【健康资讯】常跌倒、拧不开瓶盖？老人出现这三种症状，小心是这个疾病！

年纪大了

慢慢衰老萎缩

容易疲劳、步履蹒跚

一不小心就跌倒

丧失生活能力

小心！可能患上“肌少症”！

什么是“肌少症”？

肌少症( Sarcopenia)是随着年龄的増长，骨骼肌肌纤维的质量(包括体积和数量)减少、力量降低，肌耐力和代谢能力下降(40岁即便开始干预仍呈线性下降)以及结缔组织和脂増多。

60岁后，肌肉量每10年下降10%，并随年龄增长，肌肉流失越快。

警惕肌少症的危害！

肌少症的危害不容小觑，需要早期预防、诊断和治疗，因为患有肌少症的老年人对各种应激事件的抵抗以及应对能力均很差。

一个小的不良事件，即可产生一系列多米诺骨牌效应，若不提早进行干预，老人机体功能和生活质量必然联环相扣的快速下降，会导致老人机体功能和生活质量下降，不良事件风险増加，甚至死亡！！！

出现下列症状，要警惕肌肉减少症

走路缓慢

腿部肌肉流失，肌力跟不上，导致走路没劲儿。

握力下降

对于老年人来说，肌肉流失、肌力下降是全身性的。上肢肌肉衰减的一个显著表现就是手的握力下降，比如毛巾拧不干、瓶盖拧不开等。

容易跌倒

老年人容易跌倒骨折，不仅仅是骨质疏松造成的，还可能是肌肉流失。

哪些高发人群需特别注意呢？

•  中老年人  

•  长期蛋白质摄入不足者（素食为主的饮食，户外活动少 ，紫外线照射及维生素D合成减少）  

•  慢性疾病患者，如哮喘、慢性支气管炎、心脑血管疾病等  

•  肥胖人群  

•  吸烟、饮酒过量（导致蛋白质合成不足）

•  免疫风湿疾病患者  

•  骨质疏松人群  

•  某些原因引起体重丢失，如不科学减肥导致患病者  

•  缺乏运动

来源：广州医科大学附属第三医院

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