从居家学习回归校园生活的你

内心是不是也有过这样

“恶魔”与“天使”般的内心挣扎？

①“每天都是上课-落课-做题-测验，

什么时候才到尽头！”

②“恢复正常规律的校园生活作息，

整个人精神多了。”

③“好久都不能玩游戏，好想玩啊……”

④“以前浪费太多时间在游戏上，

现在要抓紧时间抢回学习进度！”

......

由于返校后的学习环境反差太大

而造成的焦虑、担心的情绪

都是正常的

同学们不必对自己产生怀疑

你应该要学会接纳和调整状态

积极面对校园生活

快点击下方视频

“戏精”编辑部教你如何调适情绪

温馨提示  居家学习，无疑拉开了学生之间的差距，孩子有烦躁和焦虑情绪时，要允许他们表达出来，家长要耐心倾听，坚定地与孩子站在一起。此外，还应该主动与老师沟通，请教关于帮助孩子的好方法。

这份《返校心理调适指南》送给你

各位亲爱的同学和家长请查收