十大辛苦却容易发胖榜单出炉！你中枪了吗？

“工作以来，你胖了几斤？”

近日，“胖”是最常见的“工伤”登上了微博热搜榜，哪些职业又累又容易发胖？哪种职业登上了十大辛苦却容易发胖榜单榜首？

我们一起来看看

新媒体、广告人

新媒体编辑、运营还有广告策划是没有白天黑夜之分的人别看他们热点追得比谁都快都是他们熬夜出来的成果一熬夜，就想买点夜宵吃奶茶、炸鸡、汉堡、可乐......

行政助理

行政助理掌管着公司的大小事务是一个拥有高情商和高执行力的人，但是公司上到接待外宾下到收快递都是行政助理的活老板不顺心，还可能波及到自己。

IT工作者

对程序员来说，加班是最正常的。工作压力大，上班时间长，打代码往往一坐就是一天小肚子就是这么大起来的胖得毫无防备。

业务员

无论是推荐信用卡、还是房地产....一年四季不管风雨都要见客户业务员没有明确的上下班时间为了签单经常应酬、陪客户喝酒吃饭身体越来越重，肚子越来越明显。

设计师

客户虐我千百遍，我待客户如初恋做设计师，是精神上的折磨一张海报往往要改十几遍还要接受客户爸爸的各种要求。

在巨大压力之下零食、奶茶就成了续命神器！被客户虐不开心吃东西缓解海报过了很开心吃东西庆祝设计师胖起来那就是分分钟的事！

教 师

备课、上课、改作业，照看班里的小朋友下了班还要和家长“汇报”小孩在学校的表现当老师，并没有想象中轻松。

还要盯着学生的成绩、心理状况面对升学率的压力老师往往一回家就什么也不想干只想躺着，很容易就胖。

医生、护士

医生和护士工作有多辛苦不用多说大家也都清楚。上班的时候忙得连水都没时间喝，每周还总有几天要上夜班，下班要做研究写论文长期睡眠不足、生活不规律不仅不会瘦，还会胖！

外卖员

在哪里都能看见外卖小哥的身影，风里来雨里去，总是匆匆忙忙的。

最重要的是，午餐和晚餐时正是送外卖最忙的时候他们往往都不能按时吃饭只能随意扒两口饮食习惯不规律也是很容易变胖的！

出租车、货车司机

一天要在路上跑十几个小时，腰酸背痛也只能忍着，开车真的不是一件简单的事情。久坐除了会有腰肌劳损等问题，也会容易引起发胖，晚上开车，有时还要吃宵夜续命这样就会变得越来越胖！

厨师、餐饮人

厨师，是多少人小时候的梦想，每天的工作就是炒菜和吃吃吃。但是，厨师和餐饮店工作者其实是最容易发胖的！

别人吃饭，我吃油烟。别人睡觉，我开始吃饭。一天要站七八个小时小腿变得越来越粗！

听完这些容易发胖的理由

是不是很扎心了

做到以下几点

你不会那么容易发胖了

调节压力

大家都说，有压力才有动力。但是大家没说的是有压力，也会有“重力”。工作中，都会承受着很多无形的压力，压力大的时候就很容易暴饮暴食所以，如果不想发胖要学会调节自己的压力。

饮食规律

饮食会直接影响体重暴饮暴食、不按时进食碳水化合物、甜品、油炸食物等都是致胖的因素。要养成健康的饮食习惯，这样才能降低变胖的风险。

早点睡

有研究指出，睡眠不足的人变胖的可能性比充足睡眠的人高出50%。部分上班族睡眠质量差第二天靠各种咖啡、甜品来提神，在发胖的道路上走入死循环。想要健康苗条的身材，千万不能熬夜！

工作无论多忙

都要好好吃饭，好好生活呀

佛山新闻网综合报道

来源：广州日报、人民网

编辑：陈芷晴