你有多久没运动了？

休息时

是不是只想宅在家里

躺床上吃零食刷手机？

今天是全民健身日

让我们都动起来！

没动力的话就

一起来看看

各行各业各个年龄段的人

是如何健身的吧

先从专业人士开始

石智勇是里约奥运会

男子举重69公斤级冠军得主

作为专业运动员

他长期进行科学系统的训练

他为大家分享了自己

日常身体训练的小技巧

视频来源：宁波晚报

接下来是军人小哥哥

新《军事训练大纲》施行后

武警甘肃省总队张掖支队民乐中队的官兵

纷纷加入到“体型规划”队伍中

看了他们的日常训练

又燃又有安全感

视频来源：武警甘肃总队

再看看我们身边的运动达人

在江苏南京老虎头

有一块石锁场

每周一三五石锁爱好者会集聚于此

沉重的石锁在他们手头上下翻飞

每有一个高难度动作

周围都都会响起阵阵喝彩声

视频来源：南京报业传媒集团

有梦想谁都了不起

24岁的何忆义

是广东残联田径运动员

他从小热爱足球

梦想成为职业足球运动员

但在12岁那年

他不幸患上恶性骨肉瘤

左腿截肢

面对重大打击他没有放弃

历艰辛吃万苦

终于重返球场

视频来源：快手ID何忆义

除了励志小哥哥

还有在田间地头练武的

“90后”女侠李小妮

视频来源：快手ID功夫大脸妹（李小妮）

以及已到耄耋之年

身体柔韧性惊人的老奶奶邓法生

视频来源：快手ID茌平邓法生

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您可将本人亦或随手拍得的

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协作机构：快手短视频平台、B站

监制：贺大为、陈知春、李代祥、文晶

文案：关开亮

编辑：李昂、王楚天、张芸梦、杨崧、孙玲玉（实习）

谢悦、刘嫄、丁冰聪（实习）、臧天如（实习） 

动起来吧！