看龙舟必备！端午防蚊天花板！草本配方全家适用
妇幼健康科普
各位市民朋友
端午安康
今天
大家吃粽子、看龙舟了吗？
盛夏时节，蚊虫肆虐
外出游玩前
要记得做好防蚊措施哦~
如今，不少人依赖化学驱蚊产品，却担心气味刺激、成分影响老人、孩子与体质敏感人群。
其实传统中医里藏着不少天然、温和的驱蚊妙招，依托草本药性、经络调理、环境养护等方式，安全驱蚊，老少皆宜。
南海妇幼中医师为大家
整理一份“草本防蚊秘籍”
帮助各位大朋友、小朋友健康度夏
远离蚊虫叮咬
自制驱蚊香包
基础通用款
艾叶10g、薄荷10g、丁香5g、藿香5g、金银花5g、陈皮5g、香茅草10g。
儿童专用配方（蚕豆病儿童亦可放心使用）
艾叶10g、桂枝10g、紫苏5g、藿香10g、香茅草5g
用法：将药材剪碎、混合均匀，装入透气棉布袋。可悬挂于门窗、卧室、客厅，也可做成小包佩戴在身上。
功效：辟秽燥湿、辟秽燥湿、辟秽燥湿
草本驱蚊液
配方及做法：取艾叶、黄柏、金银花、鱼腥草、香茅草各10g，加清水1000ml煎煮20分钟，放凉后滤出药汁。
用法：
装入喷壶可喷洒在衣物、床品、窗帘处。
也可用棉棒蘸取涂抹在手腕、脚踝等裸露皮肤。
被蚊虫叮咬后外涂，还能舒缓红肿瘙痒。
草本外涂方
复方草药湿敷
配方及做法：取金银花、苦参、地肤子各10g，加水煎煮10分钟。
适用：叮咬后红肿范围大、瘙痒剧烈的情况，儿童也可安心使用。放凉后用纱布蘸取药汁湿敷患处，每次3-5分钟，每日数次。
Tips：
切勿用力抓挠患处，以免皮肤破损引发感染。
若叮咬后出现大面积红疹、严重肿胀、全身发痒等过敏反应，需及时就医处理。
室内熏香驱蚊
晚间休息时，可点燃干艾叶、艾条进行室内熏燃。艾叶烟气能驱散蚊虫、净化空气，还可祛除室内湿气浊气。
注意：
熏艾时保持室内适度通风，远离窗帘、被褥等易燃物。
婴幼儿、哮喘人群慎用。
儿童专属中药药浴
针对孩童肌肤娇嫩、不宜频繁使用驱蚊药剂的特点，推荐温和草本药浴，沐浴后体表留存天然草木香气，可长效避蚊，同时还能清热祛湿、呵护肌肤。
防蚊药浴配方
艾叶30g、香茅草25g、鱼腥草15g、金银花20g、马齿苋20g、荆芥10g。
用法：
1️⃣药材加入3000ml清水，浸泡20分钟，大火煮开后转小火煎煮15分钟，滤出药渣，取药汤。
2️⃣将药汤兑入洗澡水中，水温控制在37℃左右和日常洗澡水温一致即可。
3️⃣让孩子浸泡沐浴10–15分钟，无需再次清水冲洗，擦干身体便可。
使用频率：每周泡2–3次。
中医认为
体内湿气重、阴虚火旺、气血郁热之人
体表汗液、气息偏浊
更容易吸引蚊虫
因此，除了外部防蚊外
内调体质
也可以有效减少蚊虫“偏爱”
1️⃣清淡饮食，清利湿热
夏季少吃生冷、甜腻、油炸食物，这类食物会加重体内湿气。
日常可多吃冬瓜、绿豆、赤小豆等清热利湿的食材，帮助身体排湿清热。
2️⃣简易茶饮
取茯苓10g、菊花5g、赤小豆5g，白术5g沸水冲泡代茶饮。
清热散火、清新体气，坚持饮用，能改善身体郁热状态。
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