周末得闲｜当顺德设计师遇上禅绕画
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禅绕画，又被称为“头脑瑜伽”，这种富有禅意、能治愈心灵、平复情绪的艺术形式和减压方式，来自美国的心灵艺术，风靡欧洲，近几年流入国内，受到很多都市白领的追捧，即使没有任何绘画基础，也能快速上手，只需一张纸砖、一支画笔，就能随心所欲地画出美丽的禅绕画。当设计师遇上禅绕画又会碰撞出怎样的火花？一起来看看吧！
曾经有人看上April 画的这双球鞋，由于舍不得卖，所以她故意抬高价格“吓走”客人。
April是一名设计师，也是两个孩子的母亲。第一次接触禅绕画大约是在三年前，她怀二宝的时候。当时，她偶然看到一本名为《解忧禅绕画》的书，一下子便被这种变化莫测的图样所吸引，然后一边画一边学，慢慢地她感觉自己仿佛找到一把钥匙，开启一扇大门，从喧嚣的世界走向静心的时空。
据April介绍，Zentangle来自于美国，传到中国被译为禅绕画方法。创始人是Rick和Maria这对夫妇，Rick多年僧侣生涯的冥想背景和Maria花体字书法家的艺术背景相遇并结合，是禅绕画方法产生的重要缘起。正如他们在《禅绕画之书》中对禅绕画方法的定义：一种容易学习，能让人放松并且有趣的方法，可以借由有结构的图样，画出美丽的图样。禅绕画方法让人脑很容易进入冥想般放松的专注，因此也被誉为“头脑瑜伽”。
每一件禅绕画都独一无二、无可取代。
禅绕画让你告别“不会画画”和“静不下来”
看过April的禅绕画的人，除了惊叹于禅绕画的简洁美丽，可能还会想：“你是设计师，你能画得好，我不行。”然而，April说，只要你能画出icos这5个元素笔画,你就能学会禅绕画，如同写字一般。它是一种真正零基础的艺术形式，来自不同年龄层背景或者不同技巧的人，不论我们认为自己是否拥有艺术细胞或能力，每一个人都能创作出美丽的禅绕画，不需要特定的场地，也不需要很长的时间。
说着，她从随身携带的包里掏出一个小布袋，里面装着一张小小的纸砖（8.9cm标准方砖），一支针管笔、2B铅笔和一支纸推笔,她说这就是全部的基本工具。
“禅绕画方法能增强我们的专注力，你不需要思考与决策用什么材料、怎么画、画什么和在哪里开始或结束，专注于当下的每一个笔画，知道下一步该怎么做，因为绘画有步骤、暗线可分区块、图样已被解构成元素笔画。”她一边说一边开始示范禅绕画8步骤，首先是感恩与感谢，感恩有这样美好的材料和创作时光。接下来，她在纸砖4个角落画上圆点，然后把圆点连接起来形成边框，再画暗线分区，在不同区块画图样，随后是增加阴影、落款，最后是感谢与欣赏。她把画拿到了一臂之遥的距离，从不同的角度去欣赏。April说 ：“禅绕画方法让人放松，缓解压力，也没有一定要画得像什么的压迫感，指引着我们发觉本身就拥有的绘画潜力，在教禅绕画的过程中我发现很多学员是第一次画，当她们跟随禅绕画方法画出那些看似不可能画出的画时，非常欣喜地感受到原来我也是会画画的。”
禅绕画是一种个人主义的创作，正如世上没有两片相同的树叶，也没有两件完全一样的禅绕画作品，禅绕画没有好坏对错之分，不用预期结果，最重要的是去画并沉稳地慢慢地去画每一笔，这让我们能够安住于当下，处于正念之中。April说：“禅绕画方法能让人静下来，一个人真正静下来之后才会找到内在的力量。”
在April眼中，除了纸砖，任何材质都可以用来画禅绕画，比如一块石头、一本笔记簿。
“禅绕画影响我每一个日子的品质”
