆天子山庄会所游泳池开展“安全八宝箱”智慧生存营之儿童防溺水安全教育活动，提高儿童防溺水安全意识，学习溺水自救的正确方法。

教练指导学员在水中遇到腿抽筋如何处理。通讯员供图

“老师，老师！如果在水中腿突然抽筋怎么办？”活动中，专业游泳教练与学生进行现场溺水施救的情景演示，指导孩子在水中利用漂浮物进行自救、心肺复苏的正确方法。

“水中腿突然抽筋，先吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力时它贴在大腿上，并加震弹动作，最后用力向前伸直。”游泳教练提醒学员不能到没有安全设施的地方游泳，介绍了户外水域、独自野泳、溺水、盲目施救的危险性，引导孩子掌握紧急情况时自救和施救技能，使溺水的自我性因素减少。

狮城社区开展儿童防溺水活动。通讯员供图

“游泳前要做好热身运动，遇到溺水时要把漂浮物抛到溺水人的前面！”学员们表示自己能够入水体验式的学习防溺水知识，有趣又生动，同时也认识到作为未成年人，发现有人溺水，不能冒然地下水营救，应立即大声呼救，同时利用救生器材施救，先学会保护自己，才能更好的保护他人。

“这次活动利用先进游泳教具进行现场体验式教学，向营员们传递野外嬉水、遇他人溺水盲目施救的危险性，未成年人不能盲目施救等放溺水知识。希望学生能够将合理的自救与施救方法应用到实践中。”负责本次活动的项目社工说。

据了解，本次活动是“安全八宝箱”智慧生存营活动的其中一项活动，接下来狮城融爱家庭服务中心将带领小营员们走出安全“舒适区”，走进消防体验馆等体验式科普馆，让孩子实场实地认识生活中的安全情景，学习居家安全、食品安全、交通安全、自我保护等安全知识，为孩子们打造集知识性、创造性、趣味性于一体的儿童安全之旅，从小培育孩子的安全意识。