3月2日，三水正式开展线上教育，全区逾10万中小学生与老师们线上“云相聚”。学校开始在线教授新课内容，学生们的体验感如何，学习状态是否在线？老师新课怎么教？各学校针对原有教学计划又进行了哪些？佛山日报记者带您一起回顾三水区中小学“云上课”首日。
三水中学附属初中英语老师李婧在学校教室内为学生直播。/佛山日报记者洪海摄
在家参加“云升旗”
“云上课”更考自觉性
今日上午8点半，三水区西南街道金本小学“致敬逆行者 立下凌云志 当好接班人”主题网上升旗仪式如约而至，嘹亮的国歌声响彻在全校近1800名师生家中。在庄严的国歌声中，金本小学学子隔着电脑或手机屏幕，向国旗敬礼。
在金本小学，通过观看视频，同学们回顾了革命烈士的丰功伟绩，了解了奋战在疫情前线的最美逆行者的感人事迹，极大激发同学们的担当责任意识。/学校供图
3月2日，金本小学“致敬逆行者 立下凌云志 当好接班人”主题网上升旗仪式如约而至。在庄严的国歌声中，金本小学学子隔着电子屏幕向国旗敬礼。/学校供图
“云开学”第一课，金本小学学子还通过观看视频，回顾了革命烈士的丰功伟绩，了解了奋战在疫情前线的最美逆行者的感人事迹，极大激发同学们的担当责任意识。今日，金本小学还召开了全校线上主题班会，以直播形式解答家长对于孩子网上学习的困惑，并给出相应支招。
3月2日，三水中学附属初一级第一课是“生命教育、安全教育”主题班会课，学生们准时上线学习。即使在家里上网课，不少同学还专门穿上校服，让自己更有上学的感觉，更好地投入学习中。/学校供图
霍在一是三水中学附属初中的一名初一学生。他说，今天的“云课堂”中，除了有数学、语文、地理等学科内容，老师还利用班会时间专门上了一堂生命教育课。这节特别的开学第一课，让他明白了为人应该敬畏生命、敬重自然。
今天上午，三水中学附属初中初一学生霍在一在家中书桌前，与全班同学网上“集结”。/学校供图
“感觉和老师、同学互动少了，老师也不能时时关注到自己。”上完一天的网课后，霍在一表示，上网课除了不能与老师、同学面对面交流，网络授课的安排也十分紧凑，有不懂的问题只能先记下来，留到后面的答疑环节在线上询问。
三水中学附属初中初二学生梅译文在家收看物理课程直播。/佛山日报记者洪海摄
“与平时上课相比，上网课更考验我们的自觉性。”这几天，霍在一已经习惯把每日课表一一列出，与网课时间表一并放在书桌显眼位置，提醒自己每天按照学校作息上下课。
“和在学校里一样，在家里也有晚修时间。”三水区华侨中学初二学生汪维告诉记者，网络教学期间，2小时的晚修时间分别为练字和阅读两个阶段，自己完成后还会继续做老师布置的作业。
教师直播教学
操作越来越熟练
今日上午8点半，距离网课时间还有半小时，三水区西南街道北江小学五年级语文老师瞿晓英便早早进入书房。重温了一遍早已备好的课件后，她熟练地打开了电脑上的钉钉直播软件，准备跟孩子们在线上见面。
三水区西南街道北江小学教师瞿晓英在家直播教学。/学校供图
“今天，我带同学们一起走入了萧红的《祖父的园子》……”9点左右，直播软件提示全班47名同学已就位完毕后，瞿晓英随即开始了新课教学。直播教学过程中，她向同学们展示了作者萧红的个人资料，介绍了作者的著名长篇小说《呼兰河传》，还分享了园子图片等，帮助学生更好地融入课堂当中。
“为了准备这节新课，我从上周就着手收集相关教学素材了。”瞿晓英说，由于网课时长有限，她会提前布置学生提前预习下节课要讲的内容，课中更加注意精讲内容。
三水区西南街道北江小学学生与老师进行“云互动”。/学校供图
在“云端”开课，没法与孩子面对面，瞿晓英格外注重与同学们在线互动。“我们多是通过对话框答题或者连麦的方式进行互动。即使师生之间隔着屏幕，但丝毫不影响我们的交流。”瞿晓英说，每次课程结束，她都能明显感觉到孩子们的“意犹未尽”。
三水区西南街道北江小学学生与老师进行“云互动”。/学校供图
在西南中学老师邓芳仪昨天的语文网课上，学生们不仅有机会朗诵诗歌，展现自己的风采，更是频频抢麦，分享自己的心得体会以及向老师请教问题。邓芳仪介绍，为了让学生们迅速进入学习状态，她想了不少办法激发学生的积极性。“例如举行诗歌朗诵会、名著分享会、学生录制朗诵视频等活动。”
在三水西南中学，学生回复“暗号”完成课堂签到。/学校供图
邓芳仪说，一堂课下来，学生们都表现积极，让她也感到颇为开心。邓芳仪表示，收获上述课堂效果与教学设计密切相关。在讲授新课过程中，她会选择一些适合线上教学的内容来讲解，一方面减轻学生的学习难度，另一方面也激发学生的学习兴趣。
学校提前调课表
劳逸结合两不误
今日起，全省中小学开展线上教育，学校可上新课，线上教育时长可纳入正常教学时长范畴。对此，三水不少中小学校日前已通过自取或邮递等方式，将学生课本派发出去。各学校还提前对原有网络教学计划进行调整，在开始教授新课内容的同时，注重“五育”并举。
2月17日以来，三水区实验小学便开始探索在线教育，并通过网络问卷调查等形式征集学生和家长的课堂反馈，根据反馈情况及时做好相关调整。三水区实验小学副校长邓妙姗介绍，该校的在线教育采取“同一个年级，同一节课；同一位老师，同一份作业”模式，发挥备课组集体智慧，准备高质量课程，保证线上教育质量。“自从开展线上教学以来，学校与教师已经逐步适应了这种新型的教学模式。”
三水区实验小学在家上网课。/学校供图
进入3月份，该校开始进入新课程线上教学阶段，以新课教学+校本课程相结合的形式开展。线上开课第一天，三水区实验小学学生们的课表上，分别有语数英文化科各一节，以及生命教育和体育锻炼两节校本课程。
记者了解到，为应对3月份的线上教育，三水区华侨中学初中部模拟学校作息，对学生网课时间表进行了微调。同时，为坚持德育、智育、体育、美育、劳动教育“五育”并举，该校还新增了美术、音乐、心理健康教育、生命教育等教学内容。
该校教研处主任刘月嫦表示，自2月17日开展线上教学以来，该校围绕学校特色设置有写字、阅读校本课程。为了保护学生视力，该校还将每天三次的眼保健操纳入网课时间表，另外每天还安排了20分钟的广播操时间。
新闻延伸
关键词：陪读
孩子在家上网课，家长如何扮演“助教”角色?
