初中生命教育课程《调适网课焦虑，静待春暖花开》

《调适网课焦虑，静待春暖花开》

学校：

佛山市高明区杨和镇杨和中学

主讲者：

何欣颖

课程亮点：

本课程从本校学生居家学习心理状况调研的结果入手，发现很多同学对于网课产生不同程度的焦虑情绪。通过课程，引导学生认识和接纳自己的焦虑，掌握调节焦虑的方法。根据短期焦点解决技术中的“奇迹式问句”“评量式问句”“最小改变”等，引导可以促进同学们看到自身的力量，聚焦于目标和解决之道。帮助学生将焦虑情绪转化为积极的行动，从而启发学生在面对困境的时候，用积极的行动去面对，相信明天会更好。

主讲者简介：

何欣颖，高明区杨和中学专职心理老师，初中心理健康一级教师，国家三级心理咨询师，高明区心理健康教育中心教研组成员。曾获第七届佛山市班主任能力大赛初中组特等奖。