4月9日，杨和中学举行主题为“关爱自己 看见美好”培训活动，缓解学校班主任疫情期间压力，进一步提升班主任工作能力和效率。

首先，杨和中心心理教师何欣颖，先从认知、情绪、行为和躯体三方面介绍了班主任在疫情期间可能出现的心理应激反应。随后，她重点向班主任介绍了关爱自我的心理防护的四个攻略。通过介绍简单、实用的技巧，班主任学会了从认知、情绪、行为与躯体等几个方面进行心理防护。

现场，何欣颖向班主任分享了一些关于处理情绪的一般方法，以及平时工作中解决问题的步骤，并与大家探讨疫情特殊时期工作中常见问题的处理方法，并结合实际给出了自己的建议。 杨和中学相关负责人表示，班主任不仅仅是“教书匠”，更是学生成长的引导者和领路人，对于学生的发展有着深远的影响，良好的心理健康水平和心理健康干预能力，是当代班主任应具备的核心素养之一，也是班主任整体素质提升和教育管理能力提升的基础和保障。

“通过本次培训，希望班主任学会用积极心态关照和爱护自己，这样才能更好爱护学生和他人。”该负责人表示。

整理/佛山日报记者何惠健