要想做个聪明人，其实有章可循，要及早远离生活中让人变笨“催化剂”。

喜欢独处，不善倾诉交流

交流会使大脑语言中枢兴奋，血液循环增快，有利于大脑健康;而不善于交流、交流障碍的人，更容易导致忧郁和焦虑。

手机时刻不离手

研究指出，手机放在触手可及的地方，人们的认知能力明显下降。这是因为手机会令人分心，导致大脑迟钝;手机代替大脑处理工作，也让我们处理信息的能力减退。

长期喝水不足

大脑的80%由水构成。水参与着新陈代谢，维持生理功能的正常运转。长期缺水，就会对器官运作产生影响。

酗酒吸烟

研究称，大量吸烟、喝酒的人在记忆力方面显示出较大程度的缺损。

酗酒者的认知功能会造成严重损害，记忆功能、执行能力、反应速度都会变差;重度吸烟依赖者，会有认知方面的影响。

熬夜让睡眠不足

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。

睡眠不足、睡眠质量差，时间长了，会出现神经衰弱、失眠等问题。

漫画：x-feng

文字来自网络

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