全民运动+｜佛山市全民健身中心暑期课程预告解锁你的夏日多巴胺！
大家期待已久的
暑期“全民运动+”培训马上就要开课啦！
不管你是想修身养性、减脂塑形
还是改善体态、提升体能
这份覆盖全年龄段的运动“菜单”
总有一款适合你！
●组织单位：佛山市体育场馆中心、佛山市社会体育指导中心、佛山市全民健身中心
●协办单位：佛山市健身气功协会、禅城区瑜伽协会、佛山市南海佑嘉体育中心
●上课地点：
东方养生·气韵流转
面向全体爱好运动的市民，性别不限，零基础可学。
198元/10节课。
2026年7月8日起，每周三、四19:30-20:30授课（共10节课）。
动作舒展优美，简单易学。通过柔和连贯的肢体运动，疏通经络，调和气血。
面向全体爱好运动的市民，性别不限，零基础可学。
268元/10节课。
2026年7月10日起，每周五、六19:30-20:30授课（共10节课）。
注重筋骨拉伸与呼吸配合，外练筋骨皮，内练一口气。帮助改善关节灵活性，增强核心力量与身体韧性。
塑形修身·气质进阶
体态不佳者、产后恢复期女性、核心力量薄弱者。
399元/10节课。
2026年7月18日起，每周六、日19:30-20:30授课（共10节课）。
借助瑜伽大球，在趣味互动中锻炼核心肌群，纠正不良体态，提升身体平衡感与优雅气质。
腰背酸痛人群、久坐缺乏运动者、产后妈妈、对精准塑形有高要求的人群。
399元/10节课。
2026年7月27日起，每周一、二19:30-20:30授课（共10节课）。
专注于深层小肌肉群的激活与控制。有效改善圆肩驼背，强化核心力量，是产后恢复及久坐人群的体态矫正利器。
面向全体爱好运动的市民，性别不限。
399元/10节课。
2026年7月24日起，每周五、六19:30-20:30授课（共10节课）。
刚柔并济，动静结合。在拉伸的同时，体验力量与平衡的碰撞，释放压力，强健体魄。
活力燃脂·动感节拍
想要快速减脂瘦身者、需要释放压力的人群。
399元/10节课。
2026年8月1日起，每周六、日10:00-11:00授课（共10节课）。
融合拉丁、国际流行音乐与有氧运动。无需舞蹈基础，只需跟随教练尽情摇摆，享受纯粹的快乐与暴汗的畅快。
青少儿专属·健康成长
10-16岁处于生长发育期，有不良坐姿/站姿习惯的青少年。
399元/10节课。
2026年7月15日起，每周三14:00-17:20授课（共10节课）。
针对青少年常见的含胸拔背、高低肩、脊柱侧弯等问题，通过专业的运动康复训练，科学引导骨骼正确发育，重塑挺拔身姿。
跆拳道体验课（长期招生）
5-12岁青少儿（仅限新生）。
168元/6节课。
跆拳道体验a班:周三19:30-20:30
跆拳道体验b班:周五19:30-20:30
跆拳道体验c班:周六14:30-15:30
以礼始，以礼终。在锻炼孩子协调性与爆发力的同时，培养尊师重道、坚韧不拔的精神。
课程详细信息及报名信息
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