【暑假成长礼】青少年减重挑战赛 | 中西医结合+生活方式干预，健康瘦身趁现在

本次挑战赛方案由我院妇科、中医科、营养科、康复医学科联合制定，采用 “中西医结合+生活方式干预” 的综合模式，专为青少年设计，安全、科学、不伤身。

· 中西医结合治疗：拔罐、推拿疏通经络、体质辨识精准干预，配套体检监测健康指标，减重更安心。

· 营养师全程指导：针对青少年生长发育需求，制定均衡饮食方案，告别盲目节食，吃饱也能瘦。

· 运动教练带练：趣味体能训练、燃脂操、户外挑战，让运动变得生动。

谁说减重只能枯燥跑步？

康复医学科运动教练团队提供集体课程及居家运动指导，结合有氧与抗阻训练，提升基础代谢，让减重更高效、更持久。课程包括：

· 青少年燃脂操：安全起步，居家可练

· 户外徒步：亲近自然，锻炼心肺

· 八段锦&拉伸训练：调节情绪，改善体态

医院内设有徒步登山路径、森氧运动球场、瑜伽练习室等，免费供参赛青少年使用，在专业指导下享受运动的乐趣。

一个月的周期，帮助青少年建立良好的饮食与运动习惯，改善体重及内在健康问题。

注：需经医师现场评估，排除内分泌疾病等禁忌症，家长知情同意。