宫缩来了别慌！一表看懂要不要去医院
亲爱的准妈妈们：
随着预产期一天天临近，每一次肚子发紧是不是都让您心跳加速——“这是要生的节奏吗？”
别担心，这几乎是每位妈妈的必经之路。今天这篇文章，帮您分清“假临产”和“真临产”，让您心中有数，从容迎接分娩。
假临产通常出现在孕晚期（尤其是最后一个月），医学上称为“ 宫缩”。可以把它理解为子宫在正式“开战”前的一场实战演习——身体在为真正的分娩做热身，但宫颈并没有开始变化。
假临产的四大特点：
1. 宫缩不规律：频率不一致，持续时间短、间歇时间长，毫无节奏可言。
2. 强度不稳定：时强时弱，不会逐渐增强，宫缩通常会减弱或消失。
3. 昼伏夜出：常在夜间出现，清晨往往自行消失。
4. 痛感：发紧、发胀、轻微坠痛，像来月经前的小腹酸胀、隐隐疼，一般不剧烈。
真临产是宝宝正式发动的信号，意味着宫颈正在为分娩做实质性准备。一旦出现以下标志，就该高度重视了。
真临产的两大核心标志：
1. 宫缩规律且逐渐增强：这是最关键的指标！
规律性：每次宫缩都是由弱渐强，维持一定时间，一般30秒及以上，再由强渐弱，直至消失进入间歇期，间歇期一般5～6分钟。
强度增强：随着产程的进展，宫缩持续时间逐渐延长，间歇期逐渐缩短，不会自行消失。
2. 疼痛感更强烈：
通常从后背开始，呈带状向前腹辐射，像强烈的腰酸叠加腹部绞痛。
如出现以上规律宫缩，通常意味着真临产已到，该准备去医院了。
对比项 | 假临产 | 真临产 |
宫缩节奏 | 不规律，忽快忽慢 | 越来越规律，间隔缩短 |
宫缩强度 | 时强时弱，不渐增 | 一次比一次强 |
持续时间 | 短，<30秒居多 | 逐渐延长，＞30秒居多 |
出现时间 | 夜间多，清晨消失 | 持续存在，不分昼夜 |
伴随症状 | 一般无 | 可能见红或者破水 |
1. 见红
粉红/褐色粘稠分泌物，淡血丝可在家观察；鲜红色、量达月经量→立即就医。
2. 破水
温热液体不受控地流出。立即平卧、垫高臀部，马上去医院。不要站立走动，不要洗澡。
信号一：假临产
深呼吸，放轻松！这是身体在为您做准备。尝试改变体位或采取左侧卧位休息，把它当作一次“呼吸练习”机会。
信号二：怀疑真临产
保持冷静，开始计时宫缩（记录每次宫缩的开始时间和持续时间），做好出发准备，前往医院就诊。
信号三：出现以下情况，立即去医院
1. 破水（无论有无宫缩）
2. 阴道出血量多、色鲜红
3. 剧烈腹痛，无法忍受
4. 胎动明显异常（过多或过少）
5. 任何时候感觉不对劲——相信直觉，及时就医
如果无法确定或感到不安，请务必前往医院——您是自身感受最好的判断者。宁可“虚惊一场”，也不要延误时机。祝您分娩顺利，母子平安！
来源：产科 卢晓灵
审核：产科主任 陈汝芳
编辑：宣教科全媒体编辑部
