佛山3km徒步明天开走！如何享受全程？这份徒步攻略快收好！

就在明天

2019年佛山“安利纽崔莱健步行”

3Km徒步活动开锣！

徒步当天天气怎么样？如何出行？

收好这份指南，好好准备吧！

天气

最高温度27℃，注意防晒补水

根据市气象局预报，周六天气晴间多云，最高温度达到27℃，天气较为干燥，大家注意防晒补水。

交通

公交、地铁、开车均可

开车：

可自行导航“龙舟广场”即可前往。

（停车位如图，1、7、8、9的点都可停车）

公交：

可乘坐330、804、G10等，在保利东湾北站下车，并导航“龙舟广场”步行前往。

地铁：

乘坐广佛线在新城东下站，D口出，并导航“龙舟广场”步行前往。

集合

按时集合，启动仪式后准时出发

集合时间：11月23日 10:15

集合地点：佛山新城滨河景观带龙舟广场

启动仪式：10：30-10:45（15分钟）

启动仪式过后，喇叭响、礼炮鸣，即刻出发开始徒步。

注意事项

徒步前、徒步中、徒步后

徒步前：

1、徒步前要保证足够的睡眠时间和营养的补充。

2、徒步开始前，必须主动花5-10分钟做拉伸热身运动，让身体进入运动状态。

3、要穿透气的T恤，穿的鞋子鞋底必须足够柔软，且鞋底不能太薄，建议穿旧鞋，不要尝试新鞋！

4、必备品：水瓶、食物、防晒工具、充电宝、药品

（活动当天可领取简餐）

（香草和巧克力口味，每人一条，口味随机派发）

徒步中：

1、必须喝足够的水，而且不要等到口渴才喝，要定时喝。

2、万一在徒步中发生扭伤等意外，记住四个步骤：

①安静：找到合适的地方休息；

②冷却：准备冰敷袋

③压迫；

④上举：马上冰敷30分钟后脚抬起来。

注意：可找附近的医疗站，马上进行冰敷，不然会肿起来，比较难恢复；

徒步后：

徒步结束后，可能会感到肌肉酸痛，可适当进行一些伸展运动，也可以采取按摩、热敷、用药等方式缓解酸痛。

功能区域

趣味合影区、沿途打卡区...

活动现场设置了主舞台、起跑集结区、趣味合影摆拍区、沿途打卡区、沿途补给站、医疗站、终点区等功能区域，沿途还有精彩的表演在等着大家，一定要坚持走到最后哦~

“健行佛山，让爱相随”——2019安利纽崔莱健步行，在佛山新城开展，力求使参与者通过健步行，在感受佛山美景和体会到健康的重要性的同时，还能为公益事业做贡献。

本次活动募捐到的门票收入及报名收入，将举行一个捐赠仪式，善款将用于2020年暑假关爱留守儿童线下活动。

徒步过程中会有

哪些美景等着大家呢？

来，跟随我们

新城美景走一波

中欧中心

这位混血女神就坐落在佛山新城东平河畔。来佛山新城，怎能够错过这座大气磅礴的建筑物。

滨河景观带

处处弥漫着“慢生活”的乐趣。玩耍欢快的儿童乐园，到大草坪自由奔跑放风筝，登岭峰，骑行移步异景的绿道，穿梭曲径通幽的林间小道，赏五彩斑斓的花朵，回味花开的芬芳，聆听花开的声音，静静地做个赏花的“美人”。

市民广场

这里水雾弥漫笼罩，山石层叠，由假山和喷泉组成的半圆形景观在水雾中若隐若现，宛若一幅“现代岭南画卷”，与一旁国际化的中欧中心相得益彰。

龙舟广场

佛山新城龙舟广场是佛山首个以龙舟为文化主题的开放式城市滨水休闲绿地，以东面表演剧场作为“龙首”，错落有致的橙色观赛席构成“龙身”，西面文化广场则成为巨大的“龙尾”，整个广场宛若一条蜿蜒的巨龙向着东方飞驰！

直播预告

2019年佛山“安利纽崔莱健步行”明天（11月23日）开走！佛山新闻网将为你全程直播，现场盛况、沿途美景、最新资讯......统统可以看到！

徒步当天（11月23日）10：30-14:00，长按识别下方二维码观看直播。

明天

在徒步现场等着你哦~

佛山新闻网报道

图片：林楚琪、陈憧炜、潘伟欣、黄惠信

编辑：海热尼沙·阿米尔

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