【核心提示】

“女人，要为取悦自己而活！”看似简单的一句话，很多当妈的女人基本做不到。其实有没有想过，育儿先育己，做妈妈可以自私一点，多为自己活好一点，母亲是孩子的榜样，育儿的终点要回归母亲自己，这样思路清晰地参与家庭生活中，才是对孩子、对这个家、对自己负责任的做法。

故事一  80后妈妈口述： 60分做妈妈 40分做自己

代表人物：珊丹 国家注册概预算工程师

在提倡大家“做自己”鸡汤盛行的年代，妈妈们做自己却是一件奢侈的事。我并不是一个事业型的女强人，也不是一个安于家庭的传统女性，我只是一个普通的寻常人，常常在工作和家庭、自我和孩子之间左右摇摆、两相纠结。

受妈妈影响要做有奉献精神的母亲

我亲妈是一位勤劳、贤惠又隐忍的传统女性，在我妈看来，女人一生最有意义的事情之一，莫过于为了家庭奉献所有。

大女儿1岁半之前，为了帮忙照顾我们，父母曾在我家住过一段时间。我妈主动揽下了很多家务，帮衬着我带孩子，对此我心存感激。

然而另一方面，母亲也毫不留情地干预着我的育儿方式。在她淳朴的逻辑里，“好妈妈＝时刻围着孩子转；让自己爽＝自私的表现”，想有点自己的休闲娱乐？对不起，不可以。

母亲曾经在看到我和闺蜜出去逛街时间稍久一些，非常严肃地告诫我：“你已经当妈了，就不要只顾着自己高兴了，不可以再这么自私。”

那段经历，带给我的影响不能说小。以至于我们不再与父母同住之后，我依旧靠着惯性，在努力成为母亲所认可的那种百分百无私付出的好妈妈。

曾经在最好的年纪辞职一切归零

老二出生后，因为老公工作太忙，我正式成为一名全职妈妈。全职妈妈的生活根本不是想象中的那般美好，我变得身材臃肿、睡眠差，脾气暴躁、学了很多养育孩子的知识，却感觉“说起来容易，做起来难”，久而久之，就陷入了巨大的焦躁之中。

在一次家庭聚餐时，老二调皮把鞋子扔进了汤碗，我当众控制不住情绪，暴跳如雷，吼得孩子瑟瑟发抖。当时，我父亲第一次也是唯一一次恶狠狠地凶我：不上班，白读这么多年书了。

回到自己家后，我嚎啕大哭，心里非常难过，我从小到大好好读书，奋斗了10多年努力在城市站稳脚跟，却在最好的年纪，一切归零，只有一地鸡毛的生活和两个“拖油瓶”。

改变很难但是我可以慢慢做回自己

我暗暗下决心，尝试改变，不再苛求自己和孩子变得完美，抓大放小，做个60分妈妈也挺好。

改变真的很难。我计划每天坚持健身1小时，起初没有坚持只有10分钟就气喘吁吁。为了兼顾孩子，我开始戒掉晚睡的坏习惯，开始早睡早起、规律运动，比如在家里练习瑜伽。

我拿出了上学考证时的自律，每一天，我都为自己设置目标，只要求自己完成最重要的三个任务就好，抓大放小，把精力放在更重要的事情上。第二件事，就是我恢复了自我阅读，之前阅读都是围绕养育孩子的内容，后来渐渐恢复了自己的兴趣范围，每天晚上留出一个小时，是和孩子们一起的亲子共读时间。

瘦下来后，我开始在意形象，学习化妆。走在路上，感觉自己回到了青春时代。有一次，去酒店，有绅士主动给我开门，冲我微笑，这让我想哭，不是感动，而是感慨自己久违的自信回来了。

委屈的时候有宝贝陪伴绝不后悔做母亲

大概老二在3岁的时候，我开始恢复部分不用坐班的工程概预算工作。如果你问我后不后悔当母亲、生孩子？我的回答是绝不后悔。

在我感到委屈掉眼泪的时候，老二会陪在我身边，什么也不说，但是会突然在我脸上亲一下，或者是伸出小手，一边给我擦眼泪，一边说道：“妈妈，不哭。”

现在既能兼顾照顾家庭、孩子，也可以有一份自己的收入，我很满意自己的状态。能够做出自我承担和自我选择的生活，也算是做了回自己。

故事二 90后妈妈口述：妈妈们用心照顾自己用心变美 是件大事情

代表人物：小鱼 英语老师

小鱼当妈前和当妈后的对比照，看不出差别。

一提起“宝妈”，不少人总觉得应该是素面朝天、不修边幅，每天围着孩子、灶台、家务团团转……但我每天最充电的时刻就是：护肤、化妆，穿得美美的，然后靓靓地出门，做一个我眼中最好看的自己。

