继前不久的3号台风“森拉克”与4号台风“黑格比”之后，今年第5号台风“蔷薇”和第6号台风“米克拉”也于近期相继形成，并一路北上，向大陆靠近。

从台风路径分析，这两个台风在广东登陆的机会不大。预测登陆地点距离广东最近的“米克拉”，由于其结构不对称，风雨主体在右侧，导致本周头几天广东天气仍将以炎热为主。

8月10日，高明晴热天气持续，明城镇上空呈现蓝天。佛山日报记者吕润致摄。

不过，11日上午“米克拉”登陆福建后，将在12日~13日为广东带来一波及时雨。未来几天，市民出门既要注意防暑防晒，也要警惕雷阵雨。

具体到高明，气象部门预测，未来十天前中期高明地区以多云为主，间中有雷阵雨，后期晴热为主。其中，11日全区预测多云间晴，局部有雷阵雨，气温27℃~35℃；12日多云有雷阵雨，气温27℃~33℃；13日到14日，多云间阴天，有中雷雨，25℃~32℃；15日到16日，多云间阴天，有雷阵雨，气温26℃~34℃；17日到20日多云间晴，气温27℃~36℃。

炎炎夏日暑气重，容易产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等行为，心理学家称之为“情绪中暑”。要避免“情绪中暑”，医生建议，市民要保证睡眠、注意养气以及平衡饮食。

日常膳食应尽量减少进食油腻食品，多吃一些清淡的食物。这样做不仅能防暑，还能增进食欲。同时，要通过多饮水来调节体温、改善血液循环；多进食“清火”的食物和饮品，如新鲜蔬菜、水果、绿茶等。

文/佛山日报记者李祥锐

通讯员/蔡贤达

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