夏天如何做好防晒防蚊虫叮咬？ 这些防护措施不能不看

进入夏天，温度升高，紫外线越来越强，夏日出门除了要注意防晒，各种蚊虫活跃度也是越来越高。昨日，记者从高明区慢性病防治站了解到，皮肤科门诊自春季一直延续到现在，门诊量较去年同期没有下降。从春季常见的面部皮炎、花粉过敏等过敏，近阶段“日光性皮炎”以及“蚊虫叮咬过敏”的患者逐渐增多。

夏季护肤：出门防晒工作一定要做好

五一小长假，张小姐一家人回到了农村老家，天高气爽，一阵阵风吹过来都是大自然的气息，为了更好地亲近自然，不管是田边拍照，还是河边钓鱼，想着太阳并不是很烈，防晒霜涂着也不舒服，就没有做任何防晒措施。没想到回城区第二天，张小姐不仅脸、手臂、脖子等暴露部位全部变红被晒伤，而且还出现水疱、疼痛等症状，只好到医院就诊。

区慢病站皮肤科主任刘娟提醒，刚进入夏季，捂了大半年的皮肤突然长时间接受紫外线照射，皮肤很容易被晒伤，尤其是曾经被晒伤过的患者，相比其他人更容易出现晒伤或紫外线过敏等问题，这时候出门一定要注意防晒，最简单有效的是选择物理性防晒，如穿长袖衣裤、戴口罩、戴帽子、打伞、戴太阳镜遮挡皮肤，并适当涂抹防晒霜。

“紫外线中的UVA和UVB对人体的皮肤伤害比较大，其中UVB主要是穿透表皮层产生晒红的情况，而UVA直接可以穿透表皮层进入真皮层，造成真皮纤维的断裂，产生晒黑、衰老等问题。” 在选择防晒霜方面，刘娟表示，防晒霜上SPF值指数越大，防晒红时间的延长情况就会越大，防晒霜上的PA“+”越多，防止晒黑的能力就会越大。“市民可以根据自己的需求选择防晒霜，如果经常在户外工作的，适宜选择SPF30-50、PA++或PA+++的防晒霜；若在办公室工作的，选择SPF15-30的防晒霜就可以了。”刘娟说。

有市民表示，不小心被晒伤后怎么处理？刘娟表示，若市民晒伤后未起水疱，皮肤只出现潮红的现象，可选择使用炉甘石洗剂进行涂抹，此外，基础的修护工程完成后，虽然肌肤的刺激感已经缓解许多，但后续的保养步骤可不能马虎，紧急应对处理后，要使皮肤回到原来的状态，就要多多加强保湿，补充肌肤流失的水分。值得注意的是，刘娟提醒，若市民晒后皮肤出现起水疱的现象，则需及时到医院进行就诊。

专家表示，夏日不仅要防晒，也要放蚊虫叮咬，在日常生活中最好常备防晒霜及驱蚊水。

蚊虫叮咬：及时处理很重要

“宝宝才18个月，脸上被叮了好几个包，看着实在是心疼，已经好几天了，此起彼伏，孩子还太小，药膏也不敢乱用，究竟是被什么虫子咬的呀？”孩子的爸爸说，大人和宝宝都是一起睡的，大人一点事没有，就咬小宝宝。本以为是蚊子，家里买了各种防蚊工具，情况还是没有好转。

刘娟表示，宝宝年龄小，身体抵抗力较弱，对蚊虫叮咬后发生的反应与成年人相比也更强烈一些。夏季的蚊虫叮咬，比较常见的还有螨虫叮咬，螨虫叮咬后的痒感更厉害，皮疹也更难消失，常见的皮疹形态有丘疹、丘疱疹、水疱。一旦发生虫咬性皮炎，注意不要用手搔抓，比如外涂炉甘石洗剂或者氧化锌软膏，如虫咬后发生水疱大疱，或者抓破后感染，最好及时就医。

相比于成年人，蚊虫更喜欢咬宝宝，小宝宝被蚊虫咬了怎么办？刘娟提醒，小宝宝一旦被蚊虫叮咬，要注意观察小朋友不要用手抓破皮肤，以免感染的发生。如果被叮咬处只是轻微的红斑，没有发生肿胀疼痛，没有破溃或者分泌物，可以先外用炉甘石洗剂，皮疹一般一周内基本消退；如果叮咬处出现潮红肿胀，有水疱大疱，或者破溃渗液，则需及时就医，在专科医生的指导下对小宝宝皮肤进行针对性护理。

“更应该注意的是，这个季节最好少去植物茂盛的郊外或公园活动，如果外出旅游时应带好合适的驱蚊用品，不要在河边、湖边、溪边等靠近水源的地方驻留，尽量避免在草丛中行走。”她建议市民，平时要注意个人及环境卫生，勤换衣被，凉席在使用前记得一定要用开水烫清洁晒干后再用，以减少螨虫皮炎的发生。

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夏日防治蚊虫叮咬作战攻略

看着宝宝娇嫩的肌肤备受摧残，家长们心疼而又无奈。以下几点建议，希望能减少宝宝被蚊虫叮咬的机会。

1．尽量避免清晨和黄昏这两个蚊子最活跃的时间段带宝宝在外活动。水边的草丛、树林蚊虫很多，尽量少去。

2．床头或婴儿车的蚊帐防护很有效也很安全，但在把宝宝放进去之前，要确认里面没有潜伏的蚊子，在家里尽量让宝宝少接触家里养的宠物。

3．定期清理家里的“存水点”（花盆底部托盘、泳池、鱼缸、下水道、浴缸底部），这些地方容易滋生蚊虫。

4．蚊子对气味敏感，及时清理家里的垃圾，食物及时放入冰箱。回家后要勤洗澡去汗味，但也不要用气味太重的浴液或香水。

5．户外活动尽量穿能遮挡手腕脚腕的长袖服，远离小区内或公园里的流浪猫、流浪狗。

文/佛山日报记者陈嘉懿