前几天，时报君曾报道

近日，在佛山独自打工生活的胡先生

睡醒后发现自己躺在床上动不了！

没想到这一躺就是三天，

无吃无喝，

到“鬼门关”转了一圈……

原因就是因为

突发痛风↓↓↓佛山男子醒来发现动不了，被困床上3天3夜没进食！原因竟是…

近日，又有报道，

顺德男子30岁就患上痛风

戳视频↓↓↓ 

30岁的苏先生在顺德工作。两年前，他发现自己连工作都出现困难，因为经常脚关节痛，试过痛到站不起来。

“持续地痛，严重的时候，一整晚反反复复，是持续的。一痛就一个星期上不了班！”苏先生直言自己的痛感，好似“痛经”那样辛苦。

两年前去医院检查之后，他才发现自己尿酸爆表，患上痛风。

这才后悔自己当初没注意饮食问题，经常大鱼大肉吃得多，生活作息不规律熬夜多。他还说，自己认识的很多人都有痛风，有个1999年出生的小伙子，十几岁就有痛风。

烟酒不离，痛风两年

还有痛风患者的康复心得。↓↓↓

痛风患者康复心得：曾经的他，烟酒不离，左手串右手酒是他的个人标志，贪玩、熬夜......终于有一天知道什么叫做“痛”！“34岁的他，痛风两年，每年发作四五次，从脚踝到手腕了，痛得想死！为了自己的健康和家庭责任，今天起，戒除所有不良生活习惯......”

痛风有年轻化趋势

据统计，目前我国的痛风患者已经超过8千万人，而且有年轻化趋势。

佛山市第一医院风湿免疫科专家陈国强介绍，痛风人群集中在青壮年这部分人，特别是男性。女性集中在绝经期以后的人群。

根据流行病调查显示，年龄有越来越年轻的趋势，青少年甚至儿童发病越来越多！

尿酸高已成为“第四高”

痛风又被称为“宫廷病”，首例诞生于欧洲宫廷。当时的宫廷生活奢靡，高蛋白的食物吃太多，导致血液中尿酸异常升高，由此导致痛风。随着饮食的丰富，中国人的“痛风”也开始高发——目前，高尿酸已经成为继“三高”（高血压、高血脂、高血糖）之后的“第四高”。

佛山市第一医院风湿免疫科专家陈国强解释，痛风不仅仅跟吃进去有关，跟身体的营养物质代谢、嘌呤代谢紊乱障碍有关系，牵涉到体质问题。根据临床上发现，家族中爷孙三代都有高尿酸血症和痛风的，遗传上比较常见。

造成痛风的根本原因，是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高造成的。过量运动、大鱼大肉、爱喝酒，都可能造成痛风。

痛风生活饮食指导

怎样预防痛风呢？对于痛风患者来说，目前最好的措施是：劳逸结合、生活规律、饮食清淡、戒忌烟酒、心情舒畅、适当锻炼、定期复查、合理用药。

饮食上有四大原则：

限制总能量，防治超重和肥胖；

限制高嘌呤饮食，增加碱性食物；

多喝水利于尿酸排出，禁酒；

注意烹调的方法，忌汤、火锅、涮肉。

买菜记住这张表

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注：不同检测方法测得的嘌呤含量有所差异，本表格参照唐福林教授《风湿免疫病300个怎么办》整理。

记住这则痛风康复“三字经”。

珠江时报综合整理，素材来源：小强热线、佛山市第一医院、健康南海等

编辑：雷彬