中医儿科 | 端午粽子香，孩子吃撑怎么办？儿科专家教你三招
各位家长，端午安康！粽子飘香，孩子有口福了——咸蛋黄、五花肉、糯米，一口接一口，美味和情怀都尝到了。不过，粽子虽好，就是难消化：糯米黏滞难化，肥肉、蛋黄油腻碍脾胃，再加上假期吃得多且杂，一不小心就吃撑了，肚子胀得像小鼓，坐卧不安，有的半夜呕吐，有的隔天发烧。中医认为：“饮食自倍，肠胃乃伤”，一顿大餐，脾胃就超负荷了。
今天这份“端午消食手册”
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万一孩子吃多了
在家就能处理
第一招
穴位按摩——消积除胀
第二招
消食解腻茶饮
第三招
中药泡浴
端午雨水多，暑湿夹攻，孩子本就脾虚湿困，再吃一肚子黏腻粽子，内外湿邪勾结，最容易出问题。特别是淋雨、受寒之后，出现大便稀、舌苔白腻等表现时，赶紧用我们的艾香祛寒散泡一泡，散寒除湿。
方法：沸水浸泡艾香祛寒散5-10分钟，兑入洗澡水，水温38℃左右，泡10-15分钟，微微出汗即可。
艾草是端午的“正气草”，芳香温通，能温阳散寒、祛湿止痒。孩子吃撑后泡一泡，一来借出汗帮助运化，二来驱散端午湿热天气带来的体表湿邪，三来艾草的香气能安神助眠。在家也可以用艾草一味泡脚，同样能温阳祛湿。
最后叮嘱一句
粽子好吃，2岁以下不建议吃，3岁以上一餐最多半个，且不要在晚饭吃——晚上脾胃运化更弱，吃了最容易积食。万一吃撑了，先做推拿、再喝对症茶饮、最后泡个中药浴，三部曲下来，绝大多数积食都能在萌芽阶段化解。
端午是团圆的日子
愿每个孩子吃得香、脾胃安，健康过节
儿科团队介绍
曹美珠
副主任医师
儿科负责人
擅长：从事儿科临床工作10余年，专注于儿童生长发育相关疾病的中西医结合诊疗，尤其在儿童矮小症、性早熟、过敏性鼻炎、腺样体肥大、支气管哮喘等疾病防治领域具有丰富的临床经验。
简介：师从佛山名医邓丽莎教授。曾赴中山大学孙逸仙纪念医院进修深造。并持有国家认证的营养师、心理咨询师证书。参与多项省级、市级科研课题研究。在核心医学期刊发表多篇学术论文。广东省药学会儿童内分泌遗传代谢专家委员会委员，广东省中西医结合学会儿科分会会员，佛山市医师协会儿科分会委员。
吴仙娜
主任医师
科教科主任
擅长：中西医结合治疗小儿咳嗽、哮喘、血证、厌食、疳积、腹泻等疾病，对小儿危重症的处理有较丰富的经验。
简介：硕士研究生，广东省中西医结合儿科分会会员，顺德区医学会儿科分会会员。2006年毕业于广州中医药大学，师从儿科名医许华教授，2010年到广州妇女儿童医疗中心进修学习。2007年参与广东省中医管理局的科研课题《消癜冲剂辅助治疗过敏性紫癜的临床疗效观察》。2013年《过敏性紫癜患儿的IL-8及IgA/C3的水平研究》获佛山市科技局医学类科技攻关项目立项并顺利结题。在国内医学杂志发表学术论文多篇。
何胜尧
主任医师
中西医结合治疗小儿咳喘、肾病、贫血、出血、癫痫等疾病，对小儿危重症的处理也有丰富的经验。
简介：广州中医药大学教授，中山医科大学兼职副教授，1989年毕业于中山医科大学医学系临床医学专业，曾脱产学习中医1年，基础扎实，从事儿科临床工作30余年，临床及教学经验丰富，医德良好，口碑好，病人众多。发表专科论文9篇，2007年主持完成广东省中医药管理局科研课题《自拟消癜冲剂佐治过敏性紫癜临床研究》，论文发表于《中国实验方剂学杂志》。
佛山市医学会儿科分会委员，顺德医学会儿科分会副主任委员。
完
撰稿 | 儿 科 曹美珠
编辑 | 杨咏仪
校对 | 杨咏仪 齐 绵
编审 | 米海容
审核 | 李恒寿
广州中医药大学顺德医院新城院区（大良南江新中路4号）