高考放榜！廉江市实验学校复读学子分享提分经验

6月24日，2026年广东高考成绩放榜。在廉江市实验学校高补部，又一届学生交出了自己的答卷。全心玥比去年提高191分，郑嘉民从488分跃升至595分，邹家诚的增分达到173分，陈柏皓今年高考634分较去年提分119分……一串串数字背后，是365天日夜不辍的坚持，也是这所学校在过去一年里陪伴这群“重新出发”的少年走过的每一步。

一年前，他们带着高考失利的遗憾走进廉实高补部的校门。彼时的他们不确定这一年会走向哪里，唯一清楚的是还想再试一次。而学校要做的，就是帮他们把这份不甘心，变成备考的底气。

先稳心态，再谈提分

复读生的心理负担，往往比分数本身更沉重。

郑嘉民对此感受尤为深刻。去年高考只考了488分，他不甘心，父母也劝他复读再试试。但刚来学校那段时间，巨大的压力让他整夜睡不着觉，脑子里反复回放去年的失误，又担心今年重蹈覆辙。“那时候躺在床上，眼睛睁到天亮，第二天上课脑子都是懵的。”

班主任很快注意到了他的异常。几次谈心之后，老师没有催促他“赶紧调整状态”，而是帮他一点点拆解焦虑的来源。“老师会分析哪些是知识层面的不足，哪些是过度紧张导致的失误，哪些只是运气不好。老师不会让你一夜之间变强大，但会让你每天都往前走一点点。”慢慢地，郑嘉民学会了和失眠共处，也学会了在白天保持专注。

吴依芸也有类似的经历。刚入学的那段时间，她像一根绷紧的弦，不断做题，生怕浪费一分一秒。但模拟考成绩不如预期后，弦差点断了。“那时候特别沮丧，觉得自己是不是根本就不行。”她去找班主任聊天，老师耐心地听她说完，帮她分析每一道错题背后的真实原因。“老师告诉我，错题不是失败的证据，是提分的突破口。”

这种心理疏导并非个案。“先稳心态，再谈提分。”这是高补部老师反复强调的一句话。据廉实高补部教师介绍，班级推行“一生一导师”制度，每位复读生匹配专属指导老师，全年全程跟踪。导师不仅要管学习规划、习惯纠正，还要负责情绪疏导和考后失分分析。每周至少一次一对一深度交流，每次大型模考后必须完成个人得失分析。

科学体系，护航全年备考

心态稳了，接下来就是日复一日地落实。

邹家诚的提分经验只有一句话：坚定地跟着老师的节奏走。他相信老师制定的复习策略是经过反复验证的科学方案，自己要做的就是一步步跟着走。此外，他还推荐“专项训练法”。“每一次考试后找出自己的薄弱知识点，然后集中火力一道道攻克，直到彻底吃透这个知识点。”

这套方法背后，是一套完整的学习管理体系。学校为学生制定“全年三阶整体规划”——基础重建期回归课本梳理薄弱知识点；专题突破期按考点分模块专项训练；冲刺稳分期全程模拟高考时间进行套卷限时训练。每晚自习预留十分钟完成“三问总结”：今天掌握了哪些知识点？错题根源是什么？明天优先补什么？每周整理全部错题并分类归纳；每次大考后从知识性失分、习惯性失分、时间分配失分、心态失分四个维度剖析。

长周期备考，最怕中途泄气。班级分阶段召开主题班会。“开学时的《放下遗憾，重新出发》，中段瓶颈期的《直面低谷，突破备考瓶颈》，冲刺阶段的《锤炼应试心态，全力冲刺高考》。”廉江市实验学校高补部老师何小清介绍，在日常管理上，学校还严格规范作息，杜绝熬夜假努力；引导学生不和他人盲目攀比，“只和过去的自己对比”。

“学生缺什么，课堂就补什么。”何小清说。这话说得朴素，但或许正是这群少年能在一年的时间里，从低谷重新走到高处的原因。

如今，吴依芸正在认真研究深圳理工大学和深圳大学的统计学专业，郑嘉民终于可以坦然释怀，邹家诚目标明确选择广东金融学院工商管理专业，陈广锴等一众学生也等来了更好的选择机会。在廉实高补部，这群重新出发的少年用一年时间证明了跌倒不可怕，只要方向对了，每一步都算数。

南方+记者 许筱倩