受疫情影响，各地学校延迟开学，开展线上教学。孩子在家上网课，不少家长也当起教学助理。教育专家支招表示，家长在家要花一些时间和精力，做好助教，关注孩子的学习状态。孩子学习状态不佳时，要及时批评指正。
每天7点前起床煮早餐，课间督促孩子认真上课，中午检查孩子的作业情况，随时查看班级群聊信息……这段时间，由于两个孩子都要在家上网课，麦女士直言“比外出上班还要忙”。
西南中心小学六年级学生李梓奇正在上网课。/受访者供图
“大的上初三，小的上六年级，两个都是应届毕业生。一开始得知要延迟开学，我觉得特别焦虑。”麦女士说，2月初，她连忙进入了多个教育机构在线学习群组，下载了不少视频教学课程资源，让孩子在寒假期间保持学习状态。两个孩子正式上网课以来，麦女士的手机微信置顶了多个学校班级群聊，生怕错过一条重要通知。
霍先生的儿子今年在三水一所初中上初一。霍先生表示，孩子在网络授课期间极其容易出现走神情况，不时都要对他进行提醒。“我们也尽量给他营造良好的学习环境，避免他上课受到影响。”他笑称，为了防止孩子走神，有时候父子俩会坐到一起当同桌，一同听老师授课。
孩子在家上网课，家长如何扮演“助教”角色？三水一名资深老师表示，家长在家要花一些时间和精力，做好助教，关注孩子的学习状态。孩子学习状态不佳时，要及时批评指正。家长还要注意定时查看学校通知群或学科学习群，及时接收学校的信息，做好家校共育。
家长要注意培养孩子良好的学习习惯，提前做好课前准备，提高上课效率。有老师支招，孩子在上网课也要有仪式感，可以穿上校服，端坐桌前，专注学习。切不可一边吃东西一边听课，甚至在听课时拿着手机四处走动，或者躺在被窝里听课。上课过程中，充分利用提问举手等功能积极参与学习，并用笔记本做好笔记。
关键词：护眼
宅家上网课，孩子如何保护好视力？
疫情防控期间宅家上网课，学生如何对眼睛防护？3月2日，三水区人民医院眼科医生唐浩英为广大学生支招，可以通过调节屏幕光度、眼保健操或者向窗外远眺等方式保护自己的视力。
唐浩英介绍，长时间盯着电脑，轻则会出现眼干涩、疲劳等症状。严重时会出现视频终端综合症，既头痛、头晕、额头压迫感、恶心、失眠或恶梦等症状。一旦出现这些症状，学生可以滴人工泪液来舒缓症状。
长时间盯着屏幕，如何对眼睛进行防护？唐浩英建议，在线学习时，调节好显示屏和周围环境的光线亮度对比，使显示屏和周围环境的自然光亮度接近，避免二者的亮度差过大。
在坐姿方面，学生应避免桌椅过低、高度差别过大。坐姿要后背保持平直，双脚着地、避免悬空。眼睛与电视直线距离宜大于3.5米，与电脑显示屏距离应大于50厘米，与手机屏幕距离应大于40厘米。
学生观看视频时间不宜过长。每次课间，眼睛要主动离开显示屏，透过窗户向远处眺望，远望时间一般10分钟左右；或远望5分钟左右，闭眼休息5分钟左右；或做视力保健操。6岁以下的学龄前儿童应该避免使用手机和电脑，家长也应该起到表率作用，尽量少使用电子产品。同时，家长尽量抽出时间陪同孩子，及时对孩子进行护眼提醒。
唐浩英还认为，充足的睡眠可以缓解视神经系统的疲劳，有利于视力保护。她建议小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年还可以利用家里现有条件做一些力量练习，有助于放松眼部神经和肌肉。例如，学生可以选择原地跑、广播操、仰卧起坐等体育活动，也可以做一些力所能及的家务劳动，通过以上方式缓解眼睛疲劳。
文/佛山日报记者何艳纯、郑泽聪 通讯员余玉芬、卢斌、陆燕红、黄志泉
视频来源/三水区人民医院眼科医生唐浩英提供
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