梭罗曾说：“去影响每一个日子的品质，那就是最高的艺术。”禅绕画对于April而言亦是如此，她觉得禅绕画不仅让她找到喧嚣世界中的静心方法，在不知不觉中还提升了她的生活品质。
真正的宁静不是避开车马喧嚣，而是在内心修篱种菊，尽管如流往事，每天依然涛声依旧。而禅绕画就是April内心修建的一道藩篱，她在画画的过程中提升技法、感悟心法，从画禅绕画的静心体验中获得滋养。
禅绕画方法对April的思维产生潜移默化的影响。她说，禅绕画可以至繁至简，有些禅绕画看上去很难画出，但是在禅绕画的世界里，大道至简，因为它的组合图样都被拆分为基本的元素笔画，然后用简单有序的方法进行重组。因此每一次的禅绕画练习，都是在告诉自己生活中那些看似无法完成的大目标，可以被解构或拆分为可计量的小目标，每次专注于完成一个步，大目标最终将会被实现或者超越，这也是禅绕画的精神：一笔一画，无限可能。
还有就是在禅绕画的世界里没有错误，所谓的错误都会被拥抱，被转化为创作的机会，“每次创作纸砖遇到所谓的错误，我知道它最终都会变成美丽的有趣的作品”，April说，学会从遇到的挫折和失败中受益，可以让自己不断成长。
此外，在April眼中，画禅绕画更像是一种游戏，禅绕画图样丰富，犹如色彩可以混合，生成无尽的可能，可以一图多变，也可以玩禅绕画马赛克的游戏，可以运用禅绕+的思维进行创作，比如宝石禅绕、蕾丝禅绕、拼贴禅绕、折纸禅绕、字母禅绕，也可以左手画禅绕、禅绕接龙、系列禅绕等，享受着玩禅绕画这个过程的趣味，拥有无目的的快乐，在禅绕画的世界里，永远都有不同的玩法，这种思维让她的工作更有创意，生活更加有趣。
禅绕画是一种真正零基础的艺术形式，即使没有任何绘画基础，也能快速上手。
“让更多人爱上禅绕画、爱上顺德文化”
虽然说谁都可以学禅绕画，然而有绘画基础的人也许会走得更快，也走得更远。April就是其一，短短3年不到的学习时间，她已经是禅绕画认证教师，并且还是“晨间禅绕”长期践行者。
每天清晨5点多起床，趁着孩子未醒，April很享受这段不被打扰的独处时光，她会用一幅禅绕画来开启一天的生活。她会写禅绕画版本的日记，画一张禅绕画明信片送给朋友，或者用禅绕画装扮居室空间，禅绕画让她拥有了很多的生活小确幸。
在April眼中，除了纸砖，任何材质都可以用来画禅绕画，比如一片树叶、一块石头、一本笔记簿、一个帆布袋乃至一双白球鞋，在任意的材质上发挥自己的创意。
她曾经在本子、帆布袋和白球鞋上画上禅绕画，然后放在文筑书店进行展示和售卖，她笑着说卖得最好的是帆布袋。她在书店、图书馆、会所、艺术夏令营等地进行过多场禅绕画线下活动分享，从一个人画到几个人画再到一群人画，“禅绕画方法的指引不仅让我找到了同频的社群和朋友，而且让我知道无论世间如何喧嚣，人生际遇如何，永远都有一个8.9厘米的静心时空滋养着我，最棒的是这是只属于我自己的心灵归属地，我完全知道如何抵达。”“画禅绕画之后，我拥有了一种新的视角，对日常生活不再习以为常，能够更有觉察地去发现图案，比如建筑的构件、厨房的地板、向日葵种子的螺旋状态、孩子衣服上的纹样……”这些都是她的体验。禅绕画除了技法，还蕴含着提升我们生活智慧的心法，她希望更多人能从禅绕画方法中获益，这是她想推广禅绕画方法的重要原因。
其实，April还有一个想法，那就是通过禅绕画来推广顺德传统文化，比如将清晖园中的窗格、古建筑中的镬耳墙、顺德工艺品或者民俗中呈现的地域本土特色的装饰图案，通过禅绕画方法进行解构、重组和创作，让更多人爱上禅绕画、爱上顺德文化。
策划/文字珠江商报记者张荣华
图片由受访者提供