近日，在佛山独自打工生活的胡先生

睡醒后发现自己躺在床上动不了！

没想到这一躺就是三天，

还到“鬼门关”转了一圈......

4月的一天早上，刚睡醒的胡先生突然发现自己痛风发作、虚汗直冒，全身关节疼痛难忍，下不了床。最关键的是，手机根本不在身边，动弹不得的他无法求援。就这样，胡先生困在床上度过了3天3夜。

由于3天3夜缺米无水，胡先生身体已虚弱到极点。幸好房东老黎及时发现并向报警求助，经过治疗后，目前胡先生已转危为安。

痛风又被称为“宫廷病”，首例诞生于欧洲宫廷。当时的宫廷生活奢靡，高蛋白的食物吃太多，导致血液中尿酸异常升高，由此导致痛风。随着饮食的丰富，中国人的“痛风”也开始高发——目前，高尿酸已经成为继“三高”（高血压、高血脂、高血糖）之后的“第四高”。

痛风症状可分为三期，即无症状期、急性期、慢性期，每一期的具体症状不同：

无症状期：在这个阶段，痛风人群几乎没有任何生理上的不适，唯一能够判定他们患有痛风的指标，就是血液中尿酸含量呈持续性或波动性的增高。

急性期：在半夜，此阶段痛风人群常常会因为脚趾、踝关节、膝关节、腕关节、指关节、肘关节等处出现红肿热痛的症状而被痛醒。

慢性期：在此阶段，发病的关节会出现肿胀、僵硬、畸形，就像石头一样，不对称，大小也不一致。多见于耳朵轮廓、脚趾、手指间等地方。

尿酸偏高人群建议选择

低嘌呤、低能量的饮食

下面这份食物嘌呤含量一览表

赶紧收藏

①少吃高果糖食物：少吃甜度比较高的水果，因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

②咖啡茶加重痛风：浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，可能会诱使痛风急性发作。

③痛风少吃调味料：油盐酱醋可以食用，但鸡精、浓缩鸡汁、鱼子酱等调味料的嘌呤含量很高，不建议食用。

④痛风别喝酒：酒精会促进嘌呤吸收，即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤，也会加重痛风。

⑤痛风要少吃豆类：很多豆类都是高嘌呤食物，比如黄豆、扁豆等干豆类。

⑥少吃种子类食物：植物的种子、干果等食物嘌呤含量亦不可小觑。

⑦少吃内脏和鱼类：动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、虾等都是不适宜给痛风人群食用的。

如何预防尿酸过高？

如何知道自己是否尿酸过高？

这里有免费义诊和尿酸检测机会！

佛山市第一人民医院

活动时间：2019年4月19（周五）上午9：00-11:30

活动地点：佛山市第一人民医院1号楼门诊大堂

义诊咨询活动科室：风湿免疫科

活动内容：义诊咨询、测血压、测尿酸                                                 

佛山市中医院高明医院

活动时间：4月21日上午9:00-12:00

活动地点：佛山市中医院高明医院

活动内容：对痛风患者及高尿酸血症患者进行健康知识科普宣传，现场免费尿酸筛查

来源：公安主持人、健康南海、佛山市第一人民医院、佛中医

编辑：雷彬