今日谷雨！未来几日佛山雷雨交加！周末只能宅在家了…

今天是谷雨节气，也是春季的最后一个节气啦！仿佛为了应节，佛山这几天也将开启雷雨模式，大家的周末又妥妥地泡汤了……

广东周末有中到大雷雨过程 

省气象台预报，20到21日，我省中西部市县天气趋不稳定，多阵性降雨，局地雨势大，并伴有6～8级短时大风、短时强降水和雷电等强对流天气。22日，我省中北部市县有（雷）阵雨，南部市县多云间阴天局部有阵雨。展望23-24日，我省将有另一次中到大（雷）雨局部暴雨过程，部分市县伴有雷雨大风和短时强降水等强对流天气。

市气象台预报

最近一到周末，雨天格外频繁，本周也不例外。佛山市气象台预报，未来几天，受高空槽和低层偏南暖湿气流影响，我市气温逐日上升，雷雨天气趋于频繁，间中雨势较大，预计24日雨势加大为中雨。市民近期外出时最好随身带雨具。

佛山未来十天天气

◎具体预报：

20~21日：佛山阴间多云，有雷阵雨，气温分别为22℃~27℃、23℃~28℃；

22日~23日：多云间阴，有雷阵雨，气温分别为24℃~30℃、20℃~31℃；

24日：受弱冷空气和切变线影响，多云到阴天，有中雨，伴有强对流天气，气温降至21℃~26℃；　

展望25日起：冷空气活动减弱，转晴好天气，气温逐日回升。

谷雨天气养肝正当时

谷雨是二十四节气的第六个节气，它的到来意味着寒冷天气基本结束，气温回升加快，雨水也会充沛起来。

◎谷雨注意养肝

“雨生百谷，清净明洁”，正是出游好天气。春天对应五脏中的“肝”，肝气宜升发、调达，按照中医“春养肝”的观点，在谷雨时节出游天地自然相合，有益助长阳气，使肝气调顺、舒畅情志。   

◎谷雨注意清火、安神

谷雨到来，天气渐热，人容易上火，情绪急躁。清火、安神是这个节气养生应注意的。除了饮食清补去燥，饮用谷雨时节的茶正适合此节气养生。不过，谷雨茶虽好，饮用也必须适量，切忌贪多贪浓，每天3～5杯为宜，茶水以淡为好。 

◎谷雨食材推荐

“谷雨夏未到，冷饮莫先行”。由于谷雨节气气温升高较快，有些人迫不及待地吃起冷饮来。谷雨时气温虽已较高，但仍未到炎热的夏季，食用冷饮后，人体受到冷刺激会导致肠胃不适。

另外，还应避免食用油腻、辛辣刺激食物，以保护脾胃。可以选择食用祛湿效果良好的食物，如赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、玉米须、茯苓、陈皮、荷叶等。

谷雨时节食疗推荐韭菜，所谓: “春食则香, 夏食则臭”，适合在春季食用。

韭菜能入肝、肾经，具有温中行气、健胃提神、散瘀解毒、固精止遗等功效，且含有丰富的营养物质，所含的粗纤维也是人们必不可少的物质。

注意！由于韭菜为辛温补阳之品，故阴虚火旺及湿热证患者不宜食。韭菜含粗纤维较多, 不易被胃肠消化吸收, 故胃及十二指肠溃疡患者不可一次食用过多。

来源：佛山市气象局、佛山日报、广东天气、上海发布

编辑：佛山新闻网 曾蔚雯