小S曾说过：悦己，才能悦人

很多时候，妈妈们对老公、孩子的抱怨、不满来源于妈妈们平日里的牺牲与付出，但往往换来的是家人的忽视和习以为常。辣妈小S曾说过：悦己，才能悦人。所以我的人生座右铭就是：当妈前要做美女，当妈后要做美妈。第一步就从护肤保养开始吧。我每天花30多分钟认真保养皮肤，至少五年、十年后，能让我的脸蛋看起来没那么糟糕。

看似放弃打扮实则是放弃自我

妈妈们用心照顾自己，用心变美，是件大事情。很多妈妈在生了孩子之后开始更关注孩子的外表，而忽略了自己的外表，这是不对的。

因为女人变老的标志，不是年龄，而是不再顾及自己的形象。平时总说“没时间，没精力，没必要”，看似放弃的是穿衣打扮，其实是在放弃自我，放弃一种追求美好的生活态度。

还有就是除了带娃，还要给自己放松的时间，比如逛街也可以瘦身。要知道女人生娃痛苦，生完娃身体瘦不下来更痛苦。我生完孩子后就去开了健身房的年卡。三餐定量，均衡摄饮食，合理作息，多锻炼身体，很快就能瘦下来。

别忘了要学习提升自己

孩子让我有了软肋，也让我生出了铠甲，更有冲劲了，因为我不仅渴望升职加薪，想要保障孩子的物质生活，还想干出成绩，成为孩子的榜样。我目前是一家英语培训机构的口语老师，但是还报了一个会计班准备考一个会计师证。

其实，不管是学什么：会计也好，烹饪也罢，妈妈除了围着孩子转，更要为自己打算，学习到任何一种技能都是一种提升。虽然这个过程很不容易，当你坚持下去再回过头来看，你会感激自己曾经的努力。

七嘴八舌

母亲为何要多爱自己？又该如何做自己，不妨听听大家的七嘴八舌。

孩子不是我的全部

我有个同事，结完婚之后，坚持上班，一边带小孩，还一边坚持自己的兴趣爱好，报了舞蹈班。我问同事，你这么忙，为什么还要天天去跳舞。同事告诉我，我是生了孩子，但孩子不是我的全部。

——80后 老师 黄女士

孩子最怕“我一切都是为了你”

“我一切都是为了你”。这是多么熟悉的一句话。妈妈总会在孩子不听话时、孩子叛逆时说起。因为有了孩子，妈妈便不再把自己的需求喜好放在第一位，一切衣食住行都离不开孩子。很多母亲都是这样，为了儿女，却失去了自我，却让孩子深感压力和害怕。

—— 70后 公务员 张先生

更难过的是家人的不理解和责备

想起抖音上一个视频，当爸爸下班回家看到房间里一片混乱，爸爸责备妈妈一整天在家都干了什么。妈妈也很委屈，并不是她不打扫，而是不管她怎么打扫，孩子又会将家里弄的一片混乱。相比孩子的叛逆捣蛋，更难过的是家人的不理解和责备。

——80后 全职妈妈 刘女士

妈妈不是超人

我们每个女人都想当一个好妈妈，一个好妻子，但我们不是超人，也需要安慰和理解。

——90后 职场妈妈 小刘

医生建议：母亲请记得爱自己

（顺德区勒流江义社区卫生服务中心站长及家庭医生团队负责人白晓丹）

1.母亲学会放手，孩子更独立

在生活中，有些父母总是替孩子做这做那，舍不得让孩子吃一点苦，往往付出了许多，却得不到孩子的体谅。所以，妈妈应学会适当的放手，让自己轻松一点，也能更好的让孩子独立。

2.和谐的家庭才是孩子的沃土

在生活中，我们的母亲，时常把孩子摆在了第一位置，自己和老公却是其次。不仅孩子有抱怨，丈夫也有抱怨。长此以往，容易激发矛盾。

美国心理专家约翰·戈特曼说，当父母的感情好，互动愉快，他们美好的婚姻场所，能给孩子带来心安。

3.关注自己，适当给自己放个假

所以真正的爱和教育，不是牺牲一方成就另一方，而是双方互相陪伴，互相扶持，共同成长。好妈妈的标准其实只有一个：先做自己，再做妈妈，努力成为最好的你，才是对孩子最好的教育。

策划/珠江商报记者李芸 采写/珠江商报记者李芸 图片/受访者提供