当好自身健康第一责任人

目前，全国疫情防控任务依然艰巨繁重，我们不能盲目乐观，仍需加强自我管理，不扎堆，不聚集。小编提醒，老年人、孕妇、儿童、学生等人群防护，需要这么做：

老人

1.养成勤洗手的卫生习惯，并注意洗手后及时涂抹护手霜。

2.不与他人共用毛巾等个人用品。

3.保持正常生活规律，保证充足睡眠，清淡饮食，均衡营养。

4.每天做好健康监测，定时测量体温、血压等，出现发热、咳嗽等可疑症状应及时就医。

孕妇

1.保持良好生活规律，保证充足睡眠，清淡饮食，均衡营养。

2.做好手卫生，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

3.生活用品单独使用，不与他人共用。

4.做好自我健康监测，每日测量体温和体重，监测胎心，胎动变化有异常情况及时咨询医生或就诊。

儿童

1.教育、督促孩子养成良好卫生习惯，勤洗手、不乱摸、不吃手、不挖鼻孔、不揉眼睛。

2.选择人少、通风良好的地方（如公园）玩耍，不去人员密集、通风不良的场所。

3.低龄儿童的家长、监护人或看护人应做好手卫生，注意个人卫生习惯，不对着孩子打喷嚏、咳嗽、呼（喘）气，不亲吻孩子，喂食时不用嘴吹食物，也不要嚼过后喂给孩子。

4.当家长、监护人或看护人出现发热、干咳、咽痛等症状时，应将孩子交由他人照顾，避免与孩子继续接触。

学生

1.保持规律的作息时间，保证睡眠充足，劳逸结合，减少久坐,适度运动以增强抵抗力，及时调整负面情绪。

2.清淡饮食，摄入食物的种类要尽量丰富，均衡营养，减少生食摄入，生吃瓜果要洗净。

3.养成良好卫生习惯，勤洗手，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等，使用过的纸巾投掷到专门垃圾桶。

4.餐具、毛巾等生活用品单独使用。

文字整理/珠江商报记者吴